自我体验教案(集合10篇)。
自我体验教案 篇1
“认识我自己”主题班会班会主题：认识我自己参与班级：四年级x班班会背景：
当今社会中“四二一”式的家庭模式逐渐凸显，作为独生子女，更是被家人视为掌中宝，但过度的溺爱，却也造成了一系列的问题;此外，社会经济的发展，人们生活水平的差距日益扩大，校园中攀比心理盛行，等等、随着学生的不断成长，诸如此类的许多的心理问题逐渐显现出来，自卑，自闭以及骄傲，自满等心理特征日趋严重，这些对孩子的健康发展都带来了极大的危害，需要家长以及老师重视起来、班会目的：
1、通过主题班会活动使学生学会认识自我的方式方法、
2、通过主题班会活动使学生正视自身的优点、缺点、
3、通过主题班会活动培养学生分析调整自我的能力，改善自身自卑，自傲等心理问题、班会流程：
1、班主任通过讲述一个故事来引出学生的兴趣：
有一位画家把自己的画放在画廊上，请人们点评，第一天请人们把败笔之处圈出来，结果一天下来，几乎画的每一个角落都被圈出来了、画家觉得非常沮丧，就去找他的老师，老师对他说：不要沮丧，明天依然拿这幅画，让人们将精彩的部分都圈出来、结果一天下来，又是画的每个角落都被圈出来了、
2、故事讲完后，让学生带着问题进行小组讨论、按座位进行分小组，每组6至8个人，限时5分钟、问题一：这个故事表达了什么思想?问题二：通过这个故事，你收获了什么?
3、每个小组派出一名代表进行发言，然后由班主任进行总结、
几个同学都回答的不错，正如他们所说的，我们每个人身上都会有很多的缺点，所以不能太过骄傲，自大、但同时，对于一些人来说，这些缺点也可以被视为优点，所以我们也没有必要妄自菲薄，太过自卑、正确的看待自身的问题，有一个良好的心态，是十分必要的、
4、要求学生每人准备一张白纸，用5分钟的时间在纸上分别写下自己的优点和缺点、写好后，折叠好，交予每个组的组长手里、
5、进行“猜猜他是谁”的活动、班主任先带领第一组进行活动示范：
A.让组长将收起来的纸条打乱顺序、
B.由一组员从中任意抽取一张，打开并在组内进行朗读，确保声音洪亮，每个组员都能够听到、
C.读完后，让小组成员进行猜，猜出这个人是谁、
D.如果猜出来了，就对这个人进行鼓掌奖励，表明他对自己的认知较为清楚、
E.如果猜不出来，这个同学就要接受惩罚，可以为大家说一个笑话，讲一个故事或者唱一首歌、
F.然后小组内的所有成员要对这个没有被猜出来的人进行评价，在一张白纸上写出他的优点和缺点，折叠好，并在小组内活动结束后交予班主任、
一个人结束后，同样的方法，由下一名组员进行抽取，然后猜人，评价、
然后让其他各组也开始进行活动、
6、班主任将收起来的纸条打乱顺序，由班级同学自告奋勇举手选取一人，进行抽取，朗读、然后由全班人员进行猜选、
7、活动结束，班主任发话说：同学们，你们玩了这个游戏，是不是对自己有了新的认识，看到了自己更多的优点了呢?把自己又发现的优点在小组内分享一下吧!限时5分钟的时间、
8、请自愿者举手或邀请一些同学分享此次活动的感想与收获、
9、相信每位同学通过此次活动都有所收获，不论你曾经是否自卑，不管你是否也曾过高的太高自己，希望你们以后都会有所改善、抛开自卑，怀抱自信，适度自负、激发我们的斗志，树立必胜的信心，坚定战胜困难的信念，用积极乐观的态度，勇往直前、
本次班会到此结束、
10、提倡学生在以后课后，课间进行这种活动，并将归纳总结出来的优缺点，贴在自己的床头或书桌上，时时提醒自己，有则改之无则加勉、
自我体验教案 篇2
一、主题提出背景：
走过懵懂的初中三年，高中时期是确立自我意识，形成自我定位以及初步确立人生目标最为关键的阶段。对刚进入高一的新生特别重要，高一学生，大多是十六七岁，处于一个脆弱、敏感的年龄阶段。心理和生理都在经历着巨大的变化，再加上学习任务日渐繁重，家人的关注相对减少，外界诱惑加大，如果不能够端正心态，则会导致进入不了学习状态，甚至因此形成贪玩、厌学的思想。因此有必要设计一节让学生重新审视自己、树立人生目标的班会课。
二、活动意义
1、让学生正确认识自己，并正视自己的优势和劣势。
2、通过活动使学生明白每个人都有自己独特的个性，我们学会自我认识。
3、树立自己的人生目标，同时让他们看到自己与理想自己之间的差距;并引导他们怎么去实现理想的自己
三、活动时间：待定
四、活动对象：韶关XX县第一中学高一(x)班
五、活动地点：本班教室
六、活动准备
1.、请教原班主任经验。
2、查阅相关的资料
3、做好活动的其他准备工作，包括多媒体的制作、同学们的通知、
七、主题班会过程
(一)了解现实的我
心理测试
不同的人有不同的个性，有的人活泼开朗、心胸开阔，有的人沉默寡言、郁郁寡欢。你了解自己的个性吗?请做下面的测试。
测试开始
如果你有一处自己的别墅，而且你可以按照自己的意愿去设计，你会给它设计一个什么样的栅栏呢?
a 房子周围用木栅栏围起
b 房子周围被砖包围
c 房子周围有铁栅栏包围
d 房子周围种许多花草树木
测试结果
选a：你爱憎分明。对于你喜欢的人，你会热情相待，融洽相处;对于你不喜欢的人，你则冷若冰霜，爱理不理。因此，对你不了解的人，常会对你产生误解。不过，你会心甘情愿为自己的意中人献身，希望两人共谱一段轰轰烈烈的恋曲。
选b：你常常孤高自诩。因为不服输的个性，常常会将主动权掌握在自己手里。这种类型的你，很重视自己的私生活。
选c：你活泼开朗，与任何人都能轻松交往，拥有很多同性与异性朋友，属于社交家类型。你虽然心胸开阔，能接纳各种类型的人，但如果一味地当老好人，恐怕会招来不必要的误会。
选d：你对异性不是很尊重，甚至态度生硬，常有不专情的行为。另外，你的个性比较消极，沉默寡言，交际面较窄，但非常重视自己的家人和朋友，是个保守型的人。
心理评析
做完了这个测试，你对自己的个性也有了大概的了解。如果你的个性比较消极，那就试着开朗起来，主动、积极地去面对生活;如果你是个孤高自诩的人，那就试着放下架子，去接受、理解你认为很卑微的东西。只有让自己的个性更趋近于完美，你的生活以及周围的事物才会变得更美好、更精彩。
2.心理测试
现实的我究竟是怎么样的，这个我们同学自己最了解了;现在请同学们拿出一张白纸，对折一下，然后在这边写下现实的我;写出10条“我是一个……的人”。(写出自己的独特之处、真实;优点或缺点;精力旺盛、热情、沉着冷静、求知欲强、遵守纪律、善于思考、细心、大度、爽朗、谨慎、诚实、害羞、有礼貌、乐于助人、可靠、快乐懒惰、有进取心、整洁)
总结：或许有些同学现实的我是勤奋的，是积极的，热情的;也有的是懒惰的，意志力不坚强的，消极的;总之，不同的同学在现实生活中有不同的展示;
(二)：理想中的我;
现实的我是这样的，或许有些同学对现实的自己不满意，觉得不够完美;那好，那我们把纸对折，在下面写下你希望的理想的我是怎么样的;也就是理想的我。
(要求、可以写自己成为什么样的人，或者自己的性格怎么样，自己的梦想，)
对比：现实的我和理想的我
教师：同学们看看刚刚写下的现实的我和理想的我;然后比较一下;看看现实的我和理想的我差距在哪里;
思考讨论并回答：怎么样克服自己现实中的缺点，朝着理想的我发展。(思考一下)
自我体验教案 篇3
一、活动主题
《认识自我》
二、活动背景
高中时期是确立自我意识最为关键的阶段，对刚进入高一的新生特别重要。同时，高中生对他人也有了一定的关注意识，懂得如何正确认识自己与认识他人对高中新生的身心发展有很大的帮助。
三、活动意义
1.让高一新生正确认识自我，确立正确的人生观和价值观，规划自己的人生之路，做好高中阶段学习的思想准备。只有正确认识自我，才能更好地应对人生道路上的各种机遇和挑战。
2.认识他人，才能理解，关怀他人，才能获得良好的友谊与增强自身的情商，这是人际交往的基础。
四、活动时间
五、活动对象
兴化市戴南高级中学高一（11）班
六、活动地点
本班教室
七、活动准备
1.要求全体同学回忆自己成长的过程，想想自己做过哪些事情，准备几张白纸。
2.征求学生意见，将相对熟悉的学生每三个分为一组，注意男女结合。
八、主题班会过程
（一）歌曲《突然的自我》引入，初步感悟。
（二）心理测试
1.每个人拿出一支笔和一张白纸，在一分钟内写出你认为很重要的五个名词。
2.在二分钟内写出五个形容词。
（学生的结果可能会有积极的，可能会有消极的，在潜意识下所做出的结果，在一定程度上可以反映这个人最近的心理状况。这样可以使学生更真实地认识自己。）
（自我感知）
（二）游戏
1.每个人写出自己的性格、爱好、优点、缺点，时间限度为3—5分钟。写好后各人自己保管好。
（自我剖析）
2.模拟“与镜子的对话”的方式，每三位同学分为一组，其中一位同学扮演找优点的镜子，另一位扮演找缺点的镜子，一齐找出第三位同学的优点和缺点，轮流循环。
（互助剖析）
3.对照自己写的和同伴帮忙找的优缺点，交流。
九、小结
自我体验教案 篇4
心理健康主题活动设计——《认识自我》
活动目的：
1、了解认识自我的必要性、了解认识自我的途径和方法、
2、通过自我分析，相互讨论，提高自我认识和自我评价能力;培养辨正地看待他人和自我的能力、
3、通过认识自我，进而把握自我、完善自我、超越自我、
活动准备：
了解学生对自我认识的现状、活动形式：同学讨论、师生交流活动过程:
一、暖心活动：听故事------斯芬克斯之谜
教师小结:尽管这只是一个美丽而近乎凄绝的神话、但她明白无误的传递给我们一个信息：作为人，你必须要认识你自己!对于人类来说，认识自己是一切活动的基础和目标。对于个体来说，认识自己有助于心理健康;有助于更好的把握自己，调控自己;有助于挖掘潜能，完善自己。
展示主题:认识自我
心理测试导入，揭示活动课题
测试开始
如果你有一处自己的别墅，而且你可以按照自己的意愿去设计，你会给它设计一个什么样的栅栏呢?
A房子周围用木栅栏围起B房子周围被砖包围C房子周围有铁栅栏包围D房子周围种许多花草树木测试结果：
选A：你爱憎分明、对于你喜欢的人，你会热情相待，融洽相处;对于你不喜欢的人，你则冷若冰霜，爱理不理、因此，对你不了解的人，常会对你产生误解、不过，你会心甘情愿为自己的意中人献身，希望两人共谱一段轰轰烈烈的恋曲、选B：你常常孤高自诩、因为不服输的个性，常常会将主动权掌握在自己手里、这种类型的你，很重视自己的私生活、
选C：你活泼开朗，与任何人都能轻松交往，拥有很多同性与异性朋友，属于社交家类型、你虽然心胸开阔，能接纳各种类型的人，但如果一味地当老好人，恐怕会招来不必要的误会、
选D：你对异性不是很尊重，甚至态度生硬，常有不专情的行为、另外，你的个性比较消极，沉默寡言，交际面较窄，但非常重视自己的家人和朋友，是个保守型的人、
心理评析：做完了这个测试，你对自己的个性也有了大概的了解、如果你的个性比较消极，那就试着开朗起来，主动、积极地去面对生活;如果你是个孤高自诩的人，那就试着放下架子，去接受、理解你认为很卑微的东西、只有让自己的个性更趋近于完美，你的生活以及周围的事物才会变得更美好、更精彩、
二、自我探索：
活动一：方法：选出四名同学到前排，分别进行自我评价。其余同学分成八组，分别对前面四位同学进行评价(优点或缺点)。要求：无论赞美优点还是指出缺点都要诚心，从帮助同学的角度出发，不能冷嘲热讽、
活动二：分组讨论;我们如何才能全面、客观、公正的认识自我?小结：自我认识的途径或方法
一、通过自我反思自我认识
二、通过他人自我认识
三、通过集体活动自我认识
三、体验领悟：活动三：猜猜我是谁方法：全班同学对自己进行评价，然后随机抽取几个同学的答卷，全班同学猜猜这位同学是谁。并请同学谈对该同学的印象及该同学的感受。
四、名言欣赏：
五、课后思考：如何理解下面这两句话有则改之，无则加勉、——朱熹走自己的路，让别人去说吧!——但丁
六、活动小结：(播放明天会更好歌曲)每一个“我”都是不断在变化和发展的，因此，对自我的认识也会是一个长期的过程，经过我们这节课的学习讨论，我由衷地希望同学们在今后的道路上能够努力的认识自我、把握自我、完善自我、超越自我，塑造出一个全新的你自己!我相信，只要大家不断自我更新，完善自我、你们的明天一定会更好!
自我体验教案 篇5
主题来源：
大班幼儿已有很强的问题意识，他们对班上出现的新鲜事物常常有着探究的兴趣。前几天，彬彬过生日，带来了一只蛋糕，还带来了许多照片。自由活动时，孩子们围着这照片细细地看，彬彬则兴致勃勃地作介绍。唐崇植小朋友：“小时候我也有很多照片，还有爬的照片。”
赵晓雯小朋友说：“我还有很多刚生下来拍的照片，有白日照。”杨世超耷拉着脑袋说：“我不是妈妈生的，是从路上捡的。”这下，许多小朋友反驳：“你骗人，你有妈妈的，你的妈妈还天天来接你呢。”我发现幼儿对自己的生长，评价自己感兴趣了，于是，就生成了“认识我自己”这个主题，让幼儿对自己的成长情况有比较完整的认识，让他们懂得父母的养育恩。
预设目标：
1、知道三月八号是妇女节，能用语言、歌声、小礼物等祝贺妈妈、老师、奶奶节日快乐！感受彼此的关爱。
2、在游戏中常说礼貌语。学会整理物品，认真完成任务。
3、学习7的分成，7以内的加减，培养幼儿关注天气，探索自然变化的兴趣。
4、初步学会人物动态，能够用连贯、准确的语言讲述自己生活的地方，学习用领唱、齐唱的方式唱歌，按节奏排除O×节奏中休止符的歌词部分，为歌曲增编新歌词。
5、让幼儿尝试运用色彩来表现不同的情感，抒发内心的感受。
主题环境：
1、丰富墙面，布置“认识我自己”专栏。
2、制作小礼物、贺卡送给妈妈奶奶等。
3、收集材料、碟片、录象带、图书、照片丰富区域。
区域活动：
1、语言区：说照片、看图书、提供《大狮子和小老鼠》图片，表演故事、排图讲述。
2、美工区：贺卡“妈妈我爱你”、剪纸“娃娃类”、布贴画“妈妈的节日”、泥工“花草类”。
3、益智区：添“7的组成和加减的操作材料”、找不同、物体的旋转、认识身体器官。
4、游戏：指导“医院、娃娃家、开心小吃”。
家园配合：
1、请妈妈、奶奶们接受孩子的祝福，并准备好鼓励的话。
2、向奶奶、妈妈献词、献歌、送小礼物。
3、收集资料，看录象“我从那里来”，感知妈妈的辛苦及父母的养育之恩。
日常活动：
第五周第六周绘画：给妈妈画张像音乐：不再麻烦好妈妈语言：给妈妈的一张椅子故事：四季妈妈的四个娃娃参观：医院科学：宝宝从那里来律动：头发、肩膀、脚数学：学习7的第一组加减数学：7的组成体育：我的本领大科学：认识身体英语：五官体育：纸儿真好玩谈话：我从那里来早期阅读：我们周围的标志绘画；数字变魔术第七周音乐：让座科学；动动我的身体数学：学习7的第二组加减参观；飞雁幼儿园体育；玩塑料布绘画；我的身体语言：学做大人的小帮手英语：四肢
生成活动：
牙齿
活动目标：
1、乐意探索，积极参与。
2、通过自己的探索，了解有关动物的牙齿。
活动准备：
教师和幼儿一起收集有关动物牙齿的资料。
活动过程：
请小朋友自己来介绍带来的图片、资料。
1、世界上有许多动物，你们知道动物的牙齿是什么样的吗？
谁愿意来说。
2、动物的牙齿真有趣，各种各样的`都有。你们知道这些牙齿有什么用？是不是和我们人类的牙齿的作用是一样的。有没有什么其他的作用呢？
3、小朋友可以画画那些有趣的动物牙齿。
4、展示小朋友的图片、资料。
绘画活动：
给妈妈画张相
活动目标：
1、培养小朋友的观察能力和造型能力。
2、说说画画，表达对妈妈的爱。
活动准备：
记号笔、油画棒、8开纸、妈妈的一张照片。
活动过程：
1、谈话引出活动，引导幼儿观察照片。
小朋友，你喜欢自己的妈妈吗？（喜欢。）你的妈妈长的什么样子的？（引导幼儿围绕面部特征回答。）刚才小朋友说的很好！今天，你们还带了妈妈的照片，我们看看照片上的妈妈是什么样的？（主要观察头发、衣着，加深印象。）
2、教师示范写生难点。
我们要给妈妈画长相，看着照片画也可以叫人物写生，人物写生分为头像胸像及全身三种写生。这次我们来画头像写生。就是主要画妈妈的头部。脸的外轮廓要大一点，鼻子也要大一点。（注意鼻子有鼻梁、鼻孔，不是一条线。）眼睛、耳朵、眉毛等是左右对称的。
3、交代要求、幼儿作画。
今天我们给妈妈画张相，送给妈妈。画的时候不要怕，仔细观察，看一眼画一笔，把你看到的全画出来。完成后，边线用轻涂手抹法涂油画棒。（指导幼儿抓住脸的特征。并且要画得大，画得仔细。）
4、结束活动。
带回家送给妈妈，如果大人笑你画的写生，就100分了！
自我体验教案 篇6
一、教学目标
1.知道正确认识自己的重要性
2.学会正确对待他人的评价
二、教学重点
如何正确认识自己
三、教学过程
学生们，在上课以前我们来做一个热身活动，叫做抓手指。请同学们右手掌心朝下，左手食指垂直朝上相邻者左右手连为一线。我接下来会将一个故事，如果故事里有“乌鸦”这两个字，则迅速用右手抓握下面右边同学的食指，同时将自己顶在相邻左边同学掌心的食指逃脱。请各位同学做好准备。
（过了一会儿）
好的，准备好的话就开始讲故事了。
（开始讲故事）
（讲完故事）
好的各位同学们，一次也没逃过的举一下手。
（有同学举手）
好的，请举手的同学做一下自我介绍。
（依次做自我介绍）
好的，那么今天的热身活动就做到这里。接下来我们来讲怎样认识自我。
那么同学们你们曾经看过成龙的电影《我是谁》吗？在电影中他丧失了记忆，而为了寻找记忆而开始的冒险。“我是谁”这个话题看起来很简单，但要真正做到对自己进行客观全面的认识并不容易。中国有句古话，“人贵有自知之明”，也就是说，一个人能认识自己是很可贵的。而且，一个人只有认识自己，才能明白自己的优点和缺点，才能确立自己前进的目标和方向，才能更好地发现自己。
那么怎样才能全面的认识自己呢，接下来讲自我认知的内涵
自我认知的内涵包括生理我、心理我和社会我。生理我是关于外貌方面的，例如年龄、身高、体重等等。心理我是关于内在的，例如智慧、性格等等。社会我是在某个团体里所扮演的角色，例如自己的地位、角色等等。
自我体验教案 篇7
一、班会目的
1.指导学生逐步消除“自我标签”的消极影响，消除学生的自卑心理。
2.使学生学会日常生活中培养自信心的方法。
二、班会准备
1、准备各写着“生理、心理、学术、特长”四个词的纸片
2、准备几个典型的有教育意义的故事。
3、进行团体活动分组（分五组）。
4、学生每人准备三张白纸
5、准备30篇励志美文
三、班会形式
小组讨论、故事讲述、话题探讨等
四、班会过程
（一） 活动基本情况
1、 时间：略
2、 地点：高一级*班
3、 班主任：
4、 参与者：高一级*班全体学生
（二）活动具体过程
1.导入：（8分钟）
今天两节课我们来探讨下关于自我认识和自信的问题。我先给大家猜个谜语——
莎士比亚《俄狄浦斯》中的谜语：“一个怪物，诞生时四条腿，长大后两条腿，垂暮之年三条腿。”他是什么？（引出主题“我”！）
“我”究竟是一个什么样的人？
请每位同学写出10条“我是一个……的人”。（要求写出自己的独特之处、优点或缺点；将纸左右对折后，一面写优点，一面写缺点，被折面写上自己的学号）
进入新课：
做一个“猜猜我是谁”的游戏：把同学们的自我描述的纸条（对折着）收上来，每组派一个代表上台来从中抽取一张，并念出纸条的内容（不允许看对折面的学号），然后让其他同学猜一猜，这个同学是谁？（老师讲随机调动气氛，旨在同学们猜的过程，不公开答案；这个游戏有点新奇感，隐藏姓名的形式尊重了学生的隐私，所以比较受学生欢迎，可以用来活跃课堂气氛。）
同学们刚刚在纸上写出了自己各式各样的特征，下面我们来找找藏在纸条里的秘密——自我标签！
一、自我标签的定义及分类：（8分钟）
1.定义：用来描述自己、形容自己，成为自己身上的标志或特征的词句，叫“自我标签”。举例：“自卑”不是“自我标签”→“我很自卑”才是“自我标签”。
2.分类：
（1）积极的自我标签：“我自信” 、“我勇敢”、“我积极进取”等。
（2）消极的自我标签：“我自卑”、“我胆小”、“我害羞”、“我不行”等。
二、贴自我标签的原因（12分钟）
1.他人——便于给我们“分类”，进行判断。
“消极标签”来源于自己和他人的不恰当评价。
2.自己——害怕改变、害怕失败。
“消极标签” 更来源于自我认识与现实自我之间的差异，很多同学自己往往看不到自己的优点，反而总是把目光盯住自己的某个小缺点，并且把它放大，从而产生了“我不行”的思维模式，以后遇到事情也不去争取和尝试，错过了很多机会，从而形成了一个恶性循环，那么现在就让我们一起来撕开这些消极的自我标签，重新认识自我，好吗？
三。现场演练：下面所列的是几个典型的消极“自我标签”，我们一个个地把他消除掉，好吗？？（具体操作：先请各组代表上台抽签，选择其中的一个消极标签，在组内讨论怎么消除，教师走到各个讨论小组里面去，听取各组内的意见，并进行一些交流，然后请每一个小组派一个代表发言，全班交流，然后教师根据学生的发言进行相对灵活的总结。）
学生主要观点：外表是天生的，无法改变，那么我们可以增长我们的学识，让自己更加出色一些；外表的美只是暂时的，心灵的美才是永恒的！
2、我某门功课不行；（学术标签）
学生主要观点：每个人在学习中一般都有自己的强项和弱项，遇到这种偏科的现象，要分析原因，再根据自己的实际情况，制定计划去“增强补弱”，力争强科更强，弱科不拖后腿；一时的学不好不代表我以后学不好，找到偏科的原因，寻找合适的学习方法把它赶上去，变成自己的学习动力。
3、我没有音乐、体育、艺术……细胞；（学术标签）
学生主要观点：我做事认真，工作负责……这些都是我的优点，没有艺术细胞，那我可以欣赏别人好的作品，做一个高素质的欣赏者也不错；兴趣是可以培养的，通过勤奋练习和不怕丢脸的尝试，弱项很可能变成我的强项。
4、我害羞、我胆小；（心理标签）
学生主要观点：以后多抓住机会在同学们面前发言，锻炼自己就可以让自己更胆大些；主动参加学校或班级的活动，多与其他同学交流，逐步克服自己害羞的毛病，来个“以毒攻毒”，呵呵。
5、我就是这样（做事）的；（行为标签）
学生主要观点：生活在班集体中，做事不能我行我素，要顾虑到大家的想法，多从对方的角度思考一下，这样同学关系会更加融洽哦；说明自己有个性，现代社会不是张扬个性嘛，可也不要太过火，凡事有度，多顾虑到其他人的想法；现代社会是一个合作的社会，需要每个人具有合作精神，大家齐心协力把班集体建设好！
教师总结，刚刚同学们都说得很好，“金无足赤”、“人无完人”，在现实生活中，每个人都有弱点和不足，因此，每个人都有产生自卑的可能。自卑作为一种负性情绪，是一种消极的自我评价和自我意识，是一种认为自己在某些方面不如他人，把自己的能力、品德评价过低而产生的一种消极情绪。活在自卑的阴影下，会使人自惭形秽、丧失信心，进而悲观失望，不思进取。而且自卑一旦成为习惯，成为一种“我不行”的思维方式，继而就会成为你人格的一部分，危害很大。现在我们来看看还有什么好的方法可以帮助我们撕开自我标签？
五、撕开“自我标签”的方法：（22分钟）
1、对自己说：“我能行”并相信你自己！（全班同学和我一起说“我能行！”、“你行我也行”。）
2、自我定位。和制定合理目标（给学生一定的时间思考）
学生回答：要善于发现自己身上的闪光点，学习目标的选择要根据自己的实际情况具体问题具体分析，要树立那种自己需要“跳一跳”才能达到的目标。
（1）发回刚刚学生写的自我特点的纸张（沿反面对折后发回去）
（2）重新自我定位（优点，缺点）
（3）人生追求或目标
a、目标的可实现性原则（结合自我定位和目标分析可行性）
b、目标选择的个性化原则
c、目标制定的优势化原则
d、长期目标和短期目标循序渐进的原则
（4）怎样弥补缺点发扬优点，以实现目标（提问几个同学，结合要求，分析可行性，是否做不到，怎样才能做到））
3、监督的作用（他人监督/自己监督）。
当自己出现了消极的自我标签之后，及时的用积极的自我暗示替代他，可以请你的父母、老师和同学监督，也可以自己监督，把它写下来以给自己警示。（举例子）
4、开拓视野，善于接受新鲜的事物，善于突破逆境，超越自我，培养坚忍不拔的精神。
六、活动提升和总结（30分钟）
生活中的不如意事“十之八九”，我们要学会正确的认识自己，肯定自己，悦纳自己，这样我们在经受困难或挫折时才会拥有良好的心态，积极地去面对挑战，克服困难，获得成长！同时我们在克服缺点，培养优点时确实需要克服很多以往的不良习惯。
1、请同学们双手交叉，看看自己是左手的拇指在上还是右手的拇指在上。然后请同学们用相反的方式交叉双手，大家有什么感觉？
学生：别扭。
教师：要改变一个如此小的习惯动作都感到困难，要克服缺点、消除自卑、培养自信会遇到更多的困难，需要我们较长时间的努力，才能达到目的。心理学的实验表明，一个习惯的养成，至少需要21天的努力，而一个习惯的改变，则需要更长的时间，所以大家一定要注意坚持到底。
2、老师准备几篇励志美文（见附录），采取抽签的方式各选一位同学朗读，被抽到的同学首先得说明他是否有自信大声朗读（不一定要读得好），假如被抽到的同学没有足够的自信，他需要想办法解决。（老师在旁边适时鼓励，每讲完一篇要及时点评）
自我体验教案 篇8
活动目标：
1、知道、了解自己的长相特点和本领。
2、原意承担一些力所能及的小任务。
3、为自己好的活动成果感到高兴。
活动准备：课件PPT、小镜子一面、衣服、衣架、蜡笔、绘本若干、图书架一个。
活动过程：
一、谈话导入，引出主题
PPT：通过出示和爸爸妈妈一起看书的照片，帮助幼儿回忆和爸爸、妈妈一起阅读《我喜欢自己》这本书的场景，激发幼儿的经验。
关键提问：
1、最近几天，我们小朋友和爸爸妈妈都在看一本书，这本书说了哪个小动物的事情啊？
2、谁还记得这本书的名字叫什么？（PPT出示：《我喜欢自己》，跟着老师一起一起念念书的名字）
3、我喜欢自己，小猪说它喜欢的是谁啊？（自己）
教师小结：原来《我喜欢自己》这本书是讲了小猪喜欢自己的事情。
二、知道、了解自己的长相特点和本领
意图:通过小猪喜欢自己的长相和本领引发幼儿对自己长相、本领的认识、了解和喜欢。
关键提问：
1、小猪喜欢自己什么？
PPT：引导幼儿说说并梳理小猪喜欢自己的长相。
教师小结：原来小猪喜欢自己的外形长相，喜欢自己卷卷的尾巴、圆圆的肚皮、细细的小脚。
2、你最喜欢自己身体的哪里呢？到前面给大家看一看。
出示小镜子照一照：教师可用小镜子来给孩子们照一照，帮助孩子找到自己最喜欢身上的部位。同时，可以进行互动，如：嘟嘟可爱的嘴巴，眨眨大眼睛。让孩子们在集体中获得同伴的认可，在同伴的认可中对自己进行确定、确认。
教师小结：其实我们每个小朋友都长得不一样，都很特别，我们可以喜欢自己的大眼睛、也可以喜欢自己的小眼睛，可以喜欢自己的小辫子，也可以喜欢自己爱笑的嘴巴。（教师可根据孩子们的回答来进行梳理）
每个小朋友都喜欢自己的长相。
3、小猪除了喜欢自己的外形长相，还喜欢自己的什么？
PPT：出示小猪吃饭、刷牙、洗澡三张图片，看看说说帮助幼儿理解小猪是怎么喜欢自己，为自己做了些什么事情。
教师小结：小猪喜欢自己，会自己吃好吃的东西、会刷牙、洗澡，把自己弄得干干净净，健健康康的。
PPT：出示小猪画画、骑车、读书三张图片，通过讨论、理解原来小猪还喜欢自己的爱好和本领
教师小结：小猪还喜欢画画、骑车、读书，这些都是小猪的爱好和本领，原来小猪喜欢自己的爱好和本领。
4、那你们喜欢自己什么本领？
意图：帮助幼儿在同伴中确定自己的能力、本领，获得自信感。
教师小结：原来我们的小朋友会这么多本领，变得越来越能干，我们也会变得越来越开心，越来越喜欢自己了。
三、承担小任务，体验活动成果的快乐
意图：教师设计小组小任务，鼓励幼儿进行自主选择，在操作完成小任务的过程中体验自己好的活动成果所带来的快乐。
1、今天老师这里有些小任务，你们能不能来完成？
任务一：挂衣服
任务二：收蜡笔
任务三：整理小书
2、介绍任务
3、幼儿操作，教师巡视
4、操作后鼓励幼儿分享成果
意图：通过一起看看整齐的衣架、蜡笔盒和书架，进一步感受自己的劳动成果，放大孩子的成功体验，获得好的活动后成功的快乐和自信感。
关键提问：小朋友你们觉得东西整理干净了心情怎么样？是谁把东西整理得这么整齐啊？
教师小结：当我们自己变得越来越能干的时候，就会更高兴，更喜欢自己，自己的劳动果实也会变得特别的甜。
四、诗歌欣赏《我喜欢我自己》，激发幼儿喜欢自己的美好情感
1、边播放ppt边朗诵诗歌《我喜欢我自己》
PPT：出示孩子们各种本领、能力、爱好的照片，让孩子们有一个直观的感受，并通过教师边朗诵诗边播放幼儿从来园哭闹到现在自己动手做力所能及的事、学习各种本领的照片，同时，说到哪位小朋友，就把他请上台，一方面让幼儿非常直观地感受到自己的变化，感受到自己做力所能及的事的快乐，另一方面，在集体面前有一种被认同、认可的感觉，从而进一步激发幼儿喜欢自己的美好情感。
2、宝贝们，你们喜欢自己吗？大声的告诉自己：我喜欢自己！
自我体验教案 篇9
活动目标
1、体验阅读的快乐，感知故事主人公心情的变化。
2、理解图书内容，能够认识到每个人都有自己的优点和缺点，树立自信心。
3、学习从左往右，从上往下阅读图书的方法。
活动准备
1、幼儿用书《我喜欢我自己》。
2、故事课件。
活动过程
一、情景导入。
教师：你们知道青蛙吗？青蛙有什么本领呢？它们是什么样子的呢？今天有一只小青蛙来到了这里，我们看看它身上发生了什么故事呢？
二、阅读图书。
1、尝试阅读：幼儿两两结伴，尝试阅读图书。
2、共同阅读。
⑴利用课件共同阅读，提示阅读的方法：从左往右，从上往下图文结合地阅读。
⑵通过以下问题，帮助幼儿初步理解故事内容：
主人公青蛙最开始的时候说了什么？它心情怎么样？
主人公遇到小鸟时，小鸟说了什么？主人公为什么难过？
主人公遇到小猴子时，小猴子说了什么？主人公为什么更难过了？
主人公最后又遇到了谁，它说了什么？主人公心情怎么样？
⑶小结：就像故事中的小青蛙、小鸟、小猴子和小猪一样，每个人都有自己的`优点，自己的本领，我们应该像故事中的小青蛙一样，看到自己的优点长处，喜欢自己。我们喜欢自己，别人也会喜欢我们。
3、归纳阅读：与幼儿一起完整地阅读故事。
4、经验分享。
你喜欢你自己吗？你觉得自己什么最棒？
活动应变
可以将故事主人公设定为故事当中出现的其他“人物”，例如小鸟等，仿编故事。
活动延伸
1、可以让幼儿制作“我的优点”小宣传单：幼儿相片及幼儿的自我介绍。
2、准备故事中出现的人物头饰，将故事改编为情景剧，请幼儿表演。
区角活动
表演区：将故事人物头饰摆放在活动区，鼓励幼儿表演故事。
语言区：将幼儿用书放在区域内，供幼儿阅读。
环境创设
主题墙张贴“我的优点”：幼儿相片及幼儿的自我介绍。
家园同步
请幼儿向家长复述故事，家长跟幼儿一起仿编故事。
随机教育
当幼儿因为别人的优点而出现负面情绪时，可以引导幼儿回忆青蛙的故事，树立自信心。
相关链接
可以和幼儿一起观看电影《芭比公主 歌星公主》《怪物大学》，感受电影中主人公对自己的逐步肯定和喜欢，树立幼儿自信心。
自我体验教案 篇10
《认识你自己》
一、 课标指导下的本课内容的基本理念
初中学生逐步扩展 的生活是构建本课的基础；帮助学生做负责任的公民，过积极健康的生活是本课的追求；坚持正确价值观念的引导与启发学生独立思考，积极实践相统一是本课遵循的基本原则。为了更好的实施这一宗旨，我在教学设计中努力做到：重新整合教学内容；改变教学方式和学习方式；调整师生关系；面向全体学生。
二、 教学目标
1. 情感、态度、价值观目标：通过学习，树立积极的自我概念，正确对待自己和别人的评价，认清和挖掘自己的优缺点。
2. 能力目标：能通过对自己自我形象的认识与评价，帮助学生形成清晰的自我形象。
3. 知识目标：了解自我评价的重要性，知道自我意识对个人成长的重要作用。学会认识自我的途径与方法，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象
三、 教学重难点
重点：认识自我的重要性
难点：如何认识自我
四、 整体教学设计思路
（一）创设情景，兴趣导入
同学们，当我们进入中学，迎来的是色彩斑斓的青春时代。有欢乐有期待也有困扰。同时会更加渴望了解我们自身以及别人。在这个单元，我们将思考自己将是什么样的人，如何解决青春期的烦恼以及如何处理同异性同学之间的关系。在学习新的知识之前。让我们一起来唱一首歌曲。
活动一：
播放《super star》VCD。同学们一起唱，跳都可以。（通过这首学生熟悉且节奏明快的歌曲，活跃课堂气氛，激发学习热情）
课件展示：你主宰，我崇拜，没有更好的办法。我只爱你，you are my super star。
请问大家 ，知道super star的意思吗？（提出主要词语，引出下文）它的意思就是超级星星，就是，成功。S.H.E就是超级明星。同学们，是不是我们就只能永远被别人主宰崇拜别人呢？我们可不可以让别人来崇拜我们？当然可以。同学们，其实你们每个人都可以做你们自己的supter star。只是，这不是在这里说说或者唱唱就可以做到的。这可是艰辛的万里长征。现在我们就要来踏出这第一步。（提出主题）
出示课题：认识你自己
（二）自主探究，获知明理
活动二：
课件展示名人事例，看完之后小组讨论。（从正面说明认识自我的重要性）
要成功，先得认识自我
小象的故事：（从反面说明认识自我的重要性）
针对学生的回答，老师进一步引导得出结论：一切成就，均始于一个意念，认识了自我，就算是成功了一半。（让学生明白认识自我的重要地位）
能否成功取决于正确的认识自己。怎么才能正确的认识自己？接下来我们就来看看可以从哪些方面来认识我们自己。（引出认识自我的途径）
活动三
给自己画像。（自我探索来认识自己）
写好之后，按生理心理和社会三类来分类。
小辞典展示三个自我的含义。
计算出它们分别所占比例。算出百分比，以“切蛋糕”的形式画出。
课件展示如何切蛋糕。
组织同学之间的互相分享；（与他人比较来认识自我）教师对学生的“蛋糕”要予以积极的回应。让学生展示自己的蛋糕。同时提问，引导学生思考在自我的描述中，欣赏自己的哪些方面，觉得有待改善的或不太满意的是哪些方面。说出具体的理由。（让学生认识自己的优缺点）
小结：自我是内在与外在完整统一的结合。不能只偏重一个方面。
同学们，想不想知道你在别人眼里又是什么样子呢？看看跟你自己眼中的你，是不是一样的呢？接下的活动是：（倾听他人评价来认识自己）
活动四：给同桌写评语
请用三句话评价自己的同桌。然后相互交换，说说自己的感受。（让学生明白如何对待他人的评价，学会冷静地分析，既不能盲从，也不能忽视。使学生掌握认识自己的方法）
小结：同学是镜子，照出我们自己看不到的地方。从不同的角度，会看到不同的自己。角度越多，个人对自己的认识就越全面。只有全面的认识了自己，才会更好的取长补短。完善自我。取得成功。
活动五、配乐诗朗诵
老师寄语：如果你不能做到最好的一名，那你只需要，做好你自己。（强化学生对自我的认同度，增加对自我的满意度）
（三）归纳小结，指导实践
同学们，认识自我，就是新的开始。一口不能吃一个胖子，一堂课不能解决所有的问题。你们要走的路还很漫长。说得好不如做得好。要能把学到的知识应用于实践。大家下去之后呢，可以给小组里的每一个同学都画画像写写评语彼此来一次真诚愉快的沟通。老师相信，你们每个人都会是你们自己的superstar.最后，让我们再次借用super star来结束这节课
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