把握规律性的哲言(收藏十九篇)

社会主义荣辱观是落实科学发展观、构建和谐社会的行为规范与思想基础，是中华民族精神和传承美德与现代文明的有机结合，反映了民意，代表了民意。“八荣八耻”是一个道德标杆，要在开放的教育格局中把握这一基本的方向。道德的本质是实践的、生活的，道德荣辱观都是时时处处存在的。因此，在社会主义荣辱观的教育工作中要充分把握方向性、规律性和实践性。

全市各级共青团组织要把社会主义荣辱观教育作为青少年思想政治教育的重要内容来抓，通过组织开展各种学习和道德实践活动，引导广大青少年深入理解社会主义荣辱观的精神实质和基本要求，牢固树立社会主义荣辱观，从而不断加强青少年思想道德建设，帮助广大青少年成长为有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义现代化事业的建设者和接班人。

在具体的工作当中，一要统一思想、提高认识。全市各级团组织要充分认识学习贯彻社会主义荣辱观的重要意义，进一步增强责任感和使命感，把青少年社会主义荣辱观教育作为加强青少年思想道德建设的重要内容抓紧抓好。二要加强宣传，营造氛围。全市各级团组织要充分利用团属宣传阵地和活动阵地，认真安排部署，加强整体策划，做好重点宣传。大力宣传社会主义荣辱观的丰富内涵，挖掘一批青少年中树立社会主义荣辱观的先进典型，肯定和推广开展社会主义荣辱观教育的好经验、好做法、形成良好导向，营造浓厚氛围。三要结合实践，及时总结。各级团组织要紧密结合我市“四城同创”工作，紧紧围绕“八荣八耻”，广泛深入地开展各种青少年喜闻乐见的活动。

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1、它山之石,可以攻玉------<<诗经.鹤鸣>>

2、瓜田不纳履,李下不正冠------汉乐府民歌<<君子行>>

3、城中好高髻,四方高一尺------汉乐府民歌<<城中谣>>

4、何意百炼钢,化为绕指柔------晋.刘琨<<重赠卢谌>>

5、欲穷千里目,更上一层楼------唐.王之焕<<登鹳雀楼>>

6、人事有代谢,往事成古今------唐.孟浩然<<与诸子登岘山>>

7、草木本无意,荣枯自有时------唐.孟浩然<<江上寄山阴崔少府国辅>>

8、春种一粒粟,秋收万颗子------唐.李绅<<悯农>>

9、蚍蜉撼大树,可笑不自量------唐.韩愈<<调张籍>>

10、挽弓当挽强,用箭当用长.射人先射马,擒贼先擒王------唐.杜甫<<前出塞九首>>

11、物情无巨细,自适固其常------唐.杜甫<<夏夜叹>>

12、春花无数,毕竟何如秋实------宋.陈亮<<三都乐>>

13、功高成怨府,权盛是危机------宋.王迈<<读渡江诸将传>>

14、万物兴歇皆自然------唐.李白<<日出行>>

15、天若有情天亦老------唐.李贺<<金铜仙人辞汉歌>>

16、一寸光阴一寸金------唐.王贞白<<白鹿洞二首>>

17、人生七十古来稀------唐.杜甫<<曲江>>

18、山外青山楼外楼------宋.林升<<题临安邸>>

19、古来青史谁不见,今见功名胜古人------唐.岑参<<轮台歌奉送封大夫出师西征>>

20、年年岁岁花相似,岁岁年年人不同------唐.刘希夷<<代悲白头翁>>

21、寅父犹能畏后生,丈夫未可轻少年------唐.李白<<上李邕>>

22、假金方用真金镀,若是真金不镀金------唐.李绅<<答章孝标>>

23、沉舟侧畔千帆过,病树前头万木春------唐.刘禹锡<<酬乐天扬州初逢席上见赠>>

24、请君莫奏前朝曲,听唱新翻杨柳枝------唐.刘禹锡<<杨柳枝词>>

25、芳林新叶催陈叶,流水前波让后波------唐.刘禹锡<<乐天见示伤微之敦诗晦叔三君子皆有深分因成是诗以寄>>

26、采得百花成蜜后,为谁辛苦为谁甜------唐.罗隐<<蜂>>

27、尔曹身为名俱灭,不废江河万古流------唐.杜甫<<戏为六绝句>>

28、只看后浪催前浪,当悟新人胜旧人------宋.释文向<<过苕溪>>

29、不畏浮云遮望眼,只缘身在最高层------宋.王安石<<登飞来峰>>

30、不识庐山真面目,只缘身在此山中------宋.苏轼<<题西林壁>>

31、不是一番梅彻骨,怎得梅花扑鼻香------元.高明<<琵琶记>>

32、纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行------宋.陆游<<冬夜读书示子聿>>

33、近水楼台先得月,向阳花木易为春------宋.苏麟<<断句>>

34、人生到处知何似,应似飞鸿踏雪泥.泥上偶然留指爪,鸿飞那复计东西.------宋.苏轼<<和子由渑池怀旧>>

35、人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,此事古难全------宋.苏轼<<水调歌头>>

36、一湾死水全无浪,也有春风摆动时------元.戴善夫<<陶学士醉写风光好杂剧>>

37、从来好事天生俭,自古瓜儿苦后甜------元.白朴<<阳春曲.题情>>

38、苍龙日暮还行雨,老树春深更著花------明.顾炎武<<又酬傅处士次韵>>

39、江山代有才人出,各领风骚数百年------清.赵翼<<论诗>>

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1、相信自己有福气，但不要刻意拥有。

2、自己把自己说服了，是一种理智的胜利。

3、人生苦短，千万不要活的太累。要活得舒心，活得快乐。

4、别在喜悦之时许下承诺，因为喜悦之下容易忘乎所以。

5、学会认错，人不可能无错，不会认错本身就是错。

6、如果你竭尽全力，你就没时间担心失败。

7、要承认自己的不足，不要过于自责。

8、一个人要仰望多少次，才能拥有属于自己的蓝天。--科比。布莱恩特

9、成功之时不可忘了过去，失败之时记得还有未来。

10、简单的做人，不沉迷于幻想。

11、不努力，未来永远是个梦。

12、永不假设，永不强求，顺其自然。

16、人生不是时间太少，而是没用的时间太多。

17、人生中出现的一切，都无法拥有，只能经历。

18、贫穷并不可怕，可怕的是缺少自强自立的精神。

20、修行是对自己良心的交待，不是做给别人看的。

21、拿得起的人，处处是担当。

22、贫穷不能等，等久了，自己将会习惯于贫穷。

24、慎重地进行每一次选择，选择之后坚定地走好每一步!

25、过去的事情可以不忘记，但一定要放一放!

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摘要：深度报道是新闻报道中最重要的报道类型之一。深度报道既要做到准确、详实、深入、专业，又必须把握一定的分寸技巧，否则有可能落下新闻炒作的嫌疑。如何更加客观地“摆事实”，是摆在新闻记者面前的一个新课题。

关键词：深度报道 分寸技巧 客观报道

《现代快报》关于中国男篮“打人事件”的报道

2004年，中国国家男篮为备战雅典奥运会，于当年年初专门从美国聘请了洋教练，一方面赛事重大，另一方面这是中国男篮历史上首次聘请外籍教练，因此吸引了众多国内媒体空前关注，中国男篮也因此享受了之前只有国足才能享受到的待遇——贴身采访。

2004年4月6日，男篮进行队内1对1分组对抗练习，张云松和刘炜两人一组，一攻一守，刘炜在防守时动作较大，两人一起摔倒，起身时双方互相推搡，随后训练又继续正常进行。当时洋教练尤纳斯、篮管中心主任李元伟均在场。在现场观看训练的《现代快报》记者就此写了一篇报道，题目为《男篮训练刘炜张云松拳脚相加，李元伟严肃批评2人》（2004年4月6日17：27《现代快报》），节选如下。

虽然离篮管中心公布出征雅典奥运会的名单还早，但为了给外教留下好印象，国家男篮集训队里的火药味也越来越浓，加上一些本不应有的人情关系带到国家队里，导致矛盾在昨天下午激化。来自上海的刘炜和北京队的张云松在训练场上拳脚相加，干了起来！

昨天上午，国家男篮进行了1对1的对抗训练，刘炜在和张云松的对抗中，由于动作大了一点，吵了两句之后，两人就扭打在一起。在场观看训练的篮管中心主任李元伟当场把脸拉得老长，其他队员也赶快上前将两人分开。

之所以会出现这样难堪的场景，并非两人一时冲动。据一位不愿透露姓名的队员介绍，张云松在国家队里受到恩师闵鹿蕾不少照顾，这让刘炜颇为不满。……

《现代快报》的这篇报道见报之后引起了广泛关注，多家报纸都进行了转载，网络上也出现了很多相关报道。但4月7日，国家篮管中心、国家男篮教练以及当事双方球员都出面，在中央电视台《体育新闻》节目中郑重否认了该报道内容的真实性。随后几天，此事件引发社会广泛关注，舆论几乎一边倒地认为《现代快报》的这篇报道是不负责任的，是新闻炒作，是故意夸大事实以博取轰动效应。如央视体育新闻主持人评论说，记者应该把他们的目光更多地集中在赛场上，而不是赛场以外的东西上面；新华社著名体育记者徐济成也写了一篇报道以帮助澄清事实。

关于此案例的分析

新闻是否应该关注事件的负面细节。不可否认，当前新闻业界确实存在一种非常不好的风气即新闻炒作，尤其在娱乐和体育报道中炒作之风盛行。之所以会出现此种状况，其原因是多方面的，但其中一个最主要的原因是行业竞争、市场竞争。为争取更大的市场生存空间，纸质媒体以及媒体记者既要面对内忧，也要迎战外患。所谓内忧，是指媒体内企业化管理机制给从业者带来的压力。所谓外患，一方面指报纸与报纸之间的竞争，另一方面是指报纸与广播、电视、新媒体之间的跨媒体竞争。

在内外双重压力之下，平面媒体以及新闻从业人员采取了两种不同的应对方式；一种是前文所提到的新闻炒作，没新闻就编新闻，小新闻“做”成大新闻，这种做法是绝对不符合新闻真实性、客观性原则和新闻职业道德的，应坚决抵制。

与此同时，面对压力的另外一种应对方式是，做负责任的深度报道、解释性报道、调查性报道，这种报道和新闻炒作有本质的差别。在笔者看来，《现代快报》的这篇报道就应该算是一篇负责任的、比较完整的、小型的深度报道，而不是新闻炒作。

首先，它依据了一个基本事实，那就是两个球员确实存在互相推搡的`非正常动作。如对这一非常态细节视而不见，不加以关注和报道，要么是记者缺乏新闻敏感，要么是浪费新闻资源，而且说不定会因此错过其他更重要的新闻线索。

其次，它不仅仅叙述了事实，还对事实发生的原因进行了解释分析，给出了一些背景资料，此外还给出了关于此事件的一个后续结果，因此它应属于深度报道的范畴。但是非常遗憾的是，记者没有把握好深度报道的分寸和技巧，或者说没有把握好深度报道中的客观报道原则，才会落下新闻炒作之嫌。

深度报道应该如何关注事件的负面细节。无独有偶，中国男篮打人事件两天之后，中国国奥足球队也出现了一件类似的非正常事件，时任国奥足球队队长的杜威在训练中因身体冲撞受伤，《足球》报就此事件也做了一个小型深度报道，比较一下《足球》报记者处理敏感新闻点的分寸技巧，可以看到两者的不同。（2004年4月8日11：02《足球》报）

……意外发生在第三节比赛中，当时杜威带球突破后上篮准备投球，对方的王栋、曹阳、安琦、姜波等几名队员与杜威同时起跳进行争抢，就在几个人的身体冲撞中，突然有人踩了杜威一脚，连左脚的球鞋都被踩脱掉在了地上，杜威一边喊痛一边垫着脚单腿跳了几步。

谁是肇事者？

当时因为起跳争球的人太多，也没人看清到底是谁踩了杜威。杜威坐在场边休息，王栋后来一直坐在杜威身边关心他的伤情，不少队员都据此判断，王栋可能是“肇事者”。王栋称，当时几个人一起跳起来争球，场面很混乱，自己也不清楚是不是踩到了杜威，只是当时自己正好下场休息，就坐到杜威身边跟他聊天。……

《足球》报的这篇深度报道同样没有忽略最有看点的细节——关于肇事者和肇事原因的分析，或者甚至可以说是记者在报道中刻意强调了这部分内容，但《足球》报的这篇深度报道却没有给人留下新闻炒作的口实。那么，如何在深度报道中反映事实细节，笔者认为应把握以下几个原则。

首先，不忽略事件中具有新闻价值的任何细节。新闻深度报道是运用解释、分析、预测等方法，从历史渊源、因果关系、矛盾演变、发展趋势等方面深入分析事实的意义的报道方法。深度报道应对新闻事态进行全面、深入、细致的还原和再现，既要关注那些对新闻当事者有正面积极影响的事件细节，也不回避那些对当事人有负面影响，但具有新闻价值的事件细节，力求做到全面呈现事态。

其次，不夸大事件中的负面细节。深度报道对事件细节的关注是基于事实的关注，是对事实现象的还原，应该以记者现场观察采访中感官（眼耳口鼻、四肢）接收到的信息为准。为保证事实细节的陈述既准确，又尽可能详尽，记者的现场观察应做到细致、敏锐。

再次，不主观猜测、不下结论。记者不应空泛地分析解释，更不能主观猜测，甚至为事件定性。《足球》报在“谁是肇事者”这部分内容里没有一句话是结论性的，既没有肯定肇事者一定是王栋，也没有说王栋是故意而为之；反观《现代快报》的报道，则下结论说“并非两人一时冲动”，“火药味也越来越浓”，“把不应有的人情关系带到国家队里”。

应该如何表现新闻中的负面细节。显性事实的陈述。所谓显性事实是指现场记者通过感官接收到的信息。深度报道中关于显性事实的陈述是报道的逻辑起点，是其他相关内容的基础。新闻写作中关于显性事实应该以白描的手法进行表现。首先，在语句结构上尽量使用简单句、陈述句，即由主谓宾构成的句式。《现代快报》中出现“由于动作大了一点，吵了两句之后，两人就扭打在一起”，显然不符合以上原则；其次，在遣词上应尽量使用中性词，摒弃情感色彩较重的词汇。例如“扭打”、“拳脚相加”、“干起来”等均属于情感色彩较重的词汇，可以将“扭打”替换为“肢体非正常接触”；再者，陈述应尽可能详细，不遗漏任何细节。例如《足球》报陈述，“连左脚的球鞋都被踩脱掉在了地上，杜威一边喊痛一边垫着脚单腿跳了几步”即属于细节性陈述。

隐性事实的陈述。隐性事实是指记者通过感官无法接收到的，或者记者不在现场时所发生的事实，例如新闻当事人的所思所想等。新闻深度报道中关于隐性事实的陈述应注意三点，第一，以对当事双方以及目击者的采访内容构成该事实的陈述内容，例如“王栋称，当时几个人一起跳起来争球，场面很混乱，自己也不清楚是不是踩到了杜威”；第二，内容表述应该以直接引语表述，即对采访内容加注引号，直接引用对方原话，如《足球》报引用的即是新闻当事双方的原话；第三，非特殊境况下，应公开被采访者姓名，不使用匿名信息。如“据一位不愿透露姓名的队员介绍”就应尽量摒弃。

解释、分析性内容的表述。解释、分析是深度报道区别于其他新闻报道类型的主要特征之一，不仅应该，而且值得花更多的笔墨进行挖掘。但客观来说，此部分内容也是最容易涉嫌新闻炒作的内容。该部分内容的文字表述应把握的分寸是，以事实解释事实，以事实分析事实。对新闻事件的解释、分析并不是记者自己进行语言的逻辑推理和演绎，而是通过深入采访，在全面了解事实的基础上，将记者认为重要的连带事实用陈述性语言进行表述，用以揭示事件的原因、背景。所谓连带事实，是指之前已经发生的，与当下事件存在逻辑因果关系的，并且已经被证实的事实。例如《足球》报关于肇事者的解释分析，就是关于国奥队此前比赛中连带事实的陈述，以事实说明事实。

深度报道中客观性原则的把握

通过以上分析可以看到，深度报道是新闻报道的重要类型之一，它与新闻炒作有着本质区别，新闻记者应该更多地采用深度报道、解释性报道、调查性报道等形式，为受众提供内容更加详实、更有说服力的新闻而不仅仅只是简单的消息。但同时必须强调的是，深度报道应该把握一定的分寸和技巧，我们既要充分挖掘新闻资源，把新闻做深、做细，同时还不能过火，过火就有炒作的嫌疑，就会违背新闻的客观性原则。如何把握深度报道中的分寸和尺度，可以从以下三方面加以注意。

第一，从报道理念看，新闻记者既要有做深度报道、解释性报道、调查性报道的意识，同时应时刻绷紧客观报道这根弦。面对事件中出现的负面细节，记者应该首先判断其新闻价值大小，与整体事实的关联度如何，然后再决定采用何种报道方式和表现形式。第二，从报道内容看，深度报道与新闻炒作之间仅仅只有几步之遥，如若不能正确聚焦新闻细节，就有可能滑入新闻炒作的泥潭。尤其在涉及新闻事件负面细节时，要像摄像机特写镜头一样，如实进行还原和再现。第三，从表现形式看，深度报道求实，报道中的文字表述、遣词造句应该采用写实、白描的表现手法，以陈述性语言为主要表现形式，语法简单，语义清晰。

回顾新中国新闻业务的发展历程，我们可以看到，初期我们强调的是“讲道理”，后来是“摆事实，讲道理”，再后来是“摆事实”，这是新闻从业人员业务风格转变的过程，同时更是我国新闻理念转变和更新的过程。而如今，一个新的问题又摆在了新闻从业者的面前，那就是如何客观地“摆事实”。“客观报道”毕竟只是一个名词、一个概念、一个新闻报道原则，要将其具体落实到我们日常的新闻业务活动中，落实到我们稿件的字里行间，并非易事，只有通过不断地摸索总结，我们才能更好地满足受众的新闻需求。

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1、每个人的一生都是一盏茶，不求多昂贵，不必太奢华，懂得品味，长远持善，才是最重要。

2、如果你有想要完成的事或爱的人，不仅要努力，还要拼命。

3、等待的过程，并非为了他人做抉择，而是弄清楚自己想要什么，又能给别人什么。

4、好多事情都是后来才看清楚，好多事情当时一点也不觉得苦。

5、心情不好的时候任何人都不想搭理，感谢这个性格让最值得的朋友都留在身边。

6、年轻而不幼稚，坚定而不固执，敏锐而不敏感，宽容而不放纵。

7、愿你努力工作，也愿你享受生活；愿你脚踏实地，也愿你仰望星空。

8、到了一定年龄，人一定要学会寡言，每句话都要有用，有分量，有它的意义。喜怒不形于色，大事淡然。

9、也许是习惯了一个人的孤寂，所以我不再抱怨自己有多寂寞了。

10、如果生活踹了你好多脚，别忘了给它两个耳光，反抗总比流泪强。

11、缘份，让我遇见你，感觉，让我喜欢你，时间，让我爱上你！

12、生命中每一天都是新的。世界上最永恒的幸福就是平凡，人生中最长久的拥有就是珍惜。

13、人们日常所犯最大的错误，是对陌生人太客气，而对亲密的人太苛刻。

14、我宁愿被陌生人狠狠的伤害，也经不起熟悉的人一点诋毁。

15、人生，把心放平，就是一泓平静的水；把心放轻，就是一朵自在的云。

16、觉得自己特别迷人的时候，一定要拍下来，让照片给你清醒清醒。

17、老师其实也怪可怜的，毕竟要每节课一个人自言自语分钟。

18、我只是憎恨可以爱到心跳，那一刻心如刀绞，是什么遮住我眼前的道，今后不想和你在遇到！

19、别和我说对不起，对不起只能换来你的安心，而非我的释然。

20、你容易被别人的话激怒，大多是因为你表面在否认，你潜意识却在认同；发怒其实是另外一种方式的同意。

21、我经常想起一些人，没有想念那么粘，没有相望那么热，只是稀薄的想起。

22、你可以有一段糟糕的爱情，但不能放纵自己过一个烂透的人生。愿你阳光下像个孩子，风雨里像个大人。

23、世界上没有一条路是重复的，也没有一个人生是可代替的。

24、女人，人生很短，很多时候真的不必委屈自己，对自己好点，最好的年华，别辜负了最好的自己。

25、风里雨里都在等你的出现，一个人走得虽快，但是两个人走得更远。希望能牵着你的手走更远的路。

26、要么慢慢白头到老，要么立马相忘于江湖，其它的选项我都不要。

27、越难得到的，才会更有价值；越好得到的，才会没有价值。

28、我想成为一个温柔的人，因为曾经被温柔的人那样对待。

29、倾其所有和掏心掏肺，要么得到一个值得托付一生的人，要么得到一个值得铭记一生的教训。

30、人生最重要的是品格和健康，拥有这两样，你就很富有了。

31、即使没有人为你鼓掌，也要优雅的谢幕，感谢自己的认真付出。

32、放不下的意思大概就是，即使我身边出现了别的人，甚至更好的人，我还是忍不住想起你。

33、一个人，如果你不逼自己一把，你根本不知道自己有多优秀。

34、当男人预见女人，他会迷失；当男人预见老婆，他会迷惑。

35、生活的模样，完全取决于自己。热爱生活的人，一定会被生活所热爱。

36、没有什么永垂不朽，错过的不会再拥有。爱你如初是骗人的，明天的我比今天更喜欢你。

37、永远不要认为别人的媳妇比你的好，因为她必竟不是你媳妇。

38、这世界上有一千种等待，最好的那一种，叫做来日可期。

39、喜欢你时，你每一句漫不经心的话，都在我心里开出漫山遍野的花。

40、不想回的消息就不回，讨厌的人就离远一点，不开心就表现出来，不要总活在看别人脸色的生活中。

41、十年前，我们揣着糊涂装明白；十年后，我们揣着明白装糊涂。

42、回忆那些在一起的时光，友情的岁月，是记忆力最美的画面。

43、回忆，真的能让一个人变成神经病，前一秒，还是嘴角微扬，这一秒，却湿润了眼眶。

44、爱你爱你，不管外面天气怎样，别忘了带上自己的阳光。

45、自己不努力，谁也帮不了你；你得有足够的实力，你的原则和底线才会被人尊重。

46、其实最好的日子，无非就是你在闹，他在笑，如此温暖过一生。

47、别让自己变成一个无趣的大人，愿你能永远像孩子一样无所畏惧，对生活饱含热情。

48、我说过的很多也做的很多，包括那些我爱你与不爱你的日子。

49、一个人的死是一个悲剧，千百万人的死却仅仅是个统计数字。

50、即使靠一枝笔沦落于赤贫之中，我微弱而敏感的心灵也已无法和文学分开。

51、因为无能为力，所以顺其自然，因为心无所恃，所以随遇而安。

52、我的眼中没有星辰大海，没有纸醉金迷，没有灯红酒绿，只有你。

53、没有一蹴而就的成功，只有滴水石穿的力量，正如你现在的点滴努力。

54、与其埋怨世界，不如改变自己，管好自己的心，做好自己的事，比什么都强，人生无完美，曲折亦风景。

55、小时候的那块画在手上的表，没有走动过，却带走了我们最好的时光。

56、所有的出发，只是为了一个约定，所有的安排，只是为了一个结局。

57、好想和你去海边看日落，看大片的火烧云映得你目光温暖。

58、有时候，伤痛也是一种美，伤透了就会清醒，给自己一个清新的自己。

59、走不进的世界就不要硬挤了，难为了别人，作贱了自己，何必呢？

60、对你的感觉我不知道是什么，可是没有你我还是天天想你的。

61、上帝创造了男人是为了使他孤独，而创造女人是为了让他更孤独。

62、荏苒岁月覆盖的过往，白驹过隙，匆匆的铸成一抹哀伤。

63、每一座森林都有自己都故事，每一个部落都有自己的传说。

64、容易被辜负的永远都是那些天真又心软的人，毕竟好骗又好欺，伤疤一好就忘了痛。

65、善良的人，总觉得拒绝别人像是自己做错了事。有些人，你帮她七分，她反倒觉得你欠她三分。

66、别总是看不惯我，那就别看我，记住以后看见我，请你绕路。

67、不要沉溺于过去，不要幻想未来，集中精力，过好眼下的每一分每一秒。

68、想一千次，不如去做一次。华丽的跌倒，胜过无谓的徘徊。

69、这世界本就不存在所谓天造地设的一双，只有付诸努力的成为越来越适合彼此的对方。

70、过去，是一个值得去的好地方，但绝对不是一个应该长久逗留的地方。

71、喜欢一个人，不需要任何理由；不喜欢一个人，却能找到很多借口。

72、一辈子太短，别在感情上深陷！人来暖意相见，人走挥手再见；缘聚风雨同船，缘散真心祝愿。

73、知道怎么伤害一个人么，就是拼了命的对她好，突然抽出来，她可能哭都哭不出来。

74、不辜负自己，莫错过流光，去做你想做的事，趁阳光正好，趁微风不燥。余生很长，何必慌张。

75、繁华三千，不敌一指流沙。寒月冷朱花，尘烟染芳鬓，滚滚红尘，谁是我的开始，谁又是我的结局？

76、当你为别人撑伞时，请你看看你的身后，有个傻瓜在淋雨。选择一个你爱的人，不如选择一个爱你的人。

77、爱情最美好的是初见，人生最美好的一天是初见。如果今后的每一天，都像我第一次遇见你那样，就好了。

78、现在站在什么地方不重要，重要的是你往什么方向移动？

79、喜欢上一个人话就变得特别多，像是要把前世今生都交代给他。

80、曾经、为谁放肆的哭泣、你是我吹进眼里的沙子、模糊了双眼、看不清天空的样子。

81、也许将来某一天，我会牵起谁的手，细水长流地把风景看透。

82、这一生你该尊重三种人，一个是把你养大的人，一个是在你跌倒时扶你起来的人，一个是陪你到老的人。

83、用力拔河的时候很丑，用力打喷嚏的时候很丑，用力搬东西的时候很丑，用力爱一个人的时候也很丑。

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余秋雨的人生哲言，确实很深刻，但又不是句句都很难理解。他让我们领悟到各方面的真谛，感受到了文化的遗址、明月下的旅程和艺术家的灵魂。

读完它，周围的丑陋都显得无足轻重，在自然美中，它们是如此渺小。

在万籁俱寂的时刻，鸟啼与河流显得如此优美，让人猛然心动，无它选择。

在欧洲的间界上，重温以往的历史文明，虽然这里已被战争的血腥践踏过，但仍能迅速腾飞、恢复活力，原因是伟大的文化艺术从未泯灭，贯穿着一代代人的文化精髓。

在最后，余老是以“夜雨”谢幕。这让我想起了那个夏天的雨。雨滴碰撞在绿色的叶子上，显得格外有活力与朝气。哗哗的雨声就像五尾的乐曲，“灵动”成了它的脊髓，渗入人心，那是心灵与自然的融合，美的源泉。

夜雨也能让人感到一种高洁与淡雅，闭目回荡，回味无穷。

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什么是感受?简言之，就是作者的心灵被客观外物刺激产生相应的感觉、知觉所呈现的富有情感的个性心理活动。感觉是作者对客观事物个别属性的反映;知觉则是作者对客观事物各种属性以及整体形象的认识和反映。二者可合称为感知。而感受，则是对感知的探化，是融人了作者主观情感的一种心理活动。

关于这一点，作家艺术家们认识得很清楚。作家王蒙对感受是这样解释的，他说:一个指的是感觉，对生活有非常敏锐的非常丰富的感觉;一个指的是感情，对生活有火热的感情。感觉，包括人的身体和五官从客观世界得到的信息和反应。感情则是把这些反应统一起来的情绪。美学家王朝闻对于感觉(受)和体验的区别谈得更清晰:如果说感觉、直觉、印象、记忆这些心理现象主要是指主体在接受客观对象给予他的刺激的影响，那么。体验和联想、想象、揣测、判断等心理现象一样，则主要指在丰动毕竿攀客观对象的刺激和影响。王蒙强调了感受中感情的重要性，王朝闻先生强调了体验比感受明显的参与性和主动性。

如前所述，感受与观察常常同步进行，这是因为我们在观察时不仅仅局限于以视觉知觉接受信息，而且还包括着其它感觉器官对外来刺激的反应，有人戏称观察为官察，实际上就指出了观察中呈现的感觉知觉。是的，人有感官目、耳、鼻、舌、身，物有表象形、色、声、味、质。表象作用于感官，感官摄取表象，于是产生视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉，积极启动各种感官，摄制、储存各种有特征感、有表现力的表象，这是真正的观察，也是一种感受体验。

应该说，感觉、感受能力我们每个人都有，但那种直接受制于生存、需求、实用利益的瞬间感觉和感受，是无法超越表象去领略更丰富的内涵，是很局限浅显的。只有将一般化的生活感觉、感受艺术化对于已有的经验世界的象征和超越，甚至夸张变形，达到一种非功利性的审美感受，才称得上是艺术的感觉、感受，才有可能进人艺术创造。作家张抗抗认为，那种比生活的原来形态更生动、形象、凝炼，甚至变形的感觉，才是艺术的感觉。她举例道:春天的湖面上有一只小舟，载着一对情侣在荡漾，普通的感觉就是觉得那情景很美:眼中的柳枝是翠绿的，舟中的伞是红的，湖水是清澈的但以艺术感觉的目光来看，也许小舟像一只熨斗，轻轻地熨贴湖面，却老也熨不平这一湖春水，原来湖水也为年轻人的

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第二框

认识运动

把握规律

学习目标： 1． 识记：运动、相对静止和规律的含义。2． 理解：物质和运动的辩证关系，运动和静止的辩正关系。3． 运用：列举实际事例，分析任何事物都有其内在的规律性，规律是客观的，是不以人的意志为转移的，但是人在规律面前并不是无能为力的。

重点与难点：

重点：发挥主观能动性和尊重客观规律之间的关系。难点：运动与物质、静止的关系。学习方案：

1．牢记三个基本概念：运动、静止、规律；三个基本原理：物质与运动的关系原理、运动和静止的辩证关系原理、规律的客观性和普遍性原理。

2．本框知识的逻辑是：要从生活实践入手，认识我们生活其中的世界，正确认识物质、运动和规律。物质的根本属性是运动。物质运动是有规律的，规律是客观存在的，我们认识和探讨世界，要有实事求是的态度。可见本框的核心问题是规律的客观性。本框的难点内容是运动和静止的辩证关系，应从二者的区别和联系两方面去把握。导读：

一、运动是物质的根本属性

1．哲学上所讲的运动，是指宇宙间一切事物、现象的 和。

2．任何具体的物质形态只有在 中才能保持自己的存在，是物质的固有属性和存在方式。世界上不存在脱离 的物质。

3．运动是 的运动，是运动的承担者。脱离 的运动是根本不存在的。

4．世界上的一切事物都处在运动变化中，没有不运动的物质，因而运动是 的、的和 的。5．就物质的具体存在方式来说，它又有 的一面。辩证物主义所讲的静止，是 的一种特殊状态。它主要有两方面的含义：一是说事物在它发展的 和，其 没有发生变化；二是说物体相对于 来说没有发生某种运动，或者说物体在 和 没有进行某种特殊的运动。因此，静止是、和。

6．马克思主义哲学在确认 的同时，也肯定 的存在。物质世界是 与 的统一。只承认静止而否认运动是，只承认绝对运动而否认相对静止则导致 和。

二、运动是有规律的

1．所谓规律，就是事物运动过程中、、联系。

2．规律是客观的，是不以人的意志为转移的，它既不能，也不能。如果违背客观规律，必然受到规律的惩罚。

3．自然界、人类社会和人的思维，在其运动变化和发展的过程中，都遵循其 的规律。没有 的物质运动是不存在的。因此，规律是。

4．规律的 和 要求我们，必须遵循规律，而不能违背规律。

5．人可以在认识和把握规律的基础上，根据规律发生作用的 和 利用规律，改造，造福于人类。导思：（课本第34页）

1、人类对自然的改造，能否被看作是改变或创造规律？

2、请举出人类利用客观规律为自己造福的实例，谈谈你对这一问题的看法。易错点： 1． 思维规律形式是主观的，内容是客观的。2． 哲学上的运动就是我们日常生活中经常提到的运动。知识体系：

运动的含义运动是物质的根本属性认识运动把握规律运动是有规律的物质和运动的关系静止的含义运动和静止的关系规律的含义规律具有客观性和普遍性物质运动是有规律的规律是可以认识和利用的 导练：

1、运动、静止、条件之间的关系是（）

A、在一定条件下，任何事物都处于相对静止状态，及特殊的运动状态 B、对某一事物来说，静止一定是无条件的

C、对某一事物来说，静止并不一定是无条件的 D、在一定条件下，任何事物都处于运动状态

2、落实科学发展观，必须建设环境友好型社会，实现人与自然的和谐相处。这体现的哲理是（）

A、人们必须按规律办事 B、人们可以认识和改造规律

C、任何规律都是事物内在的联系

D、规律的存在和发挥作用是无条件的

3、明清之际的叶昼说：“天下文章当以趣为第一，既然趣了，何必实有其事并实有其人？若一一推究如何，岂不令人笑杀？”意思是说，艺术创作并不拘泥于事实上的真实，这是因为（）

A、艺术创作并不遵循认识的一般规律 B、并非所有意识都是由客观存在决定的 C、艺术创作完全凭主观虚构 D、艺术创作有其特有的规律性

4、分析以下材料，你知道哪些属于规律吗？规律的含义是什么？人在规律面前是无能为力的吗？（1）红灯停，绿灯行

（2）生物体的新陈代谢

（3）喜鹊叫喜，乌鸦叫丧

（4）万有引力

（5）商品价格与价值的关系

（6）苹果落地

（7）人不为己，天诛地灭

（8）生产关系一定要适应生产力的发展

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1、成功对于永不满足的人是一条新的起跑线，对于骄傲自满的人是一片转瞬即逝的彩虹，对于懒惰的人是一个美梦。

2、成功是什么？成功就是一张张白纸上写满了试题？那是不是成功吗？我不喜它，而且也讨厌它，也许我是永远不会成功的，因为我从心里排斥它。

3、成功要用理想去引路，要用创造力去开拓，要用汗水去浇灌。

4、成功是滴落的汗水。在童话《七只乌鸦》中的小女孩，为了寻找变成了乌鸦的七位哥哥，她问了太阳，月亮，云，彩虹。鞋子被走破了，脚指头流血了，她还是不停地找。最后在星星那里问到了哥哥们的下落，而且星星还给她了打开大门的钥匙--一根小骨头。可到了门前，小骨头不见了，她没办法，只好把自己的小拇指切下来当门钥匙。最后她终于把哥哥们接回了家。

5、成功是马拉松赛跑。在李时珍编《草本纲木》时，他去过有“野人”之迷的神农架，去过五岳之首--泰山，去过道教圣地--武当山。每次采集完后，回到家，他好要拿自己来实验，如果对人好的话，他就记载下来。他实验了几千多种药材，用一生的时间终于写出了《草本纲木》。

6、失败就好像蜜蜂每一次采的蜜，一直积攒着，就会酝酿成成功，你才能尝到成功的甜头。

7、成功对于永不懈怠的人是里程碑，对于骄傲自满的人是包袱，对于不求进取的人是祸害。

8、成功对于懒汉是自私的，它绝不会将辉煌施舍给懒汉，成功对于奋斗者来说又是公平的，它会毫不保留地将满天的灿烂星光照在坚持不懈的奋斗者身上。

9、成功是滴落的汗水，成功是马拉松赛跑，成功是失败的结晶，成功是属于执着，刻苦，有信心的人。

成功对于永不满足的人是一个阶梯，对于智者是一个开始，对于愚者是一个结束。

成功对于勤奋者是收获的果实，对于坚持者是奋斗的目标，对于灰心者是一个永远无法到达的彼岸。

成功是你梦寐以求的那朵红玫瑰，挫折正是那遍及周围的针刺。快乐是你辛勤耕耘获得的果实，悲伤正是那成熟前的秕粒。

成功是失败的结晶。爱迪生在发明电灯时，为了找灯丝，经历了一千多次的失败。他用老人的胡须，麻绳，马尾巴。好不容易找到了可以烧的竹丝，可只烧了40多个小时就灭了。最后，他终于找到了可长期使电灯发亮的灯丝--钨丝。

成功是一种感受，一种全凭自我意识的主观感受。怎么样才算成功，从来没有一个统一的尺度，它无法定性，无法量化。

成功对于努力者是一种希望，对于懒惰者是一种奢望，对于不思进取者是一种回忆。

成功是白天的太阳，那么失败就是黑夜中的星辰，没有星辰的降落也就不会有太阳的升起，耀眼的太阳也会有被乌云遮掉的时候；成功是甜果，那么失败就是酸果，甜果在最初却是酸苦的，也有不少甜果会甜得发苦发烂。

成功是沙漠中的一泓甘泉，使我在迷茫中找到正确的方向。

如果说人生是一望无际的大海，那么挫折则是一个骤然翻起的浪花。如果说人生是湛蓝的天空，那么失意则是一朵飘浮的淡淡的白云。

未经历坎坷泥泞的艰难，哪能知道阳光大道的可贵；未经历风雪交加的黑夜，哪能体会风和日丽的可爱；未经历挫折和磨难的考验，怎能体会到胜利和成功的喜悦。挫折，想说恨你不容易……

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如果你想成功，那么你要记住：遗产为零，诚实第一，学习第二，礼貌第三，刻苦第四，精明第五。

完整的人生应有“三感”，使命感，失落感，感。

不可压倒一切，但也你能被一切压倒。

人可有傲骨，但不可有媚气;人不可有傲气，但可有正气。

很多时候解释是不必要的——敌人不你的解释，不需要你的 解释。

尽管时光要使爱情凋谢，但真正的爱，却永远保持着初恋的热情。

我们的人生何曾不充满，那朵朱槿花儿，就在你我的心灵深处摇摆，那无限的风光我们几欲搅尽。然而我们总是习惯于守侯第一个春天，而对第一个季节的空获，我们往往轻率地将第二个春天弃之门外，将梦交归于梦。之花垂青的只是那些有耐心，持着追求的人。今天，倘若给你一朵梦中的朱槿花，你应该有勇气向买断第二个春天。

我们每一个人都应该有更多的同情，更多的爱，比维持我们生存需要的多得多，我们应该把它分散给别人，追求是生命之光。

其实，发生在刹那之间。也可能永恒，一点宽容可能会让别人感激一生;一点可能会让别人温暖一生;一句祝福与的话语可能会让幸福一生。

一个人只有时刻保持幸福快乐的感觉，才会使自己更加热爱生命，热爱生活。只有快乐，愉快的，才是创造力和人生动力的源泉;只有不断自己创造快乐，与自己快乐相处的人，才能远离痛苦与烦恼，才能拥有快乐的人生。

每个企业家都有自己的特色和风格，但他们还有共同的特征，那就是：有正确的判断力，有决心，敢于创新，勤奋工作。

做人的唯一指南就是自己的良心，回首往事。惟一使人感到蔚籍的是自己行为的正直与诚实，生活中要是没有这种慰籍是非常不明智的。因为人常为自己的破灭与筹算的错误而自嘲;然而这种慰籍，无论对你任何，你总能以坚定的步伐前进，而且充满荣誉感。

名人与凡人的差别在什么地方?名人用过的东西就是文物，凡人用过的就是废物;名人强词夺理叫雄辩，凡人就是狡辩;名人跟人打招呼叫平易近人，凡人就是巴结别人了;名人打扮不修边幅，叫有艺术家的气质，否认呢?话里话气的;名人喝酒叫毫饮，凡人就叫贪杯;名人老了叫王老，凡人只能叫老王。

我们可以不美丽，但我们;我们可以不伟大，但我们庄严;我们可以不完满，但我们;我们可以不永恒，但我们真诚。

人生的重大决定，是由心规划的，像预先计算好的框架，等待着你的星座运行。如期待改变我们的，首先要改变心的轨迹。

世间的许多事情都如此。当你刻意追求时，它就像一只蝴蝶一样振翅飞远;当你摒去表面的凡尘杂念，为了社会，为了他人，专心致于一项事情时候，那意外的收获已在悄悄地问候你。

有些人不管变得多么衰老，却从不失去他们的美丽——他们知识将它从脸上移到了心里。

你可以用自己不的方式赚到财富;也可以用不的药医好病;但你无法从自己不爱的人身上获得幸福。

多一份舒畅，少一份焦虑;多一份真实，少一份虚假;多一份快乐，少一份悲苦。

我们的理智使我们一次次看透人生;我们的激情又使我们一次次重受蒙蔽。

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1、到了年的夏天，我的中学时代就结束了。当年我是岁

2、由此向东，是十二公寓了。情景如昨，也是冬天，湖水凝冰。透过湖面薄雾，依稀是儿子正在滑动他的冰车。迷蒙中我欲唤他，却是伤痛攻心，遂止。想起那厢住着吴组缃先生，他是直接教我的，我要向他执弟子礼。吴先生当年从镜春园搬过来，也是住二楼。他搬来时我已搬走。那次拜望是为北京作协的朋友引路，记得有林斤澜张洁郑万隆李青，可能还有严家炎。那年我们为吴先生庆八十大寿，吴先生说自己是“歪墙不倒”。陈贻焮先生住在吴先生的楼下，他也是从镜春园搬来的，不仅搬来了他的书房，也搬来了那边的竹林。先生有名士风，爱竹。先生一如既往地欢迎我，一如既往地款我以香茗，与我谈诗，也一如既往地展示他湘人的傲骨湘人的才情。

3、能从中注视已经从自己那里学到的东西。

4、幸福，就是在对的时刻，遇到对的人。

5、好人若一日不教训人，就会迷失在邪恶之中；如果能勤于教导恶，就能成就善。

6、导语：教师，是人生中最辉煌的职业。

7、孟德斯鸠：对一个人的不公，就是对所有人的威胁。为什么呢?因为一个人的不公所显示的是制度的逻辑，所以可以用来对待所有人，无人能保证自己幸免。

8、给自己一个悬崖就是给自己一个冲进生活的机会，也是给自己一张通向卓越的车票。

9、我给不了你全世界，但是我可以把我的全世界都给你。只要你需要。

10、一天傍晚的早晨，一位年轻的老人。骑着一匹黑白色的马，追逐着可爱的敌人。我宁愿后悔做过的事，也不愿后悔没做过的事。没关系，你不快乐吗？4.我喝了好多遍悠乐美奶茶，但是我还没见杰伦问我是谁。谢谢你。

11、莎士比亚：它有超乎一切的无上威力，比皇冠更足以显出一个帝王的高贵，它的力量高于权利之上，深藏在帝王的内心，是一种属于上帝的德行。

12、叔父显然认为，这样对我的学习压力还不够大，必须再加点码。他亲自为我选了一些古文，讲宋明理学的居多，亲手用毛笔正楷抄成一本书，名之曰《课侄选文》。空闲时，亲口给我讲授，他坐，我站，一站就是一两个小时。要说我真感兴趣，那是谎话。这些文章对我来说，远远比不上叔父称之为“闲书”的那一批《彭公案》《济公传》等等有趣，我往往躲在被窝里用手电筒来偷看这些书。

13、爱他吗？29、爱就会告诉他，为什么思念的痛苦就藏在心底深处。害怕外表、地位、身份不匹配？不要害怕。爱一个人的感觉很好。不要因为自己的外表而放弃对对方的追求，外表只是暂时的印象，帅男人配丑女人，丑男人配美女太多，你不是没见过。真正的决策能否结合在一起，很大程度上取决于。

14、读书与否与能力有一定的关系，但不是绝对的，没上过学的人不一定是文盲，这个社会就是疯了。

15、人生是一场旅行。我们满怀希望地坐在青春的火车上，沿途的风景让我们陶醉。然后我们到达了成人的世界，但没有看到美丽的风景，我们匆忙地上了另一辆公共汽车。我们都变老了，无法旅行，也回不到我们出发的地方。生命在这个过程中成长。

16、最美的声音是小溪欢快的流淌，最美的画面是月亮皎洁的夜晚，最美的语言是人间无言的关怀，最美的故事是百年的情缘，最美的情感是你我执着的爱恋！二、请想想我的名字，在你缺乏安慰的时候，我要你记住，我是那一刻想念你的，我是那一刻牵挂的。

17、不要为了学习而尊敬老师。-谭嗣同浏阳计算学校新章程。

18、无论如何，学会为自己制定一个时间表。1，2，3，5年是你的选择。

19、生活是一场梦，它充满了喜悦；生活是坎坷的，它充满了困难；生命是一个传奇。它充满了希望和梦想。让我们品味多姿多彩的生活，感受生命的真谛和传奇。（ 合同范本网）

20、将甜蜜的味道送到心底，让幸福的感觉永世长存，将爱情的希望用痴心包装，勇敢的回来，用我深深的祝福铸就你生活的甜蜜，愿幸福与你不离不弃！有多少天，我们彼此相隔万里，心却紧紧相拥永不分离，距离分隔着我们的地域却永不让我们彼此。

21、若岁月静好，那就一样身心。有人说生命是一场漂泊的旅行，遇见了谁都是一个美丽的意外。我珍惜任何一个可以让我称作朋友的人，因为那是可以让漂泊的心驻足的地方，有时候会被一句话感动，因为真诚。有时候会为一首歌流泪，因为自然。要快乐，不止此时，而是一生。

22、燕南园集中了燕园最瑰丽的风景，他们劳作过，思想过，快乐过，也痛苦过。他们以自己的方式表达自己的意愿，作为学者，他们的人格是独立的。一旦有人试图改变他们的生活方式，或者试图摧毁他们的学术尊严，温文尔雅的他们，也会以自己的方式抗争。燕园的居民都记得，历史学家翦伯赞先生及其夫人，曾经以最断然也最惨烈的方式把自己写进了历史。他们，以及与他们同时代的人以自己的方式决然离去，成为这座园林始终不能愈合的伤口。尽管我的脚步轻轻，但我还是触动了历史最敏感的一页，我还是惊动了那些曾经爱过，曾经痛过，曾经辛劳过，也曾经幸福过的灵魂。

23、因为有梦，认真过，努力过，改变过。梦想是一个人奋斗的动力，梦想是一个人动力的源泉，幸福和欢乐在于奋斗，有了梦想，信就有了方向，有了梦想，就不在为过去而争扎，努力吧，梦就在不远的前方，天在高又能怎样，踮起脚尖，就能接近阳光，心若没有栖息的地方，到哪里都在流浪。

24、刀可刀，很刀！比谁更接近于现实的生活，谁可以使用更多的宇宙能量每次2，你为什么要使用它来早睡晚安完成我所有的努力和3和4之间逐渐放开对方的手，一个人吃自助餐采取更担心表5是接受孤独，神话关于来世的生活的承诺，那只是神话。

25、冬天的河水干涸了，我相信，春天会来的，那时的白帆是我心中的偶像；26、风中的叶子也枯萎了，我相信，梦想在土壤里的花朵，终会在枝头结果。

26、当时，济南有一位颇有名气的冯鹏展先生，老家广东，流寓北方。英文水平很高，白天在几个中学里教英文，晚上在自己创办的尚实英文学社授课。当时正流行图解式的英文教学法，我们学习英文也使用这种方法，觉得颇为新鲜。我大概在这里学习了两三年，收获相信是有的。

27、海不择细流，故能成其大；山不拒细土，故能成其高。我们现在做的工作，也许太枯燥，也许太琐碎。但它是工作，是生活，是成就人才不可缺少的基础。对于有奉献精神的人来说，没有什么是微不足道的，简单不等于容易。

28、缘分是转弯后的再相遇，是两个人之间的一场美丽相遇。牵手是前世的约定，是两个人的誓言。我们都想共度一生，但这是对平凡生活的考验。我爱你，那承诺永远不会改变。爱不是爱一个完美的人，而是接受他或她不完美，就像我一样。我们所有人。

29、善之本在于教，教之本在于师。-李苟（宋代）书中大量隐藏的书籍。

30、放下自己，回报尊重和信任，获得理解和支持；放下架子，赢得掌声和心灵，成就成功和快乐；放下名利，舒心生活，拥有幸福和喜悦。

31、莫言：教育的本质即一颗树动摇另一颗树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。

32、聂鲁达：痛苦缠绕过你，欲望纠缠过你，悲伤击败过你，你的一切都是海滩，我曾迫使黑暗的大墙后退，也曾比欲望行走的更远。

33、没有爱，那我的世界就空了，你的出现使我的世界变得温暖，你填满了我的世界。

34、寂寞是思念的酒窝，寂寞是月光下的流浪。即使我的视力再差，在茫茫人海中，我也能一眼认出你，而且准确。爱情，开始欺骗自己，最后欺骗别人，这就是所谓的浪漫。明明知道不可能，却还坚持着一丝希望。没有人说一生只能爱一个人，也没有人说，重新开始就是。

35、雷锋：如果你是一滴水，你是否滋润了一份土地?如果你是一线阳光，你是否照亮了一分黑暗?如果你是一颗小小的螺丝钉，你是否能够永远坚守在岗位上无私奉献。

36、幸福是拥有你想要的并得到它。有时，它倾向于围绕着人；有时它远在千里之外；有时它在你小小的心里发芽成长。

“人的无聊哲言36句”中的语句，常常可以在朋友圈看到，也希望您能挑选自己喜欢的短句，发发朋友圈，保持好心情。更多好内容请阅读无聊哲言，希望的人生美满而幸福！

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意识是物质世界长期发展的产物，是人脑的机能和属性，是物质世界的主观映象。意识从其本质来看是物质世界的主观映像，是客观内容和主观形式的统一。意识是物质的产物，但又不是物质本身，意识是特殊的物质--人脑的机能和属性，意识在内容上是客观的，在形式上是主观的。马克思指出：“观念的东西不外是移入人的头脑并在人的头脑中改造过的物质的东西而已。”这表明，物质决定意识，意识依赖于物质并反作用于物质。

人的意识在反映外在世界时，具有能动性。意识的能动作用是人的意识所特有的积极反映世界与改造世界的能力和活动。

主要表现在：第一，意识反映世界具有自觉性、目的性和计划性。第二，意识不仅反映事物的现象，而且反映事物的本质和规律;不仅能反映现存事物，而且能追溯过去、推测未来，创造一个理想的或幻想的世界，具有能动创造性。第三，意识具有指导实践改造客观世界的作用。意识可以通过“思维操作”实现对客观事物的超前的、观念的改造，指导并通过实践把理想变成现实，从而改变、创造世界。这就是列宁所说的：“意识不仅反映客观世界，并且创造客观世界”。第四，意识还具有指导、控制人的行为和生理活动的作用。

意识的产生是人脑对客观世界的主观映像，并没有使物质的形态发生变化，而且意识的能动作用体现为正确的意识促进事物发展，错误的意识阻碍事物的发展，所以选项CD观点错误。因此，本题的正确答案是选项AB。

意识是物质世界长期发展的产物，是人脑的机能和属性，是物质世界的主观映象。意识从其本质来看是物质世界的主观映像，是客观内容和主观形式的统一。意识是物质的产物，但又不是物质本身，意识是特殊的物质--人脑的机能和属性，意识在内容上是客观的，在形式上是主观的`。马克思指出：“观念的东西不外是移入人的头脑并在人的头脑中改造过的物质的东西而已。”这表明，物质决定意识，意识依赖于物质并反作用于物质。

意识反映世界时具有能动性，意识的能动作用表现在：意识不仅反映事物的现象，而且反映事物的本质和规律;不仅能反映现存事物，而且能追溯过去、推测未来，创造一个理想的或幻想的世界，具有能动创造性。意识可以通过“思维操作”实现对客观事物的超前的、观念的改造，指导并通过实践把理想变成现实，从而改变、创造世界。这就是列宁所说的：“意识不仅反映客观世界，并且创造客观世界”。

意识对物质具有能动作用，意识可以通过思维操作实现对客观事物的超前的、观念的改造，指导并通过实践把理想变成现实。从而完成改造世界的目的。选项B离开了一定的物质条件谈意识能动性，选项D在不尊重客观规律的条件下谈意识能动性，两种观点都是错误的。因此，本题正确答案是选项AC。

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教学目标

通过学习运动和静止的辩证关系原理，使学生懂得辩证唯物主义在承认运动的绝对性的同时，还承认相对静止的重要作用，从而认识世界是可知的，在学习、生活和工作中增强认识世界和改造世界的勇气和信心。避免犯形而上学的相对主义和诡辩论的错误。

教学重难点

重点：物质和运动的关系。规律的客观性和普遍性原理及其方法论意义。

难点：运动是物质的根本属性。静止是运动的一种特殊状态。

教学过程

教学导入：

问题：世界是物质的，那么我们这个物质世界以什么样的形式存在着呢?

总结：世界是运动的，运动是有规律的

板书：认识运动 把握规律

出示问题：1、什么是运动

2、运动和物质什么关系?

教师引导深化：播放香港回归交接仪式

和展示春夏秋冬的变化。

问题：这是不是运动?

总结：宇宙间一切事物、现象的变化和过程就是运动。

展示《刻舟求剑》的故事

问题：故事中的人物犯了什么样的错误，

从中我们得出什么结论?

总结：运动是物质的根本属性和存在方式，世界上不存在脱离运动的物质。离开运动谈物质会导致形而上学。

出示问题：慧能的论述

问题：1、能不能把世界万物的运动归结为人的“心”，概念或者精神的运动?

2、有没有离开物质的运动?

展示各种运动的图片

问题：请同学们找出各种运动的主体，

总结：各种运动的主体有什么共同的特征?从中得出什么结论?

总结：运动是物质的运动，离开物质谈运动会导致唯心主义

阶段总结

物质与运动的关系

①物质是运动的物质，运动是物质的根本属性和存在方式

②运动是物质的运动，物质是运动的主体

③离开物质谈运动，或者离开运动谈物质，都是错误的

教师过度：

整个世界是个运动的世界，那么在我们这个世界中有没有静止不动的物体呢?

展示：王夫之的名言：

静者静动、非不动也。静即含动，动不舍静

问题：1、什么是运动和静止

2、运动和静止是什么关系

教师问题：

问题：名言对比

w286.cOM被低估的宝藏:
• 把握住时光的哲言 | 收藏作文 | 幸福的哲言 | 带有粮食的哲言 | 把握规律性哲言 | 把握规律性的哲言

人一次也不能踏进同一条河流

人不能两次踏进同一条河流

问题：他们所说的是否正确，为什么

教师总结：

世界是绝对运动和相对静止的统一，只承认静止否认运动是形而上学的不变论，如果只承认运动而否认相对静止，那么就会导致相对主义或者诡辩论。

教师过度：

世界是运动的，那么运动是否有规律可循?

问题：1、什么是规律

2、为什么说整个世界是运动的，运动是有规律的?

问题：判断下列现象是否是规律

地球绕着太阳走 水往低处流

西瓜是甜的 种瓜得瓜种豆得豆

生老病死 乌鸦叫丧 喜鹊报喜

教师总结：

规律：哲学上讲的规律是对各种具体规律共性的概括、抽象和总结。 他们是共性与个性、一般与个别、普遍与特殊的关系，是既有区别又有联系的。

问题：既然世界是有规律的，那么规律能否被认识，规律能否被主观创造?

规律具有普遍性和客观性，同时规律可以被认识的

问题：1、印度洋海啸的发生，对人类的巨大危害，说明了什么?

2、大家都知道，成语“对牛弹琴”是讽刺弹琴者不看对象，白费劲。但现代科学却证明：定时给奶牛放音乐，能使奶牛多产奶。法国科学家曾将耳机套在番茄上，让它每天欣赏3小时音乐。结果番茄长到达公斤重。这是因为人们认识到声音是能量，在一定条件下，按一定的节奏和音量放出，易被动植物吸收转化为生物能、化学能，促进动植物的生长和发育。

这则故事体现了什么哲学道理?

教师总结：

规律具有客观性和普遍性要求我们按规律办事，违背规律要受规律的惩罚。

人具有主观能动性，可以在认识和把握规律的基础上，根据规律发生作用的条件和形式利用规律，改造世界为人类造福.

小编推荐各科教学设计：

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1、爱情就像两个拉橡皮筋的人，受伤的总是不愿放手的那一个！

2、婚姻是一把伞。有了它，风雨烈日时自然舒适无比，但更多平平淡淡的天气里，多了一把伞难免是累赘。

3、婚姻是键盘，太多秩序和规则；爱情是鼠标，一点就通。男人自比主机，内存最重要；女人好似显示器，一切都看得出来。

4、生日是一个舞台，一次考验，一个机会。恋爱时，男人更会利用这一点；结婚后，女人更会利用这一点。

5、爱情是一场赌博，赌徒们把未来的岁月作为筹码，下注于远方幸福的时光。

6、爱情就像咖啡，苦涩而又香醇；爱情就像鸣曲，曲折而又动人；爱情就像酸梅，青色而又甘甜。

7、喜欢一个人，就是两个人在一起很开心；而爱一个人，即使不开心也想和他在一起。

8、感情经不起比，一比比出寒碜；感情经不起推敲，一敲碎成片段。

9、示爱者是动物，被爱者是植物。如果爱被拒绝，离开的当然是动物，因为植物是不会生出脚来跑路的。

10、男人最大的秘密往往告诉红颜知己，不是同性、家人或妻子。当红颜知己成了妻子，她的这部分权力马上被取消了。

11、好女人是男人的学校。好女人却希望这个好学生永远不要毕业。

12、老夫老妻越长越像。有人说因为他们相爱。但医生说，起因是朝夕相处，饮食结构相同、作息规律同步。同一棵树上的树叶也是越长越像的。

13、每个女人都有两个版本：精装本和平装本，前者是在职场、社交场合给别人看的，浓妆艳抹，光彩照人；后者是在家里给最爱的人看的，换上家常服、睡衣，诉苦。婚姻中的丈夫往往只能看到妻子的平装本和别的女人的精装本。

14、漂亮是女人的通行证--一句老话而已，也算颠扑不破的真理。明明是糖衣炮弹，最后也不见得赢得美人归，但就是死心塌地讨好她。而那些缺乏视觉效果的女子尽管有的明明是良药，因为苦口，男人常常下不了决心娶她。

15、大龄未婚男女像是坐巴士坐过了站。有时是因为巴士上的座位太舒适了，简直不愿下车；有时是因为不认识自己该下的站台。终身不结婚的男女呢？他们是巴士司机。

16、我很忙--听到这句话时，父母担心的是孩子的身体健康；朋友心想这哥们儿事业有成；妻子马上觉得自己家务的担子重了；女朋友流泪了，她开始意识到自己在他心目中的位置不一定有他的事业重要，甚至简直就是一个分手的信号或借口。

17、一群人在讨论现代做什么事最冒险？登山、滑翔、极限运动。。。说什么的都有。其实，感情才是最大的冒险，而且在任何时代都如此。因为种种冒险行为大不了一死，但感情的折磨却让人生不如死。

18、有了自己的房子，未婚女子就像是凭空小了几岁，又有耐心慢慢地挑选爱人了。一男向一女征询意见：我们先租房子住，结了婚攒了钱再买房子吧？女答：那我还不如先租丈夫呢。

19、守一颗心，别像守一只猫。它冷了，来偎依你；它饿了，来叫你；它痒了，来摩你；它厌了，便偷偷地走掉。守一颗心，多么希望像守一只狗，不是你守它，而是它守你！

20、诺言的诺字和誓言的誓字都是有口无心的。

21、你在做什么？我在仰望天空。30度的仰望是什么？是我想念她的角度。为什么要把头抬到30度？为了不让我的眼泪掉下来。

22、人一辈子也无法心心相印，他们孤独的只剩下肉体和金钱的交换了。所以，请等待那个对你生命有特殊意义的人。

23、在我的世界里，你依旧纯洁，脏了的只是这个世界。

24、以后你会不经意地想起我，请别忘记我曾那样深深地爱过你。

25、我生命里的温暖就那么多，我全部给了你，但是你离开了我，你叫我以后怎么再对别人笑。

26、有些人会一直刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但是每当想起他时的那种感受，是永远都不会改变的。

27、感情有时候只是一个人的事情。和任何人无关。爱，或者不爱，只能自行了断。

28、那些美丽的小鱼，它们睡觉的时候也睁着眼睛。不需要爱情，亦从不哭泣。它们是我的榜样。

29、对弈的人已走,谁还在意推敲红尘之外的一盘残棋？

30、我一直在寻找那种感觉，那种在寒冷的日子里，牵起一双温暖的手，踏实地向前走的感觉。

31、因为平淡，我们的爱情有时会游离原本温馨的港湾；因为好奇，我们的行程会在某个十字路口不经意的拐弯，就在你意欲转身的刹那，你会听见身后有爱情在低声地哭泣。

32、夜晚来了我还依然睁着眼睛，是因为我看见了你留在月光下的痕迹。

33、在这城市里,我相信一定会有那麽一个人,想着同样的事情,怀着相似的频率,在某站寂寞的出口,安排好了与我相遇.

34、用一转身离开，用一辈子去忘记。

35、时间没有等我，是你忘了带我走，我们就这样迷散在陌生的风雨里，从此天各一方，两两相忘。

36、情，亲情我们之间无所不有，却唯独没有爱情。

37、如果有来生，我愿做你的妹妹，即使我们无法步入婚姻的殿堂，我也可以做你永远无法割舍的亲人！

38、知道吗，男孩站在女孩的左边是因为那样可以离她的心更近一些。

39、公交5分钟一班，地铁9分钟一班，我们的爱，一辈子只有这一班！

40、为追求到我喜欢的人，我愿意放弃我所拥有的一切，可当我放弃这一切后，她还会接受我的爱吗？

41、生活，匀速的是爱，不匀速则变成一种伤害。

42、一段感情能给你带来多大痛苦，就曾给你带来过多大快乐。

43、给我一个支点，让我重新撬动你的心好吗？可令我难过的是，直到你离去，也始终不肯给我这个支点。

44、如果你的婚姻不幸福，那就回来找我吧，哪怕我已经老得走不动了，我也会带你一起私奔的。

45、当我们都老的时候，我希望还能吻着你的牙床，直到永远。

46、我颠倒了整个世界，只为摆正你的倒影。

47、失恋的人虽各不相同，但仰望星空却是唯一的不约而同。

48、如果一个人的感情得到了解脱，那么另一个人将走向可怕的地狱。

49、爱情就是上辈子欠下的情债这辈子来还--我上辈子一定俗不可耐，搞得我今生无债可还！！

50、爱，从来就是一件千回百转的事。不曾被离弃，不曾受伤害，怎懂得爱人？ 爱，原来是一种经历，但愿人长久。

51、爱情本来应该是件快乐的事，爱人本来是个信任的伴侣，假如沦落成了一件勾心斗角的事、一场保密与反保密、犯错与抓错的战争，那么爱情有什么意思？

52、爱情本是个不等式，没有谁可以预见感情天平的哪一端会重些，哪一端又会轻些。但是爱情就是这样，如果你没有勇气去尝试，那就注定只有陪伴自己孤寂的灵魂。

53、爱情真的很短暂，象烟花是最美最真实的比喻，只是呼啸着冲上天空的一刹那，而后变成习惯，最后变成亲情，失恋后痛的感觉因为你不能改掉一个习惯，不能拒绝最原始的亲情。

54、暗恋最伟大的行为，是成全。你不爱我，但是我成全你。真正的暗恋，是一生的事业，不因他远离你而放弃。没有这种情操，不要轻言暗恋。

55、有时候女孩子的心理非常微妙。你在她身边痴心了若干年，她都不会爱你，但一旦你喜欢上了别人，她就忍受不了了，发现自己原来是喜欢你的。

56、沉溺于以前与回忆的人是一个很懦弱的人，因为她（他）不敢勇敢地正视现实。现实是什么？现实就是变化。没有不变的感情，没有不变的人。

57、以前只是一种经历与感觉，而不是证据，不需要为以前的喜欢付出现在或以后的责任。不要揪住以前的事情不放。现在的事实比以前的回忆更有实效性与说服力。

58、有时候女孩子的心理非常微妙。你在她身边痴心了若干年，她都不会爱你，但一旦你喜欢上了别人，她就忍受不了了，发现自己原来是喜欢你的。

59、在爱的世界里，没有谁对不起谁，只有谁不懂得珍惜谁。

60、如果有一天我白发苍苍不再美丽，你是否还会轻抚我的脸颊，说陪我走到海角天涯？如果天真的老了，海真的枯了，我只愿能与你相守千千万万个轮回。

⬔ 把握规律性的哲言 ⬔

1、为自己拼几枚勋章。建立地位，声望，让别人尊敬你，礼遇你。

2、如果你是一名将领在战场上出现了一个比你要小上很多的敌方将领，而你用年龄来评价对方的实力那么我可以准确的告诉你你老的可以退休了。

3、人生是伟大的宝藏，我晓得从这个宝藏里选取最珍贵的珠宝。

4、骄傲的人往往高估了他所拥有的一切。

5、我们一天说的话其实有很多都是废话，有用的可能就几句。

6、不一定要爱上一个漂亮的人，但要爱上一个使你的生活变漂亮的人。

7、读书是学习，阅读自然，了解社会是更重要的学习。

8、信心、毅力、勇气三者具备，则天下没有做不成的事。

9、学会一笑置之，超然待之，懂得隐忍，懂得原谅，让自己在宽容中壮大。

10、回到过去，回到曾经，回到原点，回到最初的宁静。

11、生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。

12、人生是个圆，有的人走了一辈子也没有走出命运画出的圆圈，其实，圆上的每一个点都有一条腾飞的切线。

13、恶是犁头，善是泥，善人常被恶人欺，铁打犁头年年坏，未见田中换烂泥。

14、埋首俯身，全为了奋力向上，并不是对头上的太阳缺乏感情。

15、人生只有两种事，就是幸福和愁苦；一种口头说出来，一种心里暗想着。

16、征服世界，并不伟大，一个人能征服自己，才是世界上最伟大的人。

17、嫉妒他人，表明他人的成功，被人嫉妒，表明自己成功。

18、千万别迷恋网络游戏，要玩就玩好人生这场大游戏。

19、人可以有理想，但不可以过度幻想。

20、快乐和不快乐没有绝对的概念，真正的快乐只是一种心理感受，它与财富，权利是无关的！

21、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。

22、生命如同寓言，其价值不在与长短，而在与内容。

23、每一种创伤，都是一种成熟。

24、人生最终的价值在于觉醒和思考的能力，而不只在于生存。

25、你永远也看不到我最寂寞时候的样子，因为只有你不在我身边的时候，我才最寂寞。

26、空想会想出很多绝妙的主意，但却办不成任何事情。

27、忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。忌妒别人，也不可能减少别人的成就。

28、人之所以能，是相信能。

29、生活就像一辆变速自行车，有的挡很多人从来没用过。

30、勤于学习的人才能乐意施教。

31、静默练习会产生疗效并使人宽心。

32、我从来不知道什么是苦闷，失败了再来，前途是自己努力创造出来的。

33、因为有梦，认真过，改变过，努力过。梦想是一个人奋斗的动力，梦想是一个人动力的源泉。

34、时间是最好的老师，但遗憾的是——最后他把所有学生都弄死了！

35、众口难调，你永远无法满足所有人的胃口，高明的人会引导大家跟着自己的感觉走，而不是让自己跟着别人走。

36、少看，那应该是小时候的回忆。

37、只有不断找寻机会的人才会及时把握机会。

38、当你不懂得放弃的时候，你可以告诉自己你还懂得坚持。

39、人生富贵驹过隙，唯有荣名寿金石。

40、不要忘本，任何时候，任何事情。

41、不管前方的路有多苦，只要走的方向正确，不管多么崎岖不平，都比站在原地更接近幸福。

42、山路不象坦途那样匍匐在人们足下。

43、能够把自己压得低低的，那才是真正的尊贵。

44、你值得拥有所有的美好，笑着等待，笑着接受。

45、如果我们都去做自己能力做得到的事，我们真会叫自己大吃一惊。

46、一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。

47、脚步怎样才能不断前时？把脚印留在身后。

48、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。烦恼是来自你自己，因为你放不下。

49、成功的道理有千万条，但如果意志薄弱，一切的道理都没有用。

50、生命是真实的，生命是诚挚的，坟墓并不是他的终结点。

51、为着追求光和热，人宁愿舍弃自己的生命。生命是可爱的。但寒冷的、寂寞的生，却不如轰轰烈烈的死。

52、无论才能、知识多么卓著，如果缺乏热情，则无异纸上画饼充饥，无补于事。

53、不大可能的事也许今天实现，根本不可能的事也许明天实现。

54、只有启程，才会到达理想和目的地，只有拼搏，才会获得辉煌的成功，只有播种，才会有收获。只有追求，才会品味堂堂正正的人。

55、每个人都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。

56、改变环境，或是改变自己。与其改变环境，不如改善自己。

57、人最大的缺点就是记性太好。

58、只要无惧于尝试，没有人会彻底失败。

59、你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。

60、生气是拿别人做错的事来惩罚自己。

61、没有哪种教育能及得上逆境。

62、努力就是光，成功就是影。没有光哪儿来影？

63、想象格言积极心态能使一个懦夫成为英雄，从心志柔弱变为意志坚强。

64、当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。

65、最重要的就是不要去看远方模糊的，而要做手边清楚的事。

66、人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。

67、如果我不小心流下一滴泪水，那是因为我不愿意忘记你是谁！

68、你唯有珍惜此时的拥有，生命的记忆里才会少一些悔与恨。

69、有所成就是人生唯一的真正乐趣。

70、人生无常，不要错过，别听信错过的才是美好的鬼话，那是自己安慰自己玩的把戏，你错过了留给别人好了。除非你能力不到，否则你别选择错过。自己骗自己最不好玩。

71、这个世界是绝对的不公平，要么你顺从，要么你把天平倾向自己，否则你就别怨天由人，那没用。

72、看淡世间沧桑，内心安然无恙。

73、如果你不能拥有，那么告诉自己别忘记——如果你能承受那伤痛的话。

74、当日子成为照片当照片成为回忆，我们成了背对背行走的路人，沿着不同的方向，固执的一步步远离，再也没有回去的路。

75、世上最重要的事，不在于我们在何处，而在于我们朝着什么方向走。

76、一个人如果不被恶习所染，幸福近矣。

77、你可以像猪一样的生活，但你永远都不能像猪那样快乐！

78、适度的自抬身价。在就业市场里，人也是一种商品。

79、人活着有很多无奈，有很多你解决不了的问题，要么你认可并忽略。要么你就去死，就这么简单点事儿。

80、人生如下棋，必须先看下一步才能获胜。

81、现实会告诉你，一无所有，就是拼下去的理由。

83、人生应如蜡烛一样，从头燃到底，永远都是光明的。

84、自己的事，自己做；自己的'累，自己歇；自己的苦，自己酌；自己的寂寞，自己懂得。

85、从没有命定的不幸，只有死不放手的执着。

86、我们都得经历一段努力闭嘴不抱怨的时光，才能熠熠生辉，才能去更酷的地方，成为更酷的人。

87、其实，生活本就如此，只要还能哭，能笑，就没什么大不了的。

88、有时候你生气，愤怒，伤心，其实只是因为，你所得到的结果和你以为的，差得太远，你总是在和自己较劲。

89、时间是个常数，但也是个变数。勤奋的人无穷多，懒惰的人无穷少。

90、愿所有不满都化为将来成功的动力。

91、没有人是生来就无情的，都是经历并看到了太多自己不想看到的，而最终选择了关上自己的某扇门。

92、人生处处是坎坷，笑到最后是大哥。

93、忍别人所不能忍的痛，吃别人所别人所不能吃的苦，是为了收获得不到的收获。

94、想一千次，不如去做一次。华丽的跌倒，胜过无谓的徘徊。

95、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。

96、人生的目的就是，过一个有目的的人生。生活从不会抛弃人，是人想要抛弃生活。相信自己，从头来过，什么都不会晚。好好去爱，去生活。记住，太阳每天都是新的，不要辜负了美好的晨光。

97、做你没做过的事叫做“成长”，做你不愿做的事叫做“改变”，做你不敢做的事叫“突破”。

98、生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。

99、最爱的未必适合在一起，相爱是让彼此做自己。你来过一阵子，我却怀念了一辈子。

100、也许是因为太要强，事事都想达到完美，达到心里所想，可我们忘了任何东西都达不到绝对的完美，再优秀的一个人都有他的缺陷，只是我们都把缺陷进行了包装而已。

⬔ 把握规律性的哲言 ⬔

分享关于月经量变少不规律性看看你的体重是不是超标准，左手掌叠放在右手背上，右手掌放在肚脐下，顺时针绕脐团摩腹1~腹部发热3分钟比较好。接下来关于月经量变少不规律性看看你的体重是不是超标准分享了更多，总有粉丝们喜欢的一句。

1、左手掌心叠放在右手背上，右手掌心放在下腹部，顺时针和逆时针作为环形摩擦1～皮肤发热3分钟比较好。

2、黑芝麻能补肝肾益精血，用于月经病和男科病，精亏血少。

3、将手掌放在腰骶部两侧，自上而下摩擦腰骶部1分钟，腰部发热。

4、自我按摩对月经不调有一定的辅助治疗作用。肥胖和月经不调的女性可以在月经前后几天早晚各做一次。

5、肥胖女性体内脂肪较多，脂肪中有一种物质可以转化为雌激素。

6、黑豆用于肾虚。月经稀少。慢性肾病蛋白尿。

7、注意合理的热量和饮食结构。控制最大的热量摄入量；注意各种营养的合理搭配，少吃高脂肪和高热量的食物，特别是奶油零食。巧克力和其他高热量的食物。

8、将一手食指与中指重叠，将中指腹部放在同侧足三里穴上，用力按揉1分钟。双下肢交替进行。

9、将手掌放在同侧血海穴上，用力揉搓1分钟。双下肢交替进行。

10、龙眼干用于肝肾不足引起的血虚。失眠。心悸等更年期症状。

11、当你发现自己月经稀少，月经不规律时，看看你的体重是否超过了标准。由于当代医学已经证实，月经不规律与肥胖密切相关，一些肥胖妇女容易出现月经不规律的现象。

12、右手半握拳，拇指伸直，拇指腹部放在关元穴，用力揉1分钟。

13、平躺在床上，双目微闭，呼吸均匀，左手掌在右手背上匝叠，右手掌心轻轻放在下腹，静躺1~3分钟。

14、正常的月经通常需要两个主要的环节：雌激素的水平能够达到最低点，或者能够上升到最高峰。雌激素水平能够降到最低点可以促使身体产生足够的促性腺激素，刺激卵泡发育；雌激素能够上升到最高峰则可以促进排卵。

15、不适当的减肥方法是不合适的。吸脂。药物减肥。大量运动减肥和过度饮食减肥不适合女性。因为这些减肥方法会导致月经稀少，反复发胖。

16、做法：黑豆50克，核桃3lJ一克猪肾，炖2小时，低盐调味。

17、确保正常体重。蛋白质。维生素。矿物质。纤维等不可少的，如蛋白质。维生素。矿物质。纤维等，因此应多吃富含蛋白质。各种维生素。矿物质。粗纤维的食物。

18、做法：龙眼30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮熟蛋，再煮半小时。

19、做法：黑芝麻5克，塞入鸡膛，加水炖2小时，即可食用。

20、每天6mdash；8杯水。许多女性肥胖是因为她们的新陈代谢失去平衡，多喝水可以调节新陈代谢平衡，避免肥胖。因此，最好每天喝6杯～8杯水。

21、双手叉腰，将拇指按在肾俞穴的同一侧，其余四指附在腰部，用力揉搓1分钟。

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