五谷粮食画教学计划（实用十三篇）
发表时间：2018-10-16五谷粮食画教学计划（实用十三篇）。
◈ 五谷粮食画教学计划 ◈
最近几年，随着大家对健康的日益关注，养生也就成了时下备受关注的话题，在生活质量飞速提高，饮食越来越精细的今天，吃粗粮也就成了时尚健康的代名词。下面和小编一起来看五谷杂粮有什么好处，希望有所帮助！
五谷杂粮的好处
古人有云：五谷为养，可见五谷杂粮粗细搭配才是真正的养生之道。吃粗粮有好处，这是不争的事实，它里面含有丰富的不可溶性膳食纤维，对预防高血压高血脂，肥胖，癌症，糖尿病，心脑血管等多种疾病有着积极作用，同时还可以有效的改善便秘。
粗粮有益，但并非多多益善，有些人听说吃粗粮有好处，就大量食用，殊不知这样不仅没有达到防治疾病维护健康的作用，反而会起到一些反作用，损害身体的健康。
过多食用有损健康
首先，过多的.食用粗粮会严重增加肠胃的负担，因为粗粮中主要富含的是不可溶性膳食纤维，大量食用后，会使人感觉腹胀，早饱，加重胃的排空延迟，引起消化不良等。
现在的生活节奏使得大多数人患有或轻或重的肠胃疾病，那么如果在本身肠胃功能就较弱的情况下过多食用的话，还会出现腹部不适，肚胀嗳气，食欲降低这些状况。还有就是儿童和老人，一定要注意不能多吃。
其次，过多食用粗粮，还会降低蛋白质的消化率，并影响钙、铁、锌等微量元素的吸收。当过量食用粗粮时，其中的不可溶性膳食纤维会减缓肠胃的蠕动，使蛋白质的消化吸收率大幅度降低，同时还会妨碍糖分和脂类的吸收，在一定程度上也阻碍了部分微量元素的吸收，尤其是大家比较重视的钙、铁、锌等。
现在有一些老年人，因为担心高血脂高血糖等，刻意的控制饮食，减少了肉类蛋类这些富含蛋白质的食品，那如果再长期大量进食粗粮的话，很容易出现血浆蛋白质水平降低，并缺乏那些身体必须的微量元素。
再次，过多食用粗粮还会引发糖尿病人的低血糖反应，有些糖尿病患者的血糖非常敏感，会因为运动，饮食，药物的改变引发低血糖反应。尤其是注射胰岛素的患者，如果过多的食用粗粮，短时间内由低纤维膳食变为高纤维膳食，影响了消化系统对糖类脂类的吸收，便会出现这种低血糖的反应。
所以，一定要粗细结合，荤素搭配才是健康的饮食。吃粗粮也可以讲究方式方法，“粗粮细作”就是一种非常好的膳食结构，例如：玉米馒头，玉米黄豆饼，小米粉窝头，小米山药粥等，既改善了口感，又保证了营养，还避免了饮食不当带来的不良反应。
◈ 五谷粮食画教学计划 ◈
本课程的教学目的是使学生了解儿童画的特点以及怎样辅导和评价儿童画;了解儿童画的基本造型元素并能灵活运用;掌握儿童画的知识、步骤和技巧;色彩的搭配方法以及儿童画创作方法和教学方法。
2、儿童画的发展阶段 教学要求：了解儿童画的发展阶段以及儿童在不同阶段的绘画特点。
3、儿童画的指导与评价 教学要求：了解儿童的不同个性，学习用鼓励为主的方式让幼儿自主探求绘画的魅力。
2、散步的线 教学要求：掌握用线造型的方法，了解不同的线营造不同的感觉，能用线表现物像。
3、稳定的面 教学要求：分析物像的图形概括，掌握用面来表现物像的方法。
1、美丽的植物 教学要求：通过写生，了解植物的不同造型的表现方法，掌握植物在儿童画中的表现技巧。
2、迷人的风景 教学要求：通过树木和建筑的造型训练，掌握风景画的表现技法。
3、可爱的动物 教学要求：欣赏、了解民间艺术中的动物形象，熟练掌握动物画的技法。
4、有特点的脸 教学要求：了解人物头部的结构，分析五官的比例关系，掌握不同表情的表现方法。
5、生动的人物 教学要求：分析人物的动态表现，掌握人物站、坐、走、跑、蹲等造型，抓住人物特征进行表现。
1、大师的色彩(一) 教学要求：通过分析大师的画，掌握色彩的基础知识，掌握色彩冷暖轻重的表现方法。
2、大师的色彩(二) 教学要求：通过分析大师的画，掌握同类色、邻近色、对比色和互补色的运用。
1、构图的基本方法 教学要求：了解什么是构图，构图的要求，掌握构图的基本方法。
2、怎样进行命题创作 教学要求：学会观察生活，通过分析，掌握命题创作的步骤。
3、命题创作的思路与表现形式 教学要求：分析、了解命题创作的构思，掌握三种不同的表现技法。
遵循理论和实践相结合原则，注重学生能力的培养。
◈ 五谷粮食画教学计划 ◈
1.根据自己家人喜好选择杂米种类。
2.准备的糯米和葡萄干。
3.我称量了1000克糯米，搭配了400克的杂米，以黄米居多。
4.糯米用清水提前一天浸泡(最少4个小时)。
5.杂米混合在一起，没有跟糯米放在一起。用水浸泡一宿。花生和黑米质地比较硬，也可以煮熟后放入其中。
6.用清水冲洗两遍控干水份。
7.把糯米和杂米混合在一起。
8.拌合在一起。
9.放入清洗干净的葡萄干，搅拌均匀。
10.叶子和马莲提前一天浸泡，剪掉叶子的硬梗，叶子卷成漏斗状。
11.放入适量杂米。
12.放入一个蜜枣。
13.覆盖上杂米。
14.把上面的叶子压在米上面，多余的叶子缠裹粽子。
15.用马莲缠绕紧实。
16.放入锅中煮4小时。或用高压锅压制1小时左右。
◈ 五谷粮食画教学计划 ◈
31、15大年初一拜个年，风调雨顺平安年，吉祥如意健康年，财源广进发财年，美梦成真成功年，五谷丰登丰收年，祝君美美满满幸福年!
32、白露时节匆匆忙，一场秋雨一层凉，人人忙着大丰收，五谷丰登装满仓，换取衣物要适当，勤加锻炼要健康，平时工作确实忙，发条短信送祝福：愿君快乐幸福长。
33、山花漫烂雨水浇，蜜蜂围绕花儿绕。要想致富多种植，幸福花开吉祥照。雨水绿了田园苗，辛勤汗水把根浇。一年之计在此间，五谷丰登看明朝。愿你雨水把花栽，汗水浇灌花盛开。
34、二、我们村今年五谷丰登，这是我们辛苦劳动的结晶。
35、二月二龙抬头，龙神驱邪，百毒不侵;龙神赐福，人畜平安;龙神发力，生机勃勃;龙神行云，风调雨顺;龙神布雨，五谷丰登;吉祥接力，短信祈福!
36、到了五谷丰登的秋天，他们就迎来了丰收的喜悦。
37、它把金黄色给了田野，田野像金色的海洋。翻啊翻啊，翻来了秋天的五谷丰登。
38、秋天的雨带给大地的是一曲五谷丰登的歌，带给小朋友的是一首垂帘欲滴的歌。
39、祝福你新的一年五谷丰登，万事如意。
40、秋天是一个美丽的季节，是一个多彩的季节。是一个五谷丰登的季节。
41、在新的一年里，人们都祈盼着风调雨顺，五谷丰登的好年景。
42、祭礼约一个时辰，其间筛酒三巡，祈祷全家平安，福寿双全、六畜兴旺、五谷丰登。
43、五谷丰登，汉语成语，拼音是wǔgǔfēngdēng，意思是指年成好，粮食丰收。出自《六韬·龙韬·立将》。
44、2没有阳光，就没有日子的温暖;没有雨露，就没有五谷丰登;没有水源，就没有生命;没有父母，就没有我们自己。滴水之恩，涌泉相报。关爱父母，是我们的责任。
45、5谷雨季节花绽艳，五谷栽种莫迟延。幸福花开汗水浇，五谷丰登靠耕耘。生活美景双手画，美满家庭靠和睦。祝福朋友谷雨欢，身体健康威风扬!
46、世界气象日到了，送你一场福雨、二朵祥云、三阳开泰、四路财神、五谷丰登、六六大顺、七彩纷呈、八面来风、九转功成、十全十美。
47、父母及长辈身体康泰;兄弟姐妹、子女业有所成;来年五谷丰登、六畜兴旺。
48、又是一个五谷丰登的秋季，农民们脸上乐开了花。今年风雨雨顺，五登丰登，是咱们的福气呀！今天春天修好了排水渠，庄稼灌水没问题，肯定又是一个五谷丰登的年景。
49、大年初一拜个年，欢欢喜喜过新年，风调雨顺平安年，吉祥如意健康年，财源广进发财年，美梦成真成功年，五谷丰登丰收年，祝君美美满满幸福年!
50、没有阳光，就没有日子的温暖；没有雨露，就没有五谷丰登；没有水源，就没有生命；没有父母，就没有我们自己。滴水之恩，涌泉相报。关爱父母，是我们的责任。
51、哪一个农民不希望收成好，不希望仓廪实，不希望五谷丰登。
52、今年风调雨顺，百姓们安居乐业，秋天到来时定会五谷丰登，来京城交易的人也会络绎不绝。
53、今年风调雨顺，又是一个五谷丰登的好年景。
54、大年初一拜个年，风调雨顺平安年，吉祥如意健康年，财源广进发财年，美梦成真成功年，五谷丰登丰收年，祝君美美满满幸福年!
55、秋天是非常美的，庄稼丰收了，五谷丰登，大豆玉米你挤我碰，秋风箫箫，蝉欢乐地叫着，今天我也要去找一找秋天。
56、29中秋来临，祝福客户：一颗真心，两片真情，三生有幸，四季发财，五谷丰登，六六大顺，七星高照，八面威风，九方发财，十拿九稳!
57、一、到了五谷丰登的秋天，他们就迎来了丰收的喜悦。
58、四、家家户户，五谷丰登，仓满囤流，笑声朗朗，收获着无限喜悦与幸福。
59、秋天,是一个五谷丰登的季节,是一个瓜果飘香的季节,也是一个美丽得连神仙也赞叹不已的季节。
60、14五谷丰登需要雨水，理想实现需要汗水，物价飞涨多拿薪水，身体康健多喝白开水。今天是世界水日，祝愿你的快乐如东海长流水，幸福像不竭的山泉水。
◈ 五谷粮食画教学计划 ◈
五谷杂粮指的是小米、大米、小麦、大豆和高粱。而杂粮是除面以外的粮食，五谷杂粮分别都有自己的特性，有自己独特的吃法。那么，下面我们来看看五谷杂粮分别的吃法。
1.燕麦：八宝饭
燕麦通常被人们用来泡在牛奶中食用，其实偶尔用燕麦做一做八宝饭，更能起到美容养颜、延缓衰老的作用。燕麦是中老年心脑血管疾病患者的最佳保健食品。更重要的是，燕麦丰富的可溶性纤维可促使胆酸排除体外，降低血液中胆固醇的含量，减少高脂肪食物的摄取。同事，燕麦的减肥瘦身效果也很好。
2.糯米：醪糟
糯米可以用来煮粥，也可以用来做汤圆，但是最健康也最神奇的做法还是把它做成醪糟酒酿，糯米可以帮助消化，也有安神的作用，能够缓解疲劳和头晕眼花的症状。想吃甜的可以加一些冰糖，醪糟酒酿可以在中午和晚上服用，不但帮助消化，而且镇静安神，也会让胃觉得很舒服。
3.薏米：煲汤
薏米有强筋骨、健脾胃、清肺热等功效，对女性来说是非常好的滋补品。但薏米性微寒，并不适合煮粥或单吃。与一些能起到温补作用的食物一起煲汤就非常适合了。可以把鸡腿、番茄与薏米一起炖煮。薏米不容易消化，所以尽量不要多吃，尤其是老人、儿童及胃寒的人，一定要适量。
4.糙米：粥
糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用。在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30分钟左右，然后与做正常的米粥一样煮就可以了。糖尿病患者最好不要直接喝这种糙米白粥，否则可能会引起血糖的突然增高。
5.高粱：点心
高粱米比较适合做一种叫高粱粑的点心，就是吧高粱米磨成粉后加入泡打粉、白糖、鸡蛋和适量水调到黏稠，揉成面团，把高粱面团按平蒸熟，下油锅稍炸，撒上芝麻即可。高粱粑对于一些胃肠功能略差的`人来说不好消化，可以尝试做一些高粱羹。
6.荞麦：面条
荞麦的蛋白质比大米和面粉都高，老人和小孩更适合食用荞麦。尤其是成长中的儿童。荞麦面条最适合的搭配是用肉末和黄瓜一起凉拌。荞麦面性凉，容易伤胃，在做的时候一定要泡得久一些，直到泡软。肉末最好采用羊肉末。荞麦面条虽然好吃，但并不适合早餐和晚餐，容易让胃部负担较重，导致不易消化，每次不应食用过多，适量最好。
7.小麦：熬粥
可取带皮的全小麦熬粥，或去中药店买一些浮小麦熬水，每天早中晚服用。进食全麦可以降低血液循环中的雌激素的含量，从而达到防治乳腺癌的目的;对于更年期妇女，食用未精制的小麦还能缓解更年期综合症。
8.小米：熬粥
熬一锅小米粥，取上层的米油吃，这是小米粥的精华所在。小米粥有“代参汤”之美称。另外小米粥还有对失眠有一定的效果，晚上喝小米粥有助睡眠。
9.大豆：豆浆
泡发后打制成豆浆，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。
10.大米：熬粥
古代养生家还倡导“晨起食粥”以生津液，因此，因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。用小火熬制大米粥，直至米汤浓稠，只喝米汤不吃米粒，随时可服用。
◈ 五谷粮食画教学计划 ◈
31、指麻、黍、稷、麦、菽。
32、五谷在古代有很多种说法，最主要的有两种。一种指稻、黍、稷、麦、菽;另一种指麻、黍、稷、麦、菽。两者的区别是：前者有稻无麻，后者有麻无稻。古代经济文化中心在黄河流域，稻的主要产地在南方，而北方种稻有限，所以“五谷”中最初无稻。现在五谷一般指的是麦子、玉米、稻谷、大豆、薯类。五谷还是一种精神文化的代表，象征着中国的传统文化。
33、麻子虽然可以供食用，但是主要是用它的纤维来织布。
34、菽{shū}——是豆类的总称。
35、五谷杂粮，确切地说是，根，角，叶，茎，穗，蔓，悬，，根代表根上能吃的，比如，红薯，土豆，花生等，角代表角上能吃的，比如，豆角里的豆子，油菜里的菜子等，叶代表叶子能吃的一切菜类，茎代表茎能吃的，比如甘庶等，穗代表穗上的作物，比如，麦穗，谷穗，高梁穗，水稻穗等等，蔓代表蔓上能吃的东西，比如，蔓上结的西瓜，甜瓜，南瓜等等，悬代表空中结的果实，比如苹果，杏，桃等等。
36、五谷原是中国古代所称的五种谷物，后泛指粮食类作物，有“五谷丰登”的说法。其内容主要有两种。除了五谷外，还有六谷、九谷的说法，五谷说之所以占上风，可能和五行思想的兴盛有关。
37、“四体不勤，五谷不分”出自《论语.微子，“五谷”是指稻、黍、稷、麦、菽五种作物，按现在的说法是水稻、小米、高粱、麦子、大豆等一类粮食作物。水稻起源于中国，是我国南方的主要粮食作物；小麦在殷朝以前传入我国，是我国北方主要的粮食作物；小米原产地在我国黄河流域，主要也在我国北方地区种植；高粱起源于非洲，也有一种说法是原产中国；大豆原产于我国云贵高原，目前主要产区以我国东北和北方地区。
38、关于“五谷”，古代有多种不同说法，最主要的有两种：
39、这两种说法的差别，只是一种有稻而没有麻，另一种有麻而没有稻。
40、战国时代的名著《吕氏春秋》（公元前三世纪作品）里有四篇专门谈论农业的文章，其中“审时”篇谈论栽种禾（稷）、黍、稻、麻、菽、麦这六种作物的情况；“十二纪”篇中说到的作物，也是这六种。近代植物学上也一说五谷指的是穗、悬、藤、角、根这五大分类的作物。
41、《黄帝内经》中，五谷被称之为：“粳米、小豆、麦、大豆、黄黍”，而在《孟子滕文公》中称五谷为“稻、黍、稷、麦、菽”，在佛教祭祀时又称五谷为“大麦、小麦、稻、小豆、胡麻”，再而后便是李时珍在《本草纲目》中记载谷类有33种，豆类有14种，总共47种之多。还有一种说法认为五谷泛指五类作物，即“悬、藤、根、角、穗”。
◈ 五谷粮食画教学计划 ◈
稻——透明肌肤
大米不仅可以护肤，而且功效全面，其最卓越的功能在其强大的补水保湿作用，而且其中含有的成分钾可以去角质打造天然的透明肌。
美肤DIY：淘米水洗脸
做法：把白米放入容器中，倒入自来水。搓洗 后 ，将洗米水倒掉，然后再度倒入自来水，搓洗后留下第2次洗米水备用。将留下的洗米水经过一夜沉淀后，取乳白色状的洗米水，倒入洗脸盆中。加入约洗米水1.5倍的温水即可。美肤用洗米水完成，可直接拿来洗脸啰！
美容功效：每天用淘米水洗脸，既能美白又能去除角质。由于淘米水洗净力适中，质地温和，又无副作用。大米中可溶于水的“水溶性维生素”及“矿物质”，会残留在洗米水中的缘故，而其中又以维生素B群的含量特别丰富。正因为它非常天然，所以不仅适合敏感性肌肤使用，天天洗也没问题。
麦——温和去角质
燕麦是谷类中氨基酸含量最高的，氨基酸是锁水的重要媒介，因此燕麦的'滋润效果很好。燕麦的粒状结构具有很强的水溶性，吸收力较强。长期使用，可以有效清除皮肤深层的污垢，温和的去角质。
美肤DIY：燕麦面膜
做法：将燕麦片放入水中泡6~8小时候滤干，倒入脱脂牛奶，用小勺搅拌均匀，去除比较大的燕麦颗粒。将面膜均匀涂抹敷于脸上10~20分钟，之后用清水洗净。
美容功效：如果你用大部分的清洁面膜都会产生刺痛感，那不如在家DIY燕麦面膜，清除极富污垢，让毛孔顺畅呼吸。
薯——增加弹性
土豆中的多酚能够抑制自由基对弹力纤维造成的伤害，可以使暗陈，发黄，缺乏活力的肌肤充满了弹性和健康的光泽。
美肤DIY：熟土豆面膜
做法：土豆中加入少量牛奶煮熟，再碎成泥，待冷却之后涂敷在脸上20—25分钟即可。
美容功效：土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，防止皮炎的产生，因而不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。
粟——平衡油脂分泌
玉米中含有的营养成物质能够增强人体的新陈代谢，可以调整人体内分泌系统，平衡油脂分泌，让肌肤变得更加细嫩光滑，有弹性，抑制肌肤老化的同时还能减少细纹。
美肤DIY：玉米片去角质面膜
做法：将两大勺玉米片压碎后，倒入牛奶进行搅拌混合。将玉米片面膜涂抹在脸部，静待20分钟后洗净。清洗时配合一定的按摩，还能达到去角质的效果哦！
美容功效：经常使用玉米片与牛奶混合做成的面膜，可起到滋养肌肤的效果。
豆——延缓衰老
大豆中含有一种与雌激素相似的植物雌激素大豆异黄酮，大豆异黄铜能延缓女性细胞的衰老，使皮肤细致白皙。
美肤DIY：大豆粉面膜
做法：在一勺大豆粉中加上两勺牛奶和一勺蜂蜜。用手指搅拌混合均匀。将混合面膜涂抹于面部，按摩后等5分钟后用清水洗净。
美容功效：用大豆粉做成的面膜，富含大豆卵磷脂与天然保湿因子，能深层保湿润泽，让肌肤细致白滑。
◈ 五谷粮食画教学计划 ◈
初中黑白画教学计划
介绍
在现今的中国教育系统中，美术课程作为一门非常重要的课程，毫无疑问，在学生们的专业学习中扮演着很重要的作用。美术课程并不是单纯的教授学生如何作画，而是从多个方面综合的培养学生的审美素养、观察力、创新能力和团队协作精神等多个方面。因此，在这篇文章中，我将会介绍一个初中黑白画教学计划，帮助初中生更高效且有效的学习基础绘画技能。
教学计划概述
此教学计划将会致力于教授一些基础的黑白画绘画技巧，用以培养学生的绘画基本功，同时提高他们的审美素养和创作能力。在这个课程中，我们将会从以下几个方面进行教学：
1. 素描：学生们将会学习到素描中的基本元素，如线条，阴影和比例等。他们将要练习素描的个人和静物等。
2. 声调转换：通过学习如何将不同的值从深灰色渐变到纯白色，学生们可以更好的了解如何渲染不同的阴影。
3. 物体着色：在这个课程中，学生们将学习如何为黑白图像着色，了解不同颜色之间的色彩关系。
4. 简单的静物画：在这个课程中，学生们将会练习如何绘制简单的静物画。他们将要体验如何利用不同的阴影和纹理完善商品的效果。
5. 人物面部特征：在这个课程中，学生们将学习如何用笔画来描绘一个面部特征。
6. 人物动态描绘：通过颜色和线条的变化，学生们将学习如何描绘一个人物的动态效果。
7. 布料绘画：在这个课程中，学生们将会练习如何绘制布料的纹理，从而了解如何渲染不同材质。
预计成果
通过本教学计划的学习，学生们将会学习到一些基础的绘画技巧，从而让他们获得更好的审美素养，更好的观察力和创造性的思考能力。这个计划旨在为学生们提供一些更加综合和实用的美术绘画技巧和知识。
◈ 五谷粮食画教学计划 ◈
“五谷日记”是一本记录农民种植、收获五谷的日记，据说已有百年历史，被许多人视为农耕文化和乡土记忆的珍宝。通过不同的季节观察，这本日记记录了农民们对五谷的爱与关注，同时也记录下了他们艰辛的劳作和对丰收的期盼。春天是五谷生长的季节。春天到来的时候，农民们开始耕地、播种。此时，日记里记录的都是一些耕田、犁地、开垦山地的劳作。在日记里，我们可以看到农民们与大自然的互动，为了让五谷生长得更好，他们绞尽了脑汁。
夏天是五谷成长的季节。在这个季节里，日记里的内容更加丰富多彩。农民们会记录小麦的生长情况，汲取经验，尽力照顾其他作物。在夏天，人们开始收割小麦和大豆，麦田里金灿灿的麦穗让人不禁感叹大自然的神奇，辛勤劳作后的欣慰与喜悦更是溢于言表。
秋天是五谷成熟的季节。在这个季节里，日记里的内容更多地记录了关于收割和储存五谷的内容。农民们通宵达旦地收割稻谷、玉米和大豆，繁忙的景象给人们留下深刻的印象。而收割后，农民们还需收拾和储存五谷，以备之后干旱或战乱的日子。
冬天是五谷休眠的季节。这个季节里，日记里的记录相对比较少。不过农民们并没有停止对五谷的关注和关爱。他们会在零下的寒风中，为五谷加强储存措施，确保五谷在来年依旧茁壮成长。
“五谷日记”记录了一个个普通农民对五谷的爱与付出，以及对未来的无限期望。它不仅记录了一个百年的农耕生活，更是记录了民族精神和乡土文化的珍贵遗产。它让我们能够更加深入地了解农民的劳作和生活，同时也让我们意识到五谷保障了我们的生命，对五谷表示敬意并不仅仅停留于一句谢谢。
◈ 五谷粮食画教学计划 ◈
一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉，五谷杂粮都吃够，水果牛奶带上路。
“一把豆”主要是指大豆食品。大豆中，大豆蛋白质的含量一般为40%左右，除此之外，还富含脂肪及其他多种营养成分，并且价格便宜。
“一个鸡蛋”，这是因为鸡蛋的营养价值高，如果能够每天坚持吃一个，便能获得7克优质蛋白。
“加点肉”，是为了补充更多的优质蛋白及鸡蛋所缺的其他动物性食物的营养素。
三寒两倒七分饱，健健康康活到老。
“三寒”，指的就是包括“秋寒”在内的“倒春寒”、“五月寒”和“秋寒”。“三寒”季节里要注意增减衣裳;“两倒”指的是睡好子午觉;七分饱就是吃饭要吃七分饱。
三寒时节由于气候反常，人们很容易因为没来得及察觉而受寒。所以在养生之道中，历来强调三寒的调养，要随时关注气温变化增减衣服。秋寒时节，晚上睡前用热水泡脚也有助于增强正气，提高人体的抵抗力。
“两倒”的好处也是显而易见的。安徽省中医院针灸科朱庆军副主任医师说，养生大家南怀瑾因事务繁忙，每天只是子时(23:00—1:00)与午时(11:00—13:00)分别睡两个小时的.觉，几十年如一日，95岁去世前头脑仍然非常敏锐。对上班族而言，在赶工作进度迫不得已时也不妨参考一下这种休息方式。
古人云：吃饭七分饱，健康活到老。北京中医药大学东直门医院消化科刘大铭医生表示，如果经常吃得过饱，加重脾胃负担，日久脾胃就容易受到损伤。如果脾胃出问题了，其他脏腑就容易出问题，而且很难恢复。所以建议吃饭时感觉还能再吃几口时，最好就离开餐桌。
人生百岁不容易，莫和自己过不去;
劝君莫惜金缕衣，劝君珍惜健康时;
人生得意须尽欢，莫待病了不过关;
良言一句君需记：
只要避过气急累，不活一百也活九十多。
著名心血管专家洪昭光教授说，不管你是老板，还是普通职员，在忙碌的同时一定要注意保重身体，最重要的就是记住千万别“气急累”。
洪教授说，气是比出来的，急是造出来的。一生气就着急，一着急就容易疲惫劳累，一累身体抵抗力就弱了，一弱就很容易爆发疾病，搞垮身体。如今常常被“气、急、累”三字缠身的白领们，不妨多通过看书、听音乐等方式调理心情。
◈ 五谷粮食画教学计划 ◈
五谷贴画教学计划是一项很好的教育计划，它通过教授儿童绘制和使用五谷贴画创造了有趣的学习环境。这个计划的目的是让儿童更好地了解五谷，理解五谷的重要性，学习不同的谷物种类以及它们的用途。
五谷贴画教学计划的实施过程非常丰富多彩，它开启了孩子们的想象力，让他们可以在一个创意的环境中学习。这个计划可以在学校里、社区中心和各种教育机构中实施。
在这个计划中，孩子们将会学习到许多与五谷相关的知识。首先，孩子们将学习如何辨别不同种类的五谷。教师将会向孩子们介绍各种不同种类的五谷，并且向他们展示每一种谷物是如何生长的。孩子们还将学习到五谷的重要性，了解五谷对人类生存的重要性，以及它们在不同国家中的使用方式。
随后，孩子们将会绘制属于自己的五谷贴画。在绘制过程中，孩子们可以使用任何一种谷物，将它们画在一张大的纸上，让自己的想象力自由发挥。同时，孩子们也需要注意每一种谷物的形状、颜色和大小，让自己的作品更加精细。
除了绘制五谷贴画之外，孩子们还将学习如何用五谷制作各种小玩具和食品。这些活动可以让孩子们更加深入地了解各种五谷的用途。例如，孩子们可以用稻米制作米糕、用玉米制作爆米花、用小麦制作面包和饼干等。
五谷贴画教学计划的实施，不仅可以让孩子们学到各种知识，还可以提高他们的创意思维能力和手工技能。在绘制五谷贴画的过程中，孩子们需要动手操作、思考、协作和自我表达，这些都是非常重要的学习方式。同时，这个计划的实施还可以帮助孩子们培养对美好事物的热爱和对自然界的爱护意识。
总之，五谷贴画教学计划是个很好的教育计划，它可以让孩子们充分地了解五谷，并且通过绘制五谷贴画和制作各种小玩具和食品来提高他们的创意思维能力和手工技能。教师们可以通过这个计划，创造一个更加创意和有趣的学习环境，让孩子们在快乐中学习，从而更好地掌握知识。
◈ 五谷粮食画教学计划 ◈
我喜欢的美术课又到了，这节课美术老师要求我们用五谷做贴画。昨天一回来，我就早早地做好了准备了，从姥姥家找到了红豆、绿豆、黄豆、粟米，大米、芝麻、瓜子等一些五谷，用塑料袋装在书包里，第二天早上来到学校，同学们个个兴高采烈，都在分享别人带了一些什么东西。
第四节是美术课，课前我们每个同学都把自己带的一些五谷展示到课桌上来。老师先让我们确定一个主题。我决定用五谷贴一只老虎。
首先，我用铅笔在硬板纸上画了一只老虎的图案。接着，我用胶水均匀地涂在老虎的图案上。紧接着我把黄豆贴在老虎的身体上，再用瓜子在脸上贴一个王字。然后用黑豆把老虎的眼睛贴上，最后我用红豆贴老虎的尾巴。一只栩栩如生的老虎就这样贴成了。
老师还把我的画当作范画，给其它同学欣赏，我不仅得到了老师的表扬，还得到了同学的夸奖，我的心里像吃了蜂蜜一样甜。
◈ 五谷粮食画教学计划 ◈
五谷粮食画起于唐，盛于清，清乾隆时期曾是重庆府敬献皇帝之贡品，重庆是中华五谷粮食画的发源地，后向北发展，在陕西、山西一带也有分布。
好麦不见叶，好谷不见穗。
夏至两边豆，重阳两边麦。（长江中游）
伏里种豆，收也不厚。
豆苗要整齐，种子在地皮。
豆锄三遍，荚生连串。
蚕豆要深，大豆要浅。
蚕豆开花三面花，只是骗人家；蚕豆花开一面花，喜煞人家。
蚕豆，种不过重阳，收不过端午。（江西）
豌豆不择地，瘦坡结好子。
豌豆不要粪，只要有灰拌。
清明前后一场雨，豌豆麦子中了举。
头伏油麻二伏粟，三伏赤豆正督督（合适）。
豆田年年调，豆子年年好。
立秋荞麦白露花，寒露荞麦收到家。
出土到开花，八九（七十二天）就到家。
十八天一抓，十八天开花，十八天结实，十八天归家。
荞麦是个女儿，要的`是点雨儿。
三伏有雨，好种荞麦。
麦子不怕火烧天，荞麦不怕雨连绵。
高高荞麦不如矮矮豆。
入冬小麦三层雪，来冬雪是麦被，春雪是麦鬼。
谷熟一时，麦熟一晌。（华北）
麦倒一包糠，谷倒一包秧。
若要玉米结，除非叶接叶；若要玉米大，不可叶打架。
玉米去了头（雄蕊），力气大如牛。
谷子早种三天好，迟了三天就成草。（白族）
高粱开花连天旱，坐在家里吃好饭。
谷子高粱一百天。
旱锄谷子，湿锄芝麻。
立秋三天遍地红。
高粱地里卧下狗（稀植），一亩可打好几斗。
清明前后，种瓜种豆。
堆金不如积谷。
屋里人支，人要粮撑。
浅水插秧，寸水返青。
谷出水来浇，麦出火来烧。
懵懵懂懂，清明下种。
夏至栽禾，饿死鸡婆。（江西）
稻花要雨，麦花要风。
见穗一条，三十六朝。
小暑捋，大暑割。
大暑不割禾，一天丢一箩。（江西）
晚稻不过秋，过秋九不收。（长江流域）
麦熟一夜，禾熟三朝。
谷倒（倒伏）满仓，麦倒精光。
秋分白云多，处处好田禾。
稻香只怕风来摆，麦香只怕雨来淋。
稻怕寒露一夜霜，麦怕清明连放雨。
谷怕老来寒。
人怕老来穷，稻怕秋旱。
人怕老来病，稻怕钻心虫。
人怕老来穷，禾怕午时风。
水田有稗草，好象毒蛇咬。
锄谷七遍自成米。
锄谷三遍，八米二糠。
今年棉花明年稻，水旱轮作产量高。
谷黄怕虫豆怕荚，芝麻怕的正开花。
砂土花生粘土麦。
阳坡麦子阴坡谷。
菜地麦子用手扬，一亩能抵三亩粮。
薄地种不出壮麦子。（华北）
白露前，快种麦。
寒露种菜，霜降种麦。（河南）
寒露早，立冬迟，霜降前后正当时。（浙江）
春分不种麦，别怨收成坏。
秋分早，霜降迟，寒露种麦正当时。（华北南部）
七月葱，八月蒜，九月油，十月麦。（江西）
谷雨麦挺直，立夏麦秀齐。
大麦（收割）不过芒种，小麦（收割）不过夏至。（江西）（小麦）
白露种高山，秋分种平川。（华北）
麦不离豆，豆不离麦。
水粪点窟，灰粪盖种。（江西）
无灰不种麦。
麦子种得密，麦头麦子锄三遍，皮薄多出面。
冬天压麦泥，胜过一条被。
麦怕胎里风，谷怕老来雨。
豆子不怕连夜雨，麦子不怕火烧天。
水稻水多是糖浆，小麦水多是砒孀。
冬麦深，春麦浅。
一冬无雪麦不结。
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