日记大全|跑男的台词(汇集十一篇)_跑男的台词

跑男的台词(汇集十一篇)。

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1.You don’t have a violent bone in your body.我知道你天性善良

2. Often, the lord appears when you're in particular need of forgiveness.通常来说,当你特别需要宽恕的时候 主就会出现

3. You're up against much bigger fish than me.你遇上了比我更高级别的麻烦

4. Not a good position you find yourself in, is it?左右不是人,是吧?

5. You're out of business. Get used to it.你出局了,学着适应吧

6. New fish! 新来的

7. You're just as pretty as advertised.你和传言中一样帅气

8. Come find me when you're ready to talk. 想好了就找我谈谈

9. Someone’s going to get hurt.有人得受伤

10. Bed check. 查床了

11. Soft money makes the world go around.有钱能使鬼推磨

12. Apparently, college boy here did the math.很显然,这个大学小子做了些功课

13. So you got plenty of time to bake him a cake.你有足够的时间 给他烤个蛋糕

14. And you have a way of asking questions that beg more questions. 你也很喜欢问那种越追究 问题越多的问题

15. Remember, Pretty, I am serving life plus one.记着,帅哥,我是终生监禁

16. All due respect, I don't need opinions. I need answers.我没别的.意思,不过我不需要建议,我需要答案

17. Past tense for you, maybe. 你的爱是过去时

18. A man's down, you give him your hand.别人有难,就要伸出援手

19. Okay, after Lincoln, we go alphabetically.

20. As soon as possible” is not a specific time.“尽快”可不是确切时间"

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大男当婚经典台词对白

曹小强：“我要是能一随手就把这房子买下来就好了。”黄伟业：“我去故宫的时候也这么想。”

曹汉之：“我就希望你这辈子活的踏实，活的高兴！”

微澜：“谁让你点这么多，不吃不是浪费了吗，总不能让他们拿去做地沟油吧。”

微澜：“洗碗是个大事，得培养别人的兴趣。”

黄伟业：“你头本来就够大的了，不要再当冤大头了。”

黄伟业：“天上不一定掉馅饼，也可能是花盆。”

微澜：“凭什么啊，一个破床垫子一万多块钱，咱不能助长他的抢钱之风。”

曹妈：“好端端的在家用饭盒干什么？”曹小强：“我愿意，我喜欢！”

曹小强：“现实当中所有的人，都在拿一个尺子衡量你，比较你。”

黄伟业：“你知道你头发是怎么掉光的吗？操心操的!”黄小强：“我愿意。”黄伟业：“那你眉毛也会掉光，你就是一个零。”

黄伟业：“你没生出来的时候你还不认识你妈呢！”

黄伟业：“每天都冲，除了冲浪就是冲浪，每天就剩浪了。”

曹小强：“我又不是你爸爸，你跟我商量的着么。”

王伟业：“冲冠一怒为红颜，有魄力，像我！”

赵凯：“谁疼谁知道，也不至于死人。”

李文达：“别看了，走远了，反正我这眼神是看不到了，你呢？”

赵凯：“服务员，酒，白的。”

赵凯：“我都八年没谈恋爱了，怎么谈啊，从哪开始啊。”

赵凯：“那咱们在一起恋爱之后，一周见几次，一次，三次或者天天见？”曹小强：“大宝啊！”

曹小强：“那也不能天天打cs啊，这拉登都已经被击毙了。”

黄伟业：“人生的每一秒都要往死里去珍惜。”

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游戏玩法：组队战――RM+1位嘉宾，共8人。分成2人1组，共四组。 组员的名牌内互相贴有队友的名牌。但是事先他们不知道自己的队友是谁。只有通过场地寻找模糊的线索才能知道自己的队友是谁。 线索如：“Cross”“我的弟弟”这些相对明显，但也有异义的单词。

两种情况：

1、如果自己亲自撕错自己队友的名牌，两人同时OUT。

2、如果敌人撕了自己的名牌，则名牌底下的队友先OUT，自己恢复单身。

《撕名牌游戏》可以分成团体战或者个人战，如果是联谊，建议分成男女两人团体战，running man撕牌子都是直接撕的，他们有时候也会有spy的间谍游戏，就是间谍要不让别人怀疑，但要无形中撕掉他们的牌子，让他们out，我觉得联谊活动不太适合这种运动激烈的游戏，如果是男女联谊建议借鉴x-man那种展现个人魅力的环节，不过这就要考验你们主持人的言语功力了，要不会让人很尴尬。

游戏玩法玩法一：

参加人数共12人。分成3人1组，共四组(工作人员进行分配，参赛者不知道自己队友是谁) 游戏开始前给每个人背上都贴上名牌，名牌上带有颜色，组员的名牌内互相贴有队友的名牌，但因为参赛者本身不知道自己自己队友是谁，所以要经过从场地中找寻线索，或找寻哪个人不是自己的队友(工作人员设计线索，如红色名牌的队友不是白色名牌)。

同时名牌中的名字分两种颜色字写的(黑，红)，若被敌方或己方撕下名牌中字为红色则红字代表队整队淘汰。(提前知道有哪些人的名字是用红字写的)

比赛开始前参赛队员须蒙上眼睛由工作人员带领打撒，确定好位置等到开赛时间时统一放开参赛者，参赛者需要自己去找寻队友和撕掉非队友人员背上的名牌，同时保护好自己身上的名牌。

比赛分两种结果两种情况：

1)如果自己亲自撕错自己队友的名牌，两人同时OUT。

2)如果敌人撕了自己的名牌，则名牌底下的队友先OUT，自己恢复单身。 游戏时间：40分钟(看实际情况可加以修改)

胜负：撕掉一张敌方的名牌得一分，自己的名牌没有被撕得一分，撕到红色名字的名牌的两分，最后计算总队得分，得分高的队伍获胜。

玩法二：

参赛人员共8人。分一个主公，两个忠臣，四个反贼，一个内奸。(主公前后共两张名牌，剩余人员每人背后一张名牌)

游戏开始前进行抽签分配身份，除主公外人员每个人的身份只有自己知道，主公身份大家都知道，抽取主公的人员可提起进入场地自行寻找躲藏或者进攻的地方，而抽取到剩下身份的参赛者则需要经过工作人员对其蒙上眼睛带领进入找寻一个位置，与统一时间放人，身为反贼的人员需寻找到主公撕掉他的名牌，而忠臣和主公的任务是撕掉反贼的名牌，但忠臣需要保护主公名牌不被撕掉，反贼的任务是全场只有自己存货。

注：提示别人说的话不一定是对的,时间：30分钟(看实际情况可加以修改) 胜负：主公忠臣胜，反贼胜，内奸胜

玩法三：

参赛人员共20人,每组5人，共4组，明确分组，最开始就知道自己队友有哪些，敌方有哪些，每对有一名红牌人员。(红色名牌被撕，整队弃权)

比赛开始前参赛队员须蒙上眼睛由工作人员带领打撒，确定好位置等到开赛时间时统一放开参赛者，参赛者需要自己去找寻队友和撕掉非队友人员背上的名牌，同时保护好自己身上的名牌，更保护好自己队红色名牌。 时间：20分钟(看实际情况可加以修改)

胜负：结束时带自己队的红色名牌到工作人员处进行登记，若无红色名牌则整队记0分，若有红色名牌则撕掉敌方一张名牌记1分，红色名牌2分，自己名牌没有被撕掉记一分，最后分高的队胜。 注：捡的名牌则记录到捡的那一队的分数中

撕名牌道具制作

“撕名牌”游戏最大的优势在于制作成本很低，在“自制”的游戏中，自然不可能都那么精致。条件简单并不能打击参加者的积极性，或贴，或缝，总能将游戏进行到底

不花钱，又简单又好用的道具推推荐：

可以把名字写在普通纸上，背面用双面胶贴好。 如果觉得容易烂的话，可以把名字写在卡纸上，再贴双面胶。 还需要加固的话，卡纸写好名字先用透明胶裹一层，再贴双面胶。 很多朋友也试过，手感和声音都很像。

当然也可以直接在商店买或网上购买，几元钱就可以买到，样式和质感看起来更贴切节目中明星用的。

撕名牌游戏注意事项

撕名牌过程中最重要的就是不要变成打斗。名牌一般都比缝在衣服上的那一面要大，一般会在底部和边上多出来一个边，因此千万不要扯衣服，而是要去摸那个边。”在游戏中如果没有掌握这个技巧，可能会把对方的衣服撕破，也没有成功撕掉名牌。此外，除了手长脚长的人有撕名牌的天然优势外，有腕力也是重要优势。只要腕力强，基本上碰到边上就能撕下来。

撕名牌对于游戏场地的要求不高，只要是个宽大空间就行，但一般选在一些结构复杂但又能互相看见的场地为佳：比如说几栋连在一起的教学楼，因为大家很容易互相看到，但又过不去，就很考验跑动意识，也利于制造埋伏。

至于安全方面，强调大家一定要穿好运动型护膝、护肘，免得蹭到地上，而且不要穿毛衣，因为缝不牢。在游戏形式上，背着公主撕名牌、用充满了颜料的水枪射名牌都是简单易操作的方法。

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1) 你这是何必呢，我估计您是来进行一场夫妻保卫战吧。

2) 可是夫妻那些事，它原本就是像雾像雨又像风。

3) 您现在心里是东边日出西边雨吧，道是无晴却有晴。

4) 我罪该万死，死了活该，千刀万剐，就地活埋!

6) 我倒是想滚，哪儿找蛋去，要不你下一个让我滚滚。

7) 现在就找一个去，咱不要开宝马也不要开奔驰的，咱要一个开飞机的。

8) 你脑子里进大肠杆菌了吧?

9) 坐怀不乱，不以为耻，反以为荣。

10) 不在沉默中死亡，就在沉默中变态!

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一、背景介绍

《跑男撕名牌游戏》是一档娱乐真人秀节目，由中国湖南卫视制作与播出。该节目由一群明星嘉宾组成的固定阵容，在各个城市的特定场地展开挑战赛。撕名牌游戏是该节目中的经典环节之一，通过这个环节，嘉宾们需要在限定时间内找到目标，并将其从别人身上撕下，取得胜利。

二、游戏目标

1. 增强观众互动性：通过撕名牌游戏，让观众沉浸其中，共同体验嘉宾们的紧张、刺激与喜悦。

2. 提升嘉宾间互动度：通过游戏，激发嘉宾之间的竞争心理，增进互相了解与友谊。

3. 创造节目精彩瞬间：撕名牌游戏是一个紧凑刺激的环节，可以通过各种特殊道具和设置，创造出引人入胜的瞬间，并加强节目的可看度。

三、游戏流程

1. 准备阶段：确定节目场地和人员配置，将场地分成不同的区域，每个区域可以有不同的任务和守护者。守护者的任务是保护自己的名牌，嘉宾则需要尽快找到守护者并将名牌撕下。

2. 游戏规则：每个嘉宾开始时都会获得一张名牌，他们需要通过各种方式，例如灵活的身手和巧妙的策略，找到其他人的名牌并撕下。游戏时间可以根据情况的不同而设定，一般可以在30分钟到1小时之间。

3. 游戏道具：为了增加游戏的趣味性和竞争性，可以在场地设置各种道具和障碍物，例如绳网、障碍物迷宫等。这些道具不仅可以增加游戏的难度，还可以提供给嘉宾们更多的操作空间。

4. 游戏结束：游戏结束时，通过统计每个嘉宾成功撕下的名牌数量来评定胜负。同时，为了增加节目的悬念性，可以设置隐藏任务和特殊道具，让嘉宾们在游戏中获得额外的优势和惊喜。

四、节目亮点

1. 突出嘉宾特色：跑男撕名牌游戏强调嘉宾间的竞争和合作，既可单兵作战，也可组队合作。通过嘉宾们的个性特色和默契配合，营造出更具观赏性的游戏场面。

2. 创新的障碍设置：在每一期的撕名牌游戏中，创新的障碍设置是吸引观众和嘉宾的关键。例如飞檐走壁、高空抢牌等场景设计，提升了游戏的难度和观赏点。

3. 灵活的规则设计：撕名牌游戏有许多不同的规则变种，它可以根据场地特点和嘉宾个性进行调整。这种灵活性为节目注入了新鲜感，并增加了观众的参与度。

通过《跑男撕名牌游戏》这一环节，节目成功地引发观众的参与兴趣，提升了娱乐真人秀的可看性。撕名牌游戏成为了节目的一大亮点，吸引了广大观众的关注与喜爱。它不仅是对嘉宾们实力与智慧的考验，也是观众们与节目的互动之处。希望该策划书的实施能进一步丰富中国娱乐产业的内容，为观众带来更多欢乐和惊喜。

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我的意中人是一个盖世英雄。上天既然安排他拔出我的紫青宝剑，他一定是个不平凡的人，错不了！我知道有一天他会在一个万众瞩目的情况下出现，身披金甲圣衣，脚踏七彩祥云来娶我！

曾经有一份真诚的爱情放在我面前，我没有珍惜，等我失去的时候我才后悔莫及，人世间最痛苦的事莫过于此。如果上天能够给我一个再来一次的机会，我会对那个女孩子说三个字：我爱你。如果非要在这份爱上加上一个期限，我希望是…… 一万年。

如果不能跟我喜欢的人在一起的话，就算让我做玉皇大帝我也不会开心哪。

你的良心告诉我你最爱的人不是我，是另外一个女人。当我见到她在你良心里留下的东西之后，我觉得你经过这五百年回来要找的人不是我，而是她。你我都要相信这都是天意，也就是传说中的缘分。

你要是想要的'话你就说话嘛，你不说我怎么知道你想要呢，虽然你很有诚意地看着我，可是你还是要跟我说你想要的。你真的想要吗？你不是真的想要吧？难道你真的想要吗？

留下点回忆行不行？不要，要留，就留下你的人。

原来那个女孩子在我心里留下了一滴眼泪，我完全可以感受到当时她是多么的伤心。

骗就骗吧，就像飞蛾一样，明知道会受伤，还是要扑到火上，飞蛾就这么傻。

我很仰慕你。仰慕我？岂止是仰慕？简直是害怕失去你。

我的意中人是个盖世英雄，有一天他会踩着七色云彩来娶我，我猜中了前头可我猜不着这结局。

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以前看的徐峥最多的戏份都是搞笑类型的，而大男当婚里面徐峥展现出良好的演技，精彩的演绎出了一个大龄剩男在相亲时遇到的几种典型，

谷清父母离异之后各自成家，她独自带着妹妹生活，艰难生活让她比一般女孩坚强独立，也比一般女孩性格更火爆，就因为阻扰妹妹跟曹小强堂弟的恋爱，前后两次把曹小强的胳膊打折，也因此开始两人的感情。谷清是个独立干练的女人，只是因为家庭原因对感情特别的敏感。最终在曹小强家里的反对和自己的敏感放弃了这段感情。

伍小六是个20多岁的小姑娘对爱情、生活都有着通话般的幻想，良好的家庭背景，从小过着无忧无虑的生活，不知道现实的残酷。被曹小强成熟的魅力吸引，当发现两个人在一起的时候现实很残酷时选择了离开。

蔡微澜家境非常困难，一个柔弱的母亲和一个得了癌症的父亲使得她每天要面对的就是社会的残酷，不停的.追寻这钱的脚步，利用自己的美色在几个男人间周旋，最后找了个外国的有钱人走了。虽然是个工于心计、非常现实的女人，但是被曹小强的真心所感动。只是迫于生活的现实走上了另外一条路。

三十岁徐若云年华正当、端庄漂亮、性格温柔、细心贴体、收入丰厚，该是所有男人的梦想，也是一般男人望尘莫及的女人，

资料

有人开玩笑说现在的人类有3种，男人、女人、女博士。而赵凯就是这种典型的女博士，在事业方面绝对是顶级的存在，但是生活方面却一点常识也没有。因为社会的压力使得赵凯只想找个人完成一个结婚的任务而选择了和曹小强试着交往。在交往的过程中，赵凯依然是以工作为主，生活所有的意义都在工作中。最终赵凯选择了事业。

初恋对于任何人来说不管结果怎样都是会一直存在在回忆中的。因同学聚会曹小强和刘晨曦再次相遇，当得知曾经的初恋现在单身，那份尘封已久的爱情又重新的发芽。当一切经历过各种磨难之后要结果之际却被无情的扼杀。刘晨曦的女儿也是唯一的精神支柱，其前夫因刘晨曦打算再婚为由剥夺她对女儿的抚养权。最终刘晨曦因为女儿放弃了和曹小强重修旧好。

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一、活动背景

大学是一个相对自由的环境，很多同学没有良好的作息规律和锻炼机会。科技的发展让我们的生活愈发便捷，我们活动的机会也随之减少了，导致当代大学校园甚至整个社会都呈现出身体素质下滑的趋势。在一些欧美国家夜跑已成为一种风尚，国内很多名校也纷纷开展夜跑活动。跑步不仅能增强新陈代谢，强健体魄，同时荧光夜跑具有较强的趣味性，能够很好地缓解现代生活的快节奏和学习生活带来的压力。

二、活动目的

增强体质，培养奋斗精神，保持昂扬状态，树立健康大学生形象，凸显当代大学生的青春活力，展现我校学生健康积极向上的精神面貌。

三、活动主题

郑航之光，青春飞扬!

四、活动对象

郑州航空工业管理学院全体师生

五、活动时间与地点

时间：十月十六日晚八点

地点：中心广场

备注：十六号是晴天，但晚上温度较低，参加活动的同学可以携带外套，以防着凉感冒。

六、活动开展

(一)活动准备阶段

1) 宣传准备：

a) 组织人员于十月十一日召开会议，向各院系传达活动总体安排和要求。

b) 校内开展宣传准备工作。安排宣传部根据本次活动要求和主题制作宣传海报和展报，并将海报在餐厅，宿舍楼等学生密集区进行粘贴。

c) 网上宣传工作。在微博，微信等等平台上分发布活动相关内容。

d) 联系广播站对此活动进行宣传。

2) 前期报名

a) 可在宣传单上填写资料递交工作人员进行报名。

b) 可在摆摊期间在摊位进行报名。

c) 可在网上通过微博微信联系工作人员报名。

d) 可在活动当晚现场报名。

(二) 活动举办阶段

1) 活动内容

本次活动形式为长跑，参与活动的同学手带荧光棒，涂荧光粉，绕校园内环跑。前20名到达终点的选手将获得神秘礼品奖励。

2) 任务安排

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a) 工作人员提前到位，做好活动布置，场地处理。

b) 做好活动参加人员的签到及就位，并向他们发放荧光棒，荧光粉。

c) 安排医护人员到位，并做好安置工作。

d) 维持现场秩序，听从活动安排。

(三)活动后续阶段

1) 给予活动表现积极优秀的选手奖品奖励。

2) 工作人员清理场地，做好环境保护工作。

七、活动执行

1) 负责部门：宣传部，网络部

负责人：XXX，XXX

负责事项：

活动前期的宣传准备工作。

2) 负责部门：外事部

负责人：XXX

负责事项：

a.对活动提供经费支持。

b.在校外对活动进行宣传。

3)负责部门：公益服务部

负责人：XXX

负责事项：

a.负责安排布置，以完成活动前期的准备工作。

b.负责参赛同学的组织管理，保障活动的顺利进行。

c.负责活动物品回收，场地清理及其他后续工作。

4)负责部门：策划部

负责人：XXX

负责事项：

a.活动的详细策划及申报。

b.活动的现场控制。

八、经费预算

1.条幅：5条*10元

2.宣传单：700*0.1元

3.荧光棒：1000*0.1元

4.荧光粉：20*5元

5.租摊位展销棚：5*10元

6.水：400*1元

总计：770元

九、注意事项

1.活动日期初定于十月十六日，若天气条件不允许将有变更，则会另行通知。

2.活动参加者不要穿拖鞋等不利于运动的着装。

3.活动进行中若发生突发事件，受伤等情况，应立即停止，附近的同学和组织人员帮忙协助，送往医护人员处及时处理。

4.若活动期间有人发生争执，破坏活动气氛，由活动负责人出面协调。

5.经费预算与现场情况不符时，若情况允许可做及时调整。

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为什么说跑1000米非常困难呢

原因是，如果你以100米的速度去跑1000米，三百米左右你就会喘得不行；如果你是按照马拉松的速度去跑1000米，那你的速度就显得太慢了。

1000米跑，需要选手有强大的耐乳酸能力，因为后面400米直至终点处，会伴随强烈的疲劳感、肌肉酸痛感、下肢会像灌了铅一样、呼吸也会很困难、喘不上气的感觉，非常难受。

1000米跑怎么训练？

持续性跑

通过长距离的训练提高了机体的基础耐力。但需要记住的一点，这种训练手段的速度不能过于缓慢，不然起不到效果。总距离也不宜过短，一般在5000米左右！其训练的总时间在0.5-3小时不等。

间歇性跑法

训练中长跑，比如马拉松，间歇跑训练法是提升成绩的重点。跑1000米也可以进行间歇性跑法训练。

间歇性跑法，一组训练后进行一段时间的休息，来快速恢复体能。通过短距离之间的快速奔跑来提高运动员速度。间歇性跑法距离一般为100 200 300 400，很多专业运动员常说的变速跑也保留了间歇性跑法的味道。间歇性跑法的时候最好运用组合来进行训练，例如，1234 246 (即100米后200米接着300米最后400米跑，在组间要有足够的间歇，环节也要有一定的间歇）

重复性跑法

平时成绩较薄弱，在开始训练初期，可以通过这种方法来让自己找到适应的感觉。重复性跑法综合了速度和耐力的跑法，既能练耐力又可练习速度。通过重复性的跑一种距离，能提升跑者对这种距离肌肉的适应性，从而间接提高总体成绩。

提高1000米成绩，有一些小窍门

开跑前，提前提高心率。可以进行大幅度的动态拉伸，能起到热身的效果，也可以原地高抬腿，20-30秒即可，这是快速提升心率的最佳办法。

掌握正确的呼吸方法。跑1000米是，身体能量消耗大，对氧气的需求量增加，为了供给机体足够的氧气，正确的呼吸方法十分重要。跑时，呼吸的节奏应和跑的步子配合起来。一般采用“二步一呼，二步一吸”或“一步一呼，一步一吸”的呼吸方法。

在跑步过程中，由于氧气的供应满足不了肌肉活动的需要，跑到一定阶段会出现胸部发闷，呼吸困难，动作无力，跑速降低，不愿跑下去或难于继续坚持跑下去的感觉，这是中长跑过程中的正常现象。

排乳酸，增强耐力。跑后肌肉僵硬、酸麻、沉重、发不上力的感觉，是乳酸堆积造成。当运动达到一定强度，超过乳酸阈值后，人体的疲劳感就会暴增，耐力直线下降，双腿就像是灌了铅一样乏力沉重，难以继续前行，甚至还会发生抽筋的情况。足够的日常训练能提高耐乳酸能力。

如果离比赛的时间还比较久的话，那么，调整自己的跑步方法、加强力量训练等，可以达到训练的效果。如果离考试时间比较近，没有时间再去做力量训练以及调整跑姿的话，那么建议采取自己最熟悉的方法去跑！

其他：

在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。

采用跟随跑战术：出发后，始终跟随在领先者或小集团后面，力争在最后冲刺阶段超过对手，率先通过终点。

跑步的动作：要注意的就是跑步时一定要放松、协调。这就要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。上体正直放松，两臂自然有力的摆动。

离考核或测试的时间不长了的话，每天应该坚持练习，每天跑的路程逐渐增加，但要避免突然疾速跑，而是要坚持锻炼，保持循序渐进。

测试时间临近，坚持了日常训练，还担心无法更好地应对的话，不妨试试肌鲣强，可以增加耐力，明显提升成绩。

它的主要成分是鲣鱼蛋白肽（吃它就跟吃鱼一样安全），其作用机理就是缓解乳酸堆积，缓解疲劳状态（没错，这个便是影响孩子体测成绩的罪魁祸首），增加耐力，提升运动的表现。吃了它之后，孩子跑起来没那么累了，成绩就自然提高了。

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