日记大全|健康讲座通知（集合12篇）

活动目的：

随着社会的发展，人们生活水平也进一步提高，对自身健康也越来越重视。广泛宣传心理健康知识，提高大学生心理素质水平和个人身心健康修养。

活动主题：

活动流程：

1、主持人介绍各位贵宾、领导及活动负责人，并介绍本次讲座的主题及讲座的序言，然后邀请讲师上台。

4、互动环节1――专家向同学们提出有关的问题，回答正确者有丰厚的奖品。（分三个步骤，每个步骤为五分钟，一个步骤为一个问题，一个问题两至三个人回答）

5、互动环节2――同学们向专家提出自己的困惑，困难。时间大约为十分钟。

备注：

3、游戏环节的礼品为价值8元的水杯。

工作安排：

1、做好宣传工作，鼓励同学们积极地参与本次活动。分别在海悦厅一楼贴海报、海韵厅门口贴张海报以及在宣传栏张贴海报。

2、会场联系和会场布置由H负责，人手不够，可以把社团的人叫来。

3、D负责考勤、维持会场秩序，把小组的人安排上。

4、G负责联系好人到达会场。并让学生会的参与进来。

5、A负责海报的设计，B负责张贴。

✪ 健康讲座通知 ✪

为活跃我校文化艺术氛围，拓展艺术视野，提高摄影技能，增强摄影兴趣。由校工会主办，图书档案工会承办的摄影知识讲座，特邀请国家高级摄影师、黑龙江省高校摄影教育协会理事、黑龙江中医药大学教师徐延来我校进行摄影知识讲座，诚邀广大师生踊跃参加。

时间：20xx年10月26日下午13:30

地点：新图书馆四楼多媒体阅览室（423室）

嘉宾简介：

徐延，1984年出生，20xx年毕业于哈尔滨工业大学，硕士。国家二级摄影师，黑龙江高校摄影教育协会理事，黑龙江中医药大学教师，现为自然摄影师，自由撰稿人，著有《曝光是门大学问》一书，自20xx年开始从事摄影工作及摄影教学工作，尤其擅长人文摄影、建筑摄影和旅游摄影。20xx年创办了光筵摄影教室，至今培养千余名学生，并定期组织各类主题采风活动，今年在红博中央公园成功举办了《流浪的精灵》个人主题影展，以清新而富有活力的风格倍受摄影爱好者们的喜爱，得到国内知名媒体的广泛关注。

校工会

图书档案工会

20xx年10月25日

✪ 健康讲座通知 ✪

八步乡卫生院健康知识讲座第10期

健康生活方式与行为（2）

培训时间：2012年10月13日 培训地点：八步乡集市 主 讲 人：张亮杰 参加人员：见签到表

培训内容：健康生活方式与行为

一 健身选择有氧运动 二 健康饮酒标准 三 老年人如何做运动

四 什么是体重指数，体重指数是怎样测得的 健身选择有氧运动（1）什么是有氧运动

有氧运动又称有氧代谢运动或流汗运动，是指人体在氧气供应的情况下体育锻炼。在运动中人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。

指运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动。有氧运动可提 高机体的摄氧量，增进心肺功能，是达到健康效应的最佳方式。有氧运动包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续 时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运 动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。也非常适合中老年人，既能收到锻炼效果，又能 保证运动安全。这些运动的强度也容易把握，感觉不舒服时就把速度降下来，感觉轻松时速度就适当快些，能„随心所欲‟地活动。另外，人们在进行这些活动时，还可以与同伴交谈、跑走交替，能达到很好的健身效果。不过，游泳虽然是一种很好的有氧运动，骨质疏松患者却不宜多进行。因为在游泳时，水的浮力会减轻骨骼的负荷，使骨骼刺激变小，不利于骨质疏松的防治。无氧运动：

是指肌肉在没有氧气供给的情况下进行的剧烈运动。典型的无氧运动有100米、200米赛跑和一些高强度、在短时间内憋气和使用爆发力的运动项目如跳高、举重、投掷等。无氧运动强度大，持续时间短，运动时心率一般在170～180次／分以上

健康饮酒标准：

每天饮白酒50克为宜，最多不超过100克，啤酒以每天一瓶为宜最多不超过二瓶，红葡萄酒、黄酒每天50克为宜最多不超过100克，女性在此基础上减少三分之﹎二分之一。每天至少有2天不喝酒，因为酒精要靠肝脏代谢转化，让肝脏能够得到充分休息。高血压患者如无法戒酒，每日我们建议：

1、男性每日摄入最多不超25克相当于： 葡萄酒少于100-150毫升（2-3两）； 啤酒少于250-500毫升（半瓶---1瓶）； 白酒少于25--50毫升（半两---1两）； 果洒少于4两

2、女性则减半。高血压患者如无法戒酒，每日我们建议： 男性每日摄入最多不超25克相当于： 葡萄酒少于100-150毫升（2-3两）； 啤酒少于250-500毫升（半瓶---1瓶）； 老年人如何做运动

老年人只要没有严重的,心脑血管系统的疾病，都应坚持锻炼。一方面可祛脂减肥，另一方面能欢愉人生。下面推荐一套三个阶段的运动处方 1．初级阶段8周

①大步走(慢速)600~ l000米到公园。

②随集体扭大秧歌，跳20~30分钟。③放松走60~ l000米回家。2．中级阶段8周

①老年健美迪斯科，跳20分钟。

②减肥垫上形体练习完成仰卧起坐3组(50~60次)；跪撑手后踢腿(50~60次)。

③多种跳跃练习(包括原地抱腹跳、垂直跳延长锻炼时间等)，做2组，每组跳100次左右。3．高级阶段8周 ①快步走600~1000米。

②中老年健美操做2-3套，约30分钟。

③持小哑铃做上臂绕环、前臂绕环、侧平举，持铃下蹲起，约3分钟。

要开始运动，专家提出5点忠告

1.在运动前，让医生做身体检查，特别是那些有抽烟、体重过高、年 龄超过40，并从来没有运动的人。至于那些有心脏病、高血压、糖尿病或肾病的患者，更须要医生做好检查，看看哪些运动较适合。

2.渐渐增加运动量。别太快把身体推到极端，而没法子继续和持久。记得，身体的能耐，是渐渐培养起来，而不是一朝一夕就能达到的。

3.选择适合的运动，最好是自己所喜欢做的。联络所及一些私人的俱乐部，都有举办各种活动，如健身运动、跳舞、球类等运动都是属于很好的运动。

4.运动要有恒。要得到最佳效果，你最好一个星期运动3次，每次20分钟。运动时，要先做深呼吸，让心脏跳动速度增快，但千万别运动到呕吐或头晕。

5.别轻易放弃。根据计划，慢慢来，也不要气馁。记得别把要求定得太高，别跟其他的运动员相比较。你也许没法子像他们那样，因你运动所期望的只是肌肉结实，精力充沛。

当你运动时，心脏跳动速度增加，这可增强心脏的功能。但也不能让它跳得太快，而造成不必要的负担。在做运动时，你应该选择一个运动使你的心脏跳动速度达到某个水平或目标。我们称为“心速目标”。当你运动时，心脏跳动速度增加，这可增强心脏的功能。但也不能让它跳得太快，而造成不必要的负担。在做运动时，你应该选择一个运动使你的心脏跳动速度达到某个水平或目标。我们称为“心速目标”。

体重指数 = 体重（公斤）除 身高（米）的平方 kg/m2 正常体重 ： 体重指数 = 1830

> 30

> 35 体重指数 > 40

八步乡卫生院

2012年10月13日轻度肥胖 ： 体重指数中度肥胖 ： 体重指数重度肥胖 ：

八步乡卫生院第10期健康教育培训签到表

✪ 健康讲座通知 ✪

尊敬的各位居民朋友：

为进一步推动我校创新xx教育改革，提升应用型人才和创业型人才的质量，加强地方应用型高水平大学建设，进一步帮忙在校大学生培养创新创业意识，端正创业动机，在“大众创业，万众创新”的氛围下，实现自我价值。次讲座是“创享青春大讲堂”系列讲座之一。

一、题目：思路决定出路

二、主讲人：一鸣惊人————青年企业家张一鸣

三、时间：xxxx年6月6日晚上7：00

四、地点：南校区二教楼第二报告厅

五、参会对象：

黄山学院xxxx年创业模拟实训班全体学员、各学院学生代表与辅导员代表、创业者协会成员、有创业兴趣的所有学生及教职工。

六、作者简介

张一鸣，喜相随商贸有限公司和喜相随投资担保有限公司两家公司的老总。还成立了一鸣书画院、黄山通祥文化传媒有限公司，并和朋友一齐注册成立了浙江易坤创业投资股份有限公司和浙人投资股份公司。现已拥有上亿元资产。

七、请参加人员提前10分钟到场，并做好考勤工作。

特此通知!

xxx

日期：

✪ 健康讲座通知 ✪

各基层工会，全校女教职工：

为增进女教职工的身心健康，帮助女教职工建立预防疾病的'科学理念，了解女性常见病多发病的预防和治疗，提高女性的健康水平，创造快乐、幸福的生活 ，校工会和校医院将举办女性健康知识讲座，具体事宜通知如下。

一、讲座时间

20XX年3月11日中午12：10—13：30

二、讲座地点

行政楼113室

三、讲座内容

【迷你日记网W286.cOM】精选档案:
• 健康讲座通知 | 健康讲座主持稿 | 父亲节健康讲座文案 | 心理健康讲座主持稿 | 健康讲座通知 | 健康讲座通知

女性保健知识

1、常见妇科阴道炎、宫颈炎、盆腔炎的防治

2、妇科肿瘤和卵巢疾病的防治

3、女性乳腺疾病的预防和筛查

4、全面的妇科保健知识介绍

四、讲座嘉宾

哈工大校医院妇科主治医师 林春红

关爱身体！开心工作！幸福生活！欢迎女教职工积极参与！

✪ 健康讲座通知 ✪

各系部、处室、中心：

兹定于5月14日（星期三）下午举办学术讲座，有关事宜通知如下：

一、讲座时间和地点

时间：201X年5月14日（星期三）下午2：50

地点：图文信息中心三楼报告厅

二、讲座主题

校企多元合作  推进学校内涵发展

三、主讲人

广州番禹职业技术学院党委书记 孟源北 博士 研究员

四、参会人员

请各系部负责人、教学秘书、教研室和实验（训）室主任、当天下午无课教师准时参加本次讲座，届时以系部为单位予以考勤。

教务处

二〇一X年五月十四日

✪ 健康讲座通知 ✪

尊敬的各位居民朋友：

为进一步提高辖区居民健康素养水平，为社区居民普及健康素养基本知识与技能，本社区联合城西医院在春光路社区会议室举办“中国公民健康素养—基础知识与技能”健康知识讲座。

讲座时间：2月24日（初九）下午三点

讲座地点：春光路社区会议室

主讲人：马忠兰

讲座内容：

1、基本知识和理念

2、健康生活方式与行为

3、基本技能

为了您的身体健康和各家庭具备一定的健康知识常识，请广大社区居民积极参与！

xxx

日期：

✪ 健康讲座通知 ✪

汉中市复退军人精神病康复医院 邀请专家开展健康知识讲座

为增强干部职工对自身健康的关注意识，培养良好的生活理念和健康生活方式，提高工作效能，3月6日下午，市康复医院邀请知名专家、汉中市中心医院血液及内分泌科主任、主任医师权柄涛，进行了一场题为“掌握健康知识，预防文明疾病”的精彩的养生保健讲座。全院50余名干部职工聆听了本次讲座。

此次讲座主要围绕近年来人群中病发比例比较高的 “三高征”（高血压、高血脂、高血糖）而言，权主任在讲解过程中结合国内外典型症候旁征博引，深入浅出，通过大量的图片和临床事例，使大家认识了心血管疾病对健康的重大危害，了解了更多心血管疾病的预防与治疗知识，掌握了科学的生活方式是“合理膳食，适量运动，戒烟戒酒，心理平衡”。生动、有趣的讲解，博得了职工们的阵阵掌声。同志们纷纷表示，听了权主任的讲课后受益匪浅，认识到了健康工作和快乐生活的重要意义。今后，大家要“管住嘴、迈开腿”通过健康步行、骑行等方式增强身体素质，提高工作效率，提升生活质量。

对职工们提出的健康问题，权主任作了耐心细致的讲解。讲座结束后，还免费为我院职工做了血糖测量，受到大家的欢迎和好评。

（康复医院 古晓娥）

✪ 健康讲座通知 ✪

一、讲座时间

20xx年1月19日14:30

二、讲座地点

百安校区2教106

三、主讲人

西南大学教务处处长 吴能表教授

四、讲座题目

高校教学管理

五、主持人

秦 刚

六、参会人员

各二级学院教学副院长、系（室）主任、教务助理、教学秘书，教务处全体工作人员。

七、注意事项

1.请相关人员提前10分钟到达会场，不得缺席。因监考等特殊情况不能到会的人员须经主持人同意后报教务处综合科备案；

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