莲子汤作文（精华12篇）_莲子汤作文
发表时间：2023-08-23莲子汤作文（精华12篇）。
★ 莲子汤作文
1.青椒拌豆腐：
［配料］ 豆腐1块，青椒3个，香菜10克，香油、盐、味精各适量。
［做法］ 豆腐用开水烫透，捞出晾凉，切成1厘米见方小丁。青椒用开水焯一下，切碎，香菜切末。将豆腐、青椒、香菜及香油、盐、味精等搅拌均匀，盛入盘内即可。
［功效］ 益气宽中，生津润燥，清热解毒。对胃口不开，食欲不振者尤其适合。
2.百合莲子汤：
［配料］ 干百合100克，干莲子75克，冰糖75克。
［做法］ 百合浸水一夜后，冲洗干净。莲子浸泡4小时，冲洗干净。将百合、莲子置入清水锅内，武火煮沸后，加入冰糖，改文火续煮40分钟即可食用。
［功效］ 安神养心，健脾和胃。
★ 莲子汤作文
一、卸下一身装扮，轻松躺在床上，深深一呼吸，即将梦周公，愿梦中一切都实现，晚安，愿清晨醒来别样舒爽！
二、 这一年的收获跟芝麻那么样的小，疲惫跟西瓜那么样的大
三、天冷了，洗澡是一件开始了就停不下来的事情。
四、加满一箱油一辆自行车就没了，加满四箱油一辆电动车就没了。
五、低头一族一个个，眼干手困辐射多。
六、“哪有什么四季，遇见你，四季如春。”
七、我没有多难过只是少了你真的不快乐。
八、 我妈问我怎么在卫生间那么久都不出来，我没敢告诉她：我路过镜子时被自己迷住了。
九、他执意为她奔赴，我执意为你奔赴。
十、
十一、窗外的冷雨一滴滴划破世界溅在玻璃上，就像我的心一样支离破碎，撕心裂肺。
★ 莲子汤作文
一、我收到过最好的圣诞礼物，是穿越风雪为我而来的你。
二、我们放下个性，放下原则，放下自由，只是因为放不下一个人。
三、所谓的睡货，可以用吧个字概括：春困、夏乏、秋盹、冬眠。
四、你只是我的，我想就这么霸着你。我只爱着你，我想就这么宠着你。
五、不做核酸，吃饭不香。
六、别说一辈子，别说永远，谁能对未来承诺呢？我们能把握的，无非是当时当地的感情。但一辈子，也是无数个现在组成的，努力好了每个瞬间，也就是永远了。
七、童年只有一次，成长不会再来，享受并珍惜和孩子在一起的时光，电影可以回放，但童年无法重来。
八、如果你看到了背后的影子，别怕，那是因为前面有阳光。
九、只要你说没有，我就相信你。
十、此条朋友圈点赞，份子钱打八折
十一、希望你能有点自知之明，认识到自己超级无敌可爱。
★ 莲子汤作文
一、自从戴牙套之后都是皮笑肉不笑的鬼样，得练练怎么笑为摘牙套做准备。
二、感情是互补的，只要你一直对他好，他就永远不把你当回事。
三、单身好单身好 想和谁好和谁好
四、要和你走下去的这一生，我觉得实在是短暂，好希望下辈子我们还能遇到。
五、主线任务：恋爱。
六、别七夕出租自己了，醒醒吧，平时免费都没有人要，现在还收上钱了，自己心里没有一点b数吗?
七、七夕你们尽管秀恩爱，我截图给你们下一任看。
八、我希望我的世界里一直都有你的存在，哪怕我们没有任何的机会，可是，只要你在，我就心安。
九、我喜欢的样子，你都有。
十、人生短短，想唱就唱，想说就说，就算五音不全，哥也要唱成传说。
十一、要睡觉觉要一个亲亲
★ 莲子汤作文
一、吃货就像一列火车，狂吃。狂吃 狂吃
二、这年头买车想低调都难啊 话说奔驰G多少钱。
三、因为爱情，有了烟花散尽无情绪，和你，愿作春风惹柳絮的痴心。因为爱情，有了人不复，一帘幽雨，愁遍江南路的感伤。因为爱情，有了为君忧愁为君笑的容颜。后来，这一切，皆在别离之后，变得烟消云散了。
四、每时每分每秒，相依偎到海枯石烂。每年每月每天，牵起手到天荒地老。
五、我在蜜雪冰城上班，每一杯奶茶果茶我都多加小料。谢谢你，八宝粥
六、我好饿，想吃肉，拔智齿最痛苦的不是疼，是不能随便吃东西啊！
七、姐妹抱一下，说说你心里话，说说你的沧桑和变化。
八、我是用真心喜欢你。请相信我。让爱的潮水一点一点相我们靠近，不管风吹浪打，我都会守在你的身旁为你挡风遮雨。
九、有些事情做不完，就留到明天做吧，运气好的话，明天死了就不用做了。
十、呵呵，秀恩爱并不能真正虐到我，真正能虐到我的只有缺钱~
十一、如果有一天，我谈恋爱了，一定是存够了很多很多小勇敢还有很多很多喜欢啦。
★ 莲子汤作文
一、我漫长余生里的所有东西，都再没机会和你分享了。
二、就想在你心里特殊一点点。
三、因为你，我相信真爱，因为你，我相信永远。
四、 动荡的雾霭，仿佛融雪的春潮，袅袅升入天空，像是香炉里飘出来的烟氤。
五、服气 520找架吵 谈个恋爱也太烦了就因为我不想发朋友圈就生气了 说什么我在假装单身这不是有毛病吗？
六、写你名字可真难，倒不是笔画繁琐，只是写你名字时得蘸上四分春风，三分月色，两分微醺，还有一分你的眉眼才好。
七、妈妈希望你永远幸福快乐，今天你以妈妈为荣，明天妈妈由你而傲。
八、有事做有人爱有所期待。
九、又是一个夜晚，真难熬，希望这次成功吧，万事都要有准备才能打胜仗。还他妈拉肚子了
十、
十一、假如生活欺骗了你，不要气馁，因为这仅仅只是个开始。
★ 莲子汤作文
一、男生的爱是减分制，初见时你什么都好，美丑缺点都无所谓，那时候你是满分，但日子久了，你的分数越扣越低，渐渐就不及格了，所以他不爱你了。但女生的爱是加分制，开始你能挑出他的所有毛病，时间流逝，你习惯了他的生活，分数越加越高，你离不开他了，同时他已经失去了耐心，所以你痛苦，我早说过爱情不能碰，你活该！
二、真正爱不是永远不吵架不生气不耍脾气不胡闹，而是吵过闹过哭过骂过，最最心疼彼此的，还是对方。
三、没有你在身边，我不期待在哪里遇见谁，所以我穿上一身不搭调的衣服，顶着素颜理直气壮的走在街上，我并不慌张，我知道你不会出现。
四、每天早上赖床都理解不了，前一天晚上为啥死活睡不着。
五、我明白，我和你是再也不可能了，你不可能再回来找我，我也不可能再去打扰你，只是再见到你的时候，我突然担心起今天会不会穿的不好看，头发会不会太乱，看上去会不会还是当初你喜欢的样子。
六、睡个卧铺，三个大胖妞，桃花运是不是有点过了，还一个半夜做梦嗯啊的，真是醉了。
七、我也希望，你以后要过得很好，把以前的烦恼都丢掉，就算不是最亲密的人，你也是我很牵挂的人，希望我以后能好，你也可以开心，遇见你真的挺幸运的，我想我这辈子大概也就这样了，很难再遇上喜欢的人。
八、雪树银花，燃烧红唇一瓣怒。
九、爱到最后都会变成一场伤害但是我们都还是义无反顾
十、在乎才会乱想，不在乎连想都不会想。
十一、 我要把一切喜讯变成奶油，所有祝福柔成巧克力，所有快乐做成蛋糕答谢你，然后说声圣诞快乐!
★ 莲子汤作文
故事：莲子勇士
勇士的装备
距今三千多年前，洞庭湖畔的澧阳平原上有个原始部落叫花田部落。部落里有个孩子叫小潘，很小就进了陶窑，跟着几个陶匠一起和泥烧火，学习制陶，马马虎虎可以混碗饭吃。其中有个老陶匠叫萧朝，他对小潘最好，所以小潘跟萧朝的感情也最深。
一年夏天，萧朝同陶窑里的其他几个匠人商量后，决定离开花田部落，到外面去谋生。树挪死，人挪活，那时候的花田部落制陶业已经高度发达，陶匠众多，竞争异常激烈。但如果到外面就不一样了，外面的部落陶匠匮缺，也缺乏制陶的尖端技术，那将是一片无比广阔的新天地。曾经有个黑海部落的首领到花田部落来，看到萧朝他们制作的陶器，大为赞赏，并邀请他们去帮黑海部落制陶，还许诺了丰厚的酬劳。
当时的花田部落已经筑起了高高的土城，周围还挖好了宽阔的护城河。一个阳光灿烂的早晨，这几个陶匠集中到了东门，准备出发了，不用说，小潘是队伍里最小的一个。萧朝走到小潘的面前，上下打量了他一番后，伸手拍了拍小潘的肩膀，说：小潘，这次我们要到遥远的黑海部落去，每一个出征的人都是了不起的勇士，你做好准备了没有？
小潘胸膛一挺，大声回答说：做好准备了，不信你检查！
确实，小潘跟其他陶匠的装备一样，扛着根长矛，这是路上防御野兽用的武器；带着个陶罐，陶罐里装满碾好的稻米，这是预备在路上食用的粮食；腰间束着条麻布做的腰带，看起来英姿飒爽。尽管矮了两个头，但已经跟其他的花田部落勇士一个模样了。
萧朝满意地点了点头，背着手绕着小潘走了两圈，问道：每一个外出的花田部落勇士都会带上一件终极装备的，你带了没有？
小潘一下愣怔住了，什么终极装备？萧朝嘿嘿笑了笑，伸手解开自己的腰带，从腰带里掏出个圆溜溜的东西来，托在手掌上。小潘定睛一看，顿时哈哈笑了起来，他还以为萧朝说的终极装备是什么厉害武器呢，原来只是一颗黑乎乎的带壳莲子。
在花田部落，人们种了很多的莲藕，莲田一块接着一块，护城河里也是莲荷成片，盛开的荷花又大又漂亮，在荷花之间还有一个个莲蓬，把莲蓬剥开了，就可以吃到里面的莲子，又香又绵，可好吃了。可是就这么一颗小小的莲子，算是哪门子的终极装备？
每一个离开花田部落外出的勇士，都会带上一颗莲子预备紧要关头用的。这颗莲子就是我们的终极装备，不信你问问他们。
看着小潘探询的目光，每一个陶匠都点了点头，解开腰带，取出一颗黑乎乎的莲子来。小潘在心里一想，顿时明白了。此番他们要去的，是遥远的黑海部落。从花田部落到黑海部落，要穿过重重密林，起码得走上一个月的时间，光靠他们身上所带的这点稻米，是支撑不了几天的。稻米吃完后，他们就得靠在丛林里找吃的，万一哪天找不到吃的了，这颗莲子虽然小，但吃进肚里起码可以多支撑点时间，让他们多走上一段路，直到找到新的食物。
小潘正要跑去莲田摘莲子，萧朝却一把拉住了他，原来他已经多预备了一颗莲子。不过这颗莲子他并没有交给小潘，而是替小潘保管了起来，和自己的莲子一起牢牢包进腰带里，再紧紧扎在腰间。小潘知道，萧朝怕自己还是孩子管不住嘴，没到紧要关头就因为嘴馋把莲子给偷吃了。扎好腰带后，几个陶匠出了东门，齐齐回头望了眼高大雄伟的花田部落城墙一眼，然后迈开大步，义无反顾上了路
莲子的用途
一晃十天时间过去，小潘所担心的事情果然发生了：他们已经远离了花田部落，深入了丛林，但距黑海部落的路程估计没走到一半，而这时候他们身上带的稻米却吃完了。没有办法，他们只能边找吃的边赶路。
丛林中棘刺丛生，溪流纵横，还有群狼猛兽出没，要找到吃的并不容易，所以他们几乎都是饥一顿饱一顿的。有时候实在找不到吃的了，就只能勒紧腰带继续赶路。
又一天过去了。天黑后，为了驱赶野兽，陶匠们点燃一个大大的火堆，然后在火堆旁睡下了，不多久就发出了响亮的鼾声。但小潘却翻来覆去睡不着觉，他的肚子太饿了，压根就合不了眼。尽管大家的情况都差不多，但小潘只是一个孩子，他不像大人那样能忍饥挨饿。
饥饿的小潘往萧朝身边靠了靠，突然，小潘的鼻子闻到一股莲子的淡淡清香。他一下想起萧朝身上替他带着的那颗莲子。萧朝不是说这是花田部落勇士的终极装备，要在紧要关头用的吗？现在自己的肚子已经饿得不行了，要是能够吃上一颗莲子，起码可以缓解一下饥饿，安安稳稳睡个觉呀。
这样想着，小潘推醒了萧朝。没想到萧朝一口拒绝了小潘的请求：现在还没到紧要关头，莲子谁也不能动！更何况，莲子不是用来吃的，你搞错了！
小潘听了顿时呆住了，什么，带着颗莲子上路，居然不是用来吃的？那拿它来做什么？
萧朝说：终极装备终极装备，就是在最紧要的关头才用的装备，一句话，没到生死关头，终极装备就绝对不能用！至于它怎么用，你总有一天会明白的。不要多想，合上眼睛睡觉，睡着了就不觉得肚子饿了。
萧朝一翻身，继续睡起觉来。但小潘肚子实在饿得难受，怎么也合不了眼。他觉得五脏六腑似乎都翻了过来，仿佛针扎般疼痛，慢慢地，人疼得麻木了，他迷糊着进入梦乡。小潘感觉这个梦做得特久，特长，在梦里，他吃到了很多颗煮得熟烂的莲子，又香又绵，可好吃了
第二天，小潘直睡到中午时分才起身。尽管肚子依然饥饿，但感觉却似乎好多了，身上的气力也大了很多。陶匠们继续赶路，下午时分，他们意外在丛林中的一个水洼里发现了一丛莲藕。这是丛长得无比茁壮的莲藕，碧绿的荷叶铺满了整个水洼，上面还盛开着几朵美丽的荷花。
莲藕，我们有吃的了！小潘把长矛一扔，就要跳下水洼挖莲藕。
别动！身后有人一声大喝，然后伸过只大手，一把抓住小潘的胳膊。小潘回头一看，居然是萧朝。他不由得愣住了，眼前就是可口的莲藕，大家都饿了几天了，挖上来煮熟了就可以饱餐一顿，萧朝为什么不准自己下去挖莲藕？
萧朝一挥手，带着其他几个陶匠分散开来，一脸凝重地开始寻找着什么。不多会儿，一个陶匠突然大叫一声，匍匐着趴在地上跪拜起来。其他的陶匠马上围拢上去，人人神情悲伤。
小潘走了过去，挤进人群，一看，原来陶匠们发现的是一具白骨。小潘问萧朝他是谁，萧朝神情肃然，说：这是个花田部落的勇士，他就是那丛莲藕的主人。
小潘糊涂了，萧朝怎么光凭一副白骨，就断定他是花田部落的勇士呢？萧朝幽幽一声叹息，说：因为那丛莲藕，就是我们所带的终极装备长出来的。
萧朝告诉小潘，每一个远行的花田部落勇士离开故土的时候都要带上一颗家乡的莲子，因为莲子的生命力极其顽强，就像花田部落的人一样坚忍不拔。一个花田部落的勇士如果死在外面，那么临死前他就会抽开腰带，这样莲子就会滚落在地，静静地等候天上的雨水。丛林里水洼遍地，下雨了，雨水会把莲子冲到不远的水洼里，这样莲子就会安静地生根发芽，直到一天天长大，开花结果。后来的花田部落勇士如果见到莲荷，就知道这里曾经倒下一位花田部落的勇士，然后寻找到他的尸骸，进行安葬，而每一丛莲荷，又可以给他们提供莲藕，让他们吃饱了继续远行。
莲子的用途不止这个。一个花田部落人如果今生都不能回到家乡，那么在老后就会把从家乡带来的莲子种下去，死后让人葬在莲荷旁，让故乡的莲香陪伴在其左右。
听了萧朝的叙述，小潘恍然大悟，原来这就是莲子的真正用途。带一颗家乡的莲子上路，不管走多远，家乡也依然在身边，一颗小小的莲子，就是一个花田部落勇士的根呀，种下了，死在异乡的勇士也就可以魂归故里了。
安葬好白骨后，萧朝小心翼翼把莲藕挖了出来，煮熟了，让大伙美美地饱餐了一顿。吃完饭后，萧朝解开腰带，取出一颗莲子，神情庄严地交给小潘说：你已经知道终极装备的真正用途了，这颗莲子也该让你亲自保管了。希望你能够做一个真正的花田部落勇士！
小潘神情庄严地接过莲子，放进腰带里包好，再牢牢扎紧。
勇者的丹心
陶匠们继续前行，他们离黑海部落也越来越近了。一连下了几天的大雨，丛林里湿滑难走，到了第四天，天空总算放晴了，陶匠们也加快脚步赶路。
中午时分，勇士们走进了一个峡谷，小潘正走着路，突然听见远方传来一阵奇怪的响声。小潘一时间愣住了，这是什么野兽的叫声呢？他忙伸手一扯萧朝的衣袖，让他停下脚步静听。
萧朝竖起耳朵一听，脸色一下变了：这不是野兽的叫声，这是洪水泛滥的声音呀！来不及往山里跑了，我们赶紧上树！
澧阳平原东南是800里浩瀚洞庭，北面有万里长江，既属于洞庭湖纯湖区，也是长江洪水季节的泄水之地，极其容易遭遇洪水，像花田部落每一年也会发上几次洪水。不过花田部落已经建起高高的城墙了，可以挡住洪水。每一年洪水泛滥的时候，小潘总爱爬上高高的城墙，看着浩浩荡荡的洪水从城墙下呼啸而过，席卷一切，现在回想起来都心有余悸。但谁想得到，今天他们居然会在无遮无挡的丛林里遭遇洪水呢？
洪水来得好快，一开始声音还是细不可闻，但没过多久，这响声就震耳欲聋了，大地都颤抖了起来。萧朝一声喊，众人找到棵高大的树木，飞快地爬了上去。小潘又慌又怕，忙找到棵高大的槐树，手忙脚乱往上爬。
上面就是个树枝丫，听着震耳欲聋的洪水声，正要攀上树枝丫的小潘一时慌乱，踩错了脚，顿时一个倒栽葱从树上掉了下来。小潘不顾身上的疼痛，忙不迭起身。他正要继续往树上爬，一抬头，顿时魂飞魄散：狂龙一般的洪水已经以摧枯拉朽之势奔涌而来，就在眼前了！
小潘绝望地闭上了眼睛。就在这时候，一双有力的大手一把抓住小潘的胳膊，把他举了起来，然后一个低沉的声音说：快，爬到枝丫上去，抱紧树干！
小潘睁开眼一看，是萧朝！在这紧要关头，萧朝从树上跳了下来，把小潘举了起来，并把他放到枝丫上。小潘坐在枝丫上，两只手死死抱住树干，脚下的大地颤抖着，回头一看，洪水已经来了！萧朝努力向小潘挥了挥手，大喊道：抱住树干，别松手
萧朝，你快上来！小潘弯下腰，伸手去拉萧朝的手。就在小潘的手指快要勾到萧朝手指的瞬间，一个浪头打了过来，萧朝顿时被洪水席卷而去，随着洪水一浮一沉，很快就不见了踪影。看着滔天的洪水，小潘放声大哭了起来。
洪水肆虐了两天两夜，终于退了。小潘肿着眼从树上爬了下来，四处寻找萧朝的踪影。找了许久，终于在一片灌木丛里找到了萧朝的尸体。萧朝满头满脸都是泥土，小潘边哭边用陶罐端来清水，给他洗净泥土。其他的陶匠也都来了，他们默默地选了个向阳的地方，挖起坑来。
坑挖好了，小潘突然想起了什么，伸手解开萧朝的腰带。可是萧朝的腰带里，居然空荡荡的什么也没有！
小潘愣住了：萧朝的莲子呢？那可是一个花田部落勇士的根呀，他一定得把莲子找回来，种在萧朝的坟旁。可是小潘找了半天，却什么也没有找到。小潘发疯般用手掏挖着丛林里的泥巴，一个陶匠拦住了他：你没有必要再找了，萧朝的莲子已经吃掉了。
这怎么可能？每一颗莲子都是花田部落勇士的终极装备呀，萧朝一再告诫自己莲子是不能吃的，他自己怎么把莲子给吃了？
吃了萧朝莲子的，不是萧朝，而是你。不仅萧朝的莲子，我们的莲子也都一样，都让你吃了。
小潘惊呆了，这怎么可能？自己什么时候吃了他们的莲子了？几个陶匠齐刷刷解开腰带，果然无一例外，里面都没有了莲子。一个陶匠告诉小潘，那晚他饿昏了过去，陶匠们四处都找不到吃的，无奈，萧朝让大家把莲子都拿了出来，就留下属于小潘的那颗莲子，其余的都用陶罐煮烂了，喂给了小潘吃，就这样救了他的性命。
小潘这才恍然大悟，原来那晚他不是做梦，而是真真实实吃了莲子。为了救小潘的性命，全体陶匠不惜放弃了他们最珍贵的东西！可他不明白的是，萧朝为什么单单留下了他的莲子呢？
很简单。漂泊在外面的花田部落人要是没了莲子，在他的有生之年就一定得回到花田部落去，回归故里，或是带上莲子后再次上路。萧朝不愿你跟着我们吃苦，到了黑海部落安顿下来后，依然要跟着我们重走这段艰苦的旅途。
小潘神情庄严地掏出自己的莲子，种在萧朝坟边的一个水洼里，然后端端正正跪倒在地，叩起头来：生生死死我们都在一起，重走这段旅途又算得了什么？萧朝，我把莲子给你种下了，它一定会开出最美丽的莲花来。你安息吧！
★ 莲子汤作文
绽放在黑暗中
相守真爱
世态的风凉，人前的诽语，就让它随风而去吧
只要彼此心有对方
无论是富贵或贫穷，都不离不弃
我知道
你承受了太多的压抑，世俗的目光
象一把利剑
深深地
刺在你心里
宁静的黑夜，没有人偷听
你就放声大哭吧
把心里的话都哭诉出来。相互凝望，脸颊的泪雨
静静地依偎着
聆听彼此的心跳，勿须太多的言语
月光下，调皮的星星
轻抚你的小脸
青蛙在荷池中跳起了舞步
蝉儿唱起一首小夜曲。滚烫的热泪盈满你的玉腮
一阵凉风吹来，为你拭去满脸的泪滴
湖为床，天为帐，云为被
大地是你的新房
渔火是洞房的烛光，远处的木鱼声是婚礼的祝辞
戏谑的浪花
是大自然的馈赠，为你沐浴
牵手今夜，十指相叩
星星作证
月亮为媒
让爱铭记今晚无边的暮色。世俗，偏见，诽言
让它转化成喜庆的欢歌
送给莲儿的，一份厚重的贺礼！
★ 莲子汤作文
主料：薏米200g。红豆100g。莲子20g 。辅料：糖，桂花适量。蜂蜜适量。
做法：
1.红豆去杂质洗净泡发三小时。
2.红豆去杂质洗净泡发三小时。
3.莲子泡发去芯。
4.薏米去杂质洗净泡发三小时。
5.将薏米、红豆加入适量的水大火煮沸，小火煮30分钟。
6.放入莲子再煮40分钟。
7.放入适量糖桂花拌均匀。
1.粥温热才能加蜂蜜，温度高会破坏蜂蜜的营养成分。
2.如无蜂蜜加冰糖、白糖也可以。
3.薏米、红豆浸泡一夜，可省时省火。
红豆服用的禁忌：
1.红豆不能够和米一起熬煮，否则很容易导致口腔出现口疮这种毛病。
2.红豆具有一定的药性，进入身体之后具有很好的利尿消肿以及保持促进心脏活性的功效。但是，如果在红豆的烹饪过程中加入食盐，那么不仅不能够提高药效，甚至还会降低药效。
以上文章中所讲述的就是薏米红豆粥的详细制作方法以及红豆的食用禁忌，相信各位朋友看到这里已经学会了这道粥的做法，制作过程十分简单好做，而且自己做的口味可以随心变换，喜欢偏甜口味的也可以多加一些蜂蜜和白糖，这样美味甜嫩可口的薏米红豆粥就做好了，大家不妨亲自尝试一下。
★ 莲子汤作文
1、滋补强壮
银耳含有多糖成分，能增强体液免疫及巨噬细胞吞噬能力，不但有抗感染功能，还有促进骨髓造血，抗辐射等作用。银耳所含的多糖物质及所富含的硒等微量元素，可以增强机体抗肿瘤的免疫能力，增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
2、能润肠通便
银耳含胶质多，具有很强的润滑作用，经常食用可将体内的大部分毒素带出体外。对老年人便秘有效。因此，老年人应多吃银耳。
此外，银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益。常食银耳可改善心。肺功能，使部分高脂血症患者的血胆固醇和甘油三酯下降。
3、润肺止咳
银耳是古代治肺痨(肺结核)咳嗽，吐血的良药。秋冬气候干燥.易引起燥咳，应多吃银耳。
银耳的选购技巧
抗血栓和预防便秘的作用更胜一筹，所含的铁元素也比银耳多。但是银耳有润肺养阴作用。
色白微黄。朵大。有光泽、胶质厚者为上品。颜色过白则常是经加工漂白的.色黄暗浊者则是储存过久，均不宜选购。
3、银耳宜用温水泡发.泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的部分。
4、冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免引起血黏度增高。
★ 莲子汤作文
今天一大早，我跟着妈妈去超市，买了好多菜和水果，最后妈妈说要买点莲子煲汤给家人喝，下下火。
一大袋子的菜好重呀，我本来想帮妈妈拎菜，可是太重了，妈妈不忍心我这小身板，最终还是妈妈自己提的。
我真想自己可以快点长大，就可以帮妈妈拎这重重的袋子了。
回到家之后，我看到妈妈用小刀在剥莲子，我看着好玩，也想试试。于是，妈妈就耐心地教我方法，首先拿小刀尖尖的角对着莲子嘴巴，手要稳住小刀的前面，然后用力把小刀插进去，再用力把刀子转一下，莲子就被劈成了两半，再把里面黑黑的莲子心取出来丢掉就可以了，中途一不小心我差点割到了手呢！
最后，把莲子洗干净，放到锅里，加了一个猪心，再加上水，没过食材，用高压锅压40分钟，就做好啦。喝着香喷喷的莲子汤，心里感到特别幸福。
通过今天和妈妈去买莲子，回来剥莲子，煮莲子汤的经历，我体会出做莲子汤，真的很辛苦。尤其是在剥莲子的时候，拿刀时要小心，不然很容易切到手会流血。
看着这碗香喷喷的莲子汤，特别感谢妈妈，每天辛苦地为家人做饭，也觉得以后要好好地珍惜粮食。
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