短跑教案|短跑教案(范本12篇)
发表时间：2022-07-10短跑教案(范本12篇)。
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在所有的动物中豹子是短跑冠军。它身上布满了斑点，颜色非常漂亮。
身体比一般的动物大。它的头比老虎的头略小一点，但还是显得很威武。和庞大的身材比起来耳朵显得小小的，脖子短短的。眼睛圆圆的，亮亮的，让人感到它的目光很犀利。小小的鼻子嗅觉非常灵敏。嘴里长着锋利的牙齿。前腿细而短，后腿粗而长，与众不同的四肢使它天生就具有“短跑冠军”的优势。尾巴又细又长，很灵活。
豹子生活在非洲大草原上，那里有许许多多弱小的动物，一旦被它发现，它就会用最快的速度跑到那个动物的后面，猛扑上去，一纵身就咬到了小动物。小动物想逃脱，但已来不及了，剩下的只有挣扎，可越挣扎，豹子咬得就越紧，直到这个小动物完全被咬死的时候，它才把嘴巴松开。就这样，可怜的小动物就被它活活地咬死了。听说有的豹子吃食很特别，喜欢在树上吃食，以免食物被别的动物抢走。它们把猎物咬死后，先把猎物的肚子咬开，把里面的五脏六腑吃掉。要是吃不完，就把它挂在树上，留着以后再吃。
我憎恨豹子吞吃小动物们的残酷，但也欣赏它所具有的爆发力。
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有一天中午，森林里贴出一张告示，上面写着明天中午十二点，森林里要举行动物短跑比赛，地点在森林运动中心，请大家勇于报名参加！
小猴看见了，它也报了名。报过之后，它说：还能有比我跑的快的吗？我根本不用锻炼准备。于是，它说过之后，就开始乱吃东西，看电视，没有任何准备比赛的意思。晚上的时候开始拉肚子，上了一个个晚上的厕所。
第二天中午，参赛人员都来了，比赛要开始了。赛道长度为100米，大象裁判哨声一响，所有动物努力的跑起来，小猴子吃的肚子又圆又大，加上拉肚子一夜，根本没有精神比赛，就连比它跑的满的乌龟都在它前面，它跑在倒数第一的位置，过了一会儿，猴子坚持不住了，晕倒在跑道上，跑着前面的小狗看见了，赶忙跑过去，将它扶起来送到跑道外的医务点，小狗连忙继续参加比赛，最后的了个倒数第二。
小猴休息后，不好意思的对小狗说：对不起，连累你了，你用你的名次换来我的生命，谢谢你。小狗说：没事，友谊第一、比赛第二。只要今后不要赛前大意，就能得第一。
最后，小猴铭记了这个教训，赛前一定要健康饮食。
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爱玩好动是儿童的天性，在小学时期的学生，兴趣广泛，好奇心强，常常以直接兴趣为动力，这就要求体育教学应从学生的情趣特点出发，采取灵活多样的形式，寓教于玩，这样既能增强学生参与又能在娱乐游戏中体现体育教学内容，达到体育教学目的。 通过对本节课的教学，深切的感受到学生通过积极参与、合作学习，实践体验去发现问题的过程，实践就是解决问题的过程。在课堂上学生们又蹦又跳，大胆表现，活泼可爱，一张张小脸上流露着自信的笑容。学生们大方，活泼，好问，学生乐学、会学，师生民主平等，气氛宽松和谐。 从快速跑练习的'情况来看 , 学生基本都能在原有的基础上有所提高，学生比较喜欢以游戏形式出现的练习，喜欢在游戏中尽情的奔跑，如在“各种范围内的追追拍拍”，学生在一定的范围内玩得非常开心，参与面很广，学生在练的同时激发了对快速跑的兴趣。在教学中，教师能在体育教学过程中适当穿插一些趣味游戏，以活跃体育课堂气氛。在练习过程中教师能积极参与，成为学生中的一份子，“老师，我本来比他跑得慢，现在我赶得上他了，你看好 ！”、 “老师，我要和你比赛！”……一群男孩、女孩围在我的身边不停地展示着自己的进步。看着孩子们兴高采烈地大胆表现着自己的成绩，我深深感觉到，良好的师生关系对于激发学生的学习兴趣是多么的重要。
在实践的过程中也发现了不少问题，在授课时，对技术动作强调的较多，比较重视结果，其实结果和过程同样重要。低年级学生对学习的兴趣是具体的、新鲜的、短暂的，所以要经常发现学生的进步，给予鼓励和赞扬，增加其成就感和自信心，不断提高学习的兴趣，取得新的进步。在学生兴趣高涨的时候，想方设法去稳定和保持这种兴趣，及时评价学生的学习过程和学习结果。同时，更应该注重教学方法和课堂用语，要让教学方法存在一种可操作性，让语言更富有激励的语气，努力为学生创设参与的机会，让学生体验由艰辛而获得成功所带来的喜悦，真正成为学习的主人。
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短跑是田径运动中的一项重要项目，它需要运动员在极短的时间内发挥出最大的速度和爆发力。想要在短跑项目中表现出色，仅凭天赋是远远不够的，必须通过科学的训练来提高个人实力和竞技水平。为此，短跑训练合同应运而生。那么，什么是短跑训练合同呢？
简而言之，短跑训练合同是由短跑运动员和教练双方签署的一份协议，旨在规范短跑运动员的训练内容、训练方式、训练时间、训练费用等相关问题，确保运动员在训练过程中得到充分的指导和关注，健康成长，提高个人实力和竞技水平。
首先，训练合同应明确双方的权利与义务。短跑运动员应遵守教练制定的训练计划，按时按量完成每项训练任务，保持良好的训练状态和体育道德。同时，运动员还应遵守运动场地的规定，保护运动器材，不得损坏场地器材。教练则应根据运动员的身体情况、实际水平和赛事需求制定针对性的训练计划，指导运动员进行正确的训练方法、姿势和技巧，确保运动员的训练效果和安全。
其次，训练合同还应规定训练内容和训练方式。因为短跑训练需要针对性地训练各项技能和身体素质，例如快速反应、加速、力量和柔韧性等，因此训练计划应该包含具体的训练内容和训练方式，例如间歇训练、爆发训练、综合训练等，以确保运动员得到全面和充分的训练。
再次，训练合同还应规定训练时间和费用。短跑训练需要在专业场地完成，因此训练时间应在场地空闲时间内排定。同时，由于短跑训练需要教练的精心指导和辅导，故训练费用应由双方协商确定，以确保教练得到应有的报酬。
最后，训练合同应该注重安全保障。短跑训练过程中，跑道、器械、负重等行动都存在一定的危险性，为了确保运动员的安全，训练合同应规定严格的安全措施和保险责任，让运动员得到充分的关注和保障。
通过签署短跑训练合同，双方可以明确权利义务、规范训练内容和方式、协商训练费用和时间、保障安全责任等问题，从而在短跑训练中实现共赢。因此，短跑运动员和教练双方应该充分重视短跑训练合同的签署，让短跑运动早日取得胜利！
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短跑教案主题范文：一、教学目的
1.了解短跑的规则和基本技巧，帮助学生掌握正确的跑步姿势和技术；
2.提高学生的速度和爆发力，通过训练积累良好的跑步习惯和技能；
3.通过短跑的训练，锻炼学生的体魄和耐力，增强体能素质。
二、教学内容
1.短跑的基本规则和技巧介绍
2.短跑的动作分解和训练方法
3.短跑的常见错误和纠正方法
4.短跑训练的注意事项和安全措施
三、教学步骤
1.练习热身运动
短跑前的热身运动的目的是为了尽快将身体调整到运动状态，提高身体温度、加快血液循环，从而更好地进行短跑训练。热身动作一般包括四肢拉伸、脚蹬车、俯卧撑等。
2.介绍短跑技巧和规则
教师可以通过图示、示范等方式向学生介绍短跑的技巧和规则，包括起跑姿势、步伐、助跑、起步、加速、抬膝跑步姿势等。
3.分解短跑动作
教师可以将短跑动作分解为七个步骤，即起跑姿势、中间步伐、起步动作、加速动作、摆臂、大腿和抬膝。然后在教学的过程中，可以针对不同的学生进行分步训练，帮助他们更好的掌握短跑的技巧。
4.纠正学生常见错误
在教学过程中，老师需要对学生常见的错误进行纠正，例如：起跑时时机不对、步伐不稳、加速不足等。同时，教师可以给出不同的练习方法，让学生在实践中不断改进和完善跑步姿势。
5.增加短跑干货
教师可以给学生介绍一些短跑的干货，例如：如何提高跑步速度、跑步饮食的科学搭配、如何进行短跑的心理准备等，从而更好的帮助学生掌握短跑技巧。
6.进行短跑训练
在学生了解了短跑的技巧和规则之后，教师可以根据学生的实际情况，制定科学合理的短跑训练计划，从而帮助学生更好的提高短跑的能力和速度。
7.收尾活动
在短跑训练结束之后，教师可以帮助学生进行适当的放松活动，例如：慢跑、伸展运动等，可以缓解因运动造成的肌肉疲劳和酸痛。
四、教学效果
通过短跑的训练，学生能够掌握正确的短跑姿势和技巧，提高自己的速度和爆发力，同时也增强了自己的体能素质和身体健康。通过科学合理的短跑训练计划，学生能够更好的掌握短跑的技术和规则，从而提高自己的成绩和表现。
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短跑教学主题范文一、教学目标：
1.掌握短跑的基本技术和技能；
2.提高学生的短跑速度和爆发力；
3.培养学生热爱运动、锻炼身体的习惯。
二、教学重难点：
1.技术动作的正确性；
2.快速起步的技巧；
3.比赛中的应变能力。
三、教学内容：
1.短跑动作的基本要素；
2.起跑姿势和起跑技巧；
3.加速、维持速度和结束的技术要求。
四、教学方法：
1.演示法：清晰明了地展示动作规范的要素和技巧；
2.逐步演进法：由简单到复杂，逐步增加动作难度；
3.示范指导法：将指导重点和难点简单明了地讲解，帮助学生获得技能学习的突破。
五、教学过程：
1.讲解动作要素：立足、屈膝、伸腰、放肩、收腹、摆臂、踩地、提膝，体现协调性、技巧性和美感；
2.教授起跑技巧：双手合十，重心前移，用力发力，膝盖高抬，提高起跑效率，运用爆发力打破惯性；
3.训练加速技巧：快速收腹、扩胸、全力投入，高抬膝盖和提脚步数增加步幅，妥善掌控呼吸，提高短跑速度；
4.提高比赛应对能力：实际仿真比赛，让学生展现阅读比赛的能力、掌控比赛节奏的能力、准确判断选手状态、妥善应对意外情况的能力等。
六、教学总结：
学习短跑技巧不仅仅是锻炼身体，更是培养学生解决问题、突破困难、取得成功的综合素养。短跑，不仅仅是一种体育运动，更是一种生命的态度和向上的力量。在短跑教学中，我们应该注重开发学生的潜力和培养学生正确的运动价值观，让短跑教学发挥最大效用，实现目标和价值。
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短跑比赛——运动会上最激烈的比赛就要开始了！黄嘉聪是我班跑得最快的一个人，今天就由他来参加比赛。
比赛的地点——操场上早已人山人海，欢呼声、叫喊声响成一片，看来真是一场激烈的比赛。
比赛开始了，只见威武的裁判员左手拿着一支红色的小发令抢。“呼”的一声，运动员立刻就像凶狠的豹子一样向前奔去。而黄嘉聪更像猛虎下山，向终点狂奔，快得好像只要再快一点儿就可以看不清他的身影。
我们班的啦啦队不停地大声叫喊：“黄嘉聪，加油！加油！”
我既激动又紧张，好像比赛的人是我，心里好像揣了一只兔子，上蹿下跳的，都快要跳到撒子眼了，心里真是为黄嘉聪捏了一把汗！
比赛进行到白热化的阶段，虽然黄嘉聪现在还是处于第一名的状态，但明显脚步慢了下来，而且我认识的一位四（5）班的女孩——麦雪桦。两人一直不相上下，不是你快就是我快。我们大声音：“黄嘉聪！加油！加油！你行的！”黄嘉聪听了，加快了手臂摆动的速度，加快了手臂摆动的速度，脚下生风，甩掉了麦雪桦。30米，25米，21米，18米……近了，近了。黄嘉聪第一个到了胜利的终点！
我们欢呼雀跃，欢呼声把树叶都震动下来。这次短跑比赛让我们明白了道理：坚持就是胜利！
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今天，我们举行了短跑比赛(300米)。我们班要抽签决定，谁抽到跑的字，就参加比赛。
我看到大家都抽到了不跑的字，而我抽到了，我很高兴。过了一会，我们到了操场，也就是比赛区。我看到了我要和三年二、 三、四、五、六班的人比。我突然觉得我不会得第一，因为我们班的人说我必须跑第一。还是不要想了。等了一会儿，看见裁判员来了，我忽然表现得很认真。只听裁判员举枪说：各就各位!预备!砰!一声，我们就飞快向前冲。其中我反应最快，刚响就跑了。就在刚跑时的一瞬间，我感觉像离弦的箭一样，快速地冲!冲了一会，我还在始终保持领先。慢慢的，我冲上了第一的终点。
我得了第一，我很激动，同学都为我表示祝贺，老师也把奖状给了我。我为班级争光了!
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本节课是短跑和素质练习，结合初中年级学生特点按照体育新课改教学新模式，坚持“健康第一”的指导思想，贯穿“快乐体育”的理念，激发学生学习兴趣，充分调动学生主体积极性、开展集体式学习模式，给予学生终身体育锻炼的技能。首先我从备课入手，认真钻研教材，备场地和器材。同时也想出了一些学生容易发生的问题和情况。本节课的教学目标是：
1、使学生理解短跑素质练习的项目，学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法；
2、进一步学习素质的基本技术，学生在能提高自己的反应速度和动作速度；提高下肢力量及奔跑能力；
3、培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐。
从课的开始部分就渗透新的教学模式，充分发挥学生的主体作用，在练习的过程中学生根据自己的能力自觉调整练习的次数与目标，使学生的观察能力、表达能力、与人合作、交往的能力得到有益的锻炼。
本节课的教学重点：发展学生快速跑能力；
本节课的教学难点：两腿蹬摆的协调配合；
通过教学全班学生基本上都能完成任务，教学效果较好。本次课学生的基础练习方面有了很大的提高，原地摆臂、高抬腿、快速跑等很理想，课堂教学组织有序，个个环节紧凑有序、清楚明确，体现出了>体育教学新课程中教学新理念，在教学中让同学们感受到了体育的快乐，练习过程中突出了本次课的教学重点和难点，充分发挥了学生的自主性。
本次课还有很多不足之处：
1、学生身体素质的不同，导致学生练习短跑的.辅助练习不一致。
2、 练习过程中，没有充分考虑学生的个体差异，导致学生之间产生一定的矛盾 。
3、对学生的安全教育没有引起足够的重视，导致在练习时间距太小，容易发生碰撞。
4、对短跑的意识和兴趣没有考虑周全，导致部分学生在练习时不认真。
总之，无论体育场地如何，学生情况怎样，作为体育教师，一定要认真备好每一堂课，激发、调动学生的兴趣，重视和发挥学生在教学中的主体地位，以及充分利用多种不同的教学模式，才能在小场地上好体育课，想出更多的办法，使新课程目标顺利完成。
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“加油！加油！”一个风和日丽、万里无云的星期五上午，我们学校的短跑比赛开始了。为了这场比赛，同学们都早早地来到了操场上，运动员们也来到了跑道上等待比赛的开始。
一旁，小明已经在准备跑前热身运动了，他伸伸腿，弯弯腰，几个高抬腿，看他一副胸有成竹的样子，同学们知道他准备在比赛中大显身手了。
终于轮到他们组比赛了，他的跑道在中间，明显跑道比较占优势。他蹲下身体，把脚放在跑步器上，屏住呼吸，准备起跑。随着一声枪响，运动员们都像箭一样冲了出去。此时，旁边的加油声也随着比赛的开始，达到了高潮。小明用力抬起腿来，用他那发达的肌肉，往前迈着大步，同时频率又保持得非常快，一下子把别人甩在了身后。
最后10米，他开始加速，手臂摆动的速度越来越快，脚步的频率也越来越高，憋着一口气，快速冲过了终点，得到了冠军。祝贺他的人群向他涌来，他激动地说：“没有你们的鼓励，我是不会得这个第一名的。“
做事不光要有自信，努力的过程中，还需要别人的掌声和鼓励，才能最终走向成功。
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运动会上，我参加了100米短跑比赛。
比赛马上就要开始了，运动场上人山人海，掌声和欢呼声把整个操场都笼罩了。我一走到跑道上，我们班的同学都异口同声地喊：马博宇加油，马博宇加油！我微笑地点了一下头。
只见裁判员拿着发令枪已做好了准备，顿时，观众席上鸦雀无声。我屏住呼吸，只听到砰的一声枪响，我就像一只离弦的箭离开了起跑线，我看了一下前面，目前我是第二名，我们班的同学们齐声喊道：加油，加油！
我听到了大家的鼓励，奋力地加快步伐，加大了摆动双臂的力度，就在即将冲刺的关键时刻，我超过了第一名，眼看马上就要到终点了，我却不小心摔倒了，我们班的同学都大声地喊：坚持住，马上就要到终点了，快站起来！于是，我又慢慢地站了起来，跑到了终点线。虽然我有一点小失误，但是并没有影响名次，还为我们班争光了。
这次跑步比赛让我知道了一个道理：坚持就是胜利。
␥ 短跑教案 ␥
学校要举行春季运动会了，我报名参加了200米短跑比赛。我认为运动会上最激烈的比赛就属短跑比赛，它即充满了激烈对抗、又能锻炼人的意志。
操场上十分热闹，同学们聚在赛道周围兴高采烈地来为选手加油助威。
比赛马上要开始了，当我们各就各位的时候，班上的同学为我们热烈的欢呼着：燕炫宇，加油！燕炫宇，加油！场上比赛有十个人，我们都很紧张的等待着裁判的号令声。各就位，预备裁判发出号令，时间一秒一秒的过去了，只听到自己心脏咚咚咚跳动的声音。这个等待真是用一个词可以表达，那就是度日如年。啪一声清脆的发令枪响比赛开始了，可能是高度紧张的原因，我竟然犹豫了一下，眼的余光看到其他选手都像开弓的箭一般射了出去，短短的头发都被刮得竖了起来。眨眼的功夫我就被拉开了一段不小的距离，心里暗暗想这次为班级争光是没希望了，突然耳边响起了震耳欲聋的加油声：六三班，加油；六三班，必胜。是同学们在为我加油鼓劲，决不能放弃。有了这个想法我突然感觉自己充满了力量，我把前边的对手当成我的猎物，豹一般的速度追了出去。耳边除了呼呼的风声，就是同学们排山倒海般的加油声。余光看到一个一个的对手被我甩在身后，前面只剩一个对手了。感觉我就要踩到第一名的脚后跟了，拼尽全力一定会赢的，我暗暗的给自己加油。啊我发出了狮子般的怒吼，感觉全场的目光都投向了我的时候我已经冲过了终点。
我赢了！我赢了！六三班第一、六三班最强各种欢呼声在操场上回荡。
比赛结束了，浑身像散了架一般、大口大口的喘着气，躺倒在赛道上，感觉发烫的脸庞上绽放出了疲惫而喜悦的笑容。
这次比赛让我深深的懂得做任何事情只要一直努力坚持，不放弃，我们就是最后的赢家，胜利和荣耀终归属于我们！
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