孕妈日记
发表时间：2026-01-14孕妈日记（集合12篇）。
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天气刚刚热起来，棒棒的小屁股上就冒出了痱子，痒得他不时用手去抓。夜晚，看着这个“小火炉”睡梦中烦躁不安的样子，我准备结束给棒棒兜尿不湿的日子。
其实，从棒棒2个多月起，在白天，我就不给他兜尿不湿了。虽然，我和棒棒爸曾经很坚持在棒棒一岁之内不把尿，由着他。但在棒棒两个多月时，我发现他在大小便前多少都会给大人一些暗示：眼神发呆，表情严肃，或者打个冷战，只要顺势抱着他把尿把屎，他大多很配合。而且，在他刚睡醒，或吃奶后15分钟左右都会尿尿，很有规律。既然如此，不管用布尿片还是纸尿片，我觉得都没必要故意让宝宝的小屁股受委屈。于是，从那时起，白天尽量把尿把屎，但还给他兜布尿片或纸尿片，以防万一；夜里穿着纸尿裤睡觉，一般要换一至两次。待到棒棒7个月，白天基本上就可以做到不兜尿片了。现在，棒棒满10个月了，大小便更加有规律，天气也越来越热，是该除去他夜间兜的尿不湿了。
我决定循序渐进。
第一天晚上，我给棒棒兜了一片纸尿片，夜里没有把尿，只是小心不要让他把纸尿片踢掉。一夜过来，我发现棒棒只在尿片上尿了两泡尿。这下，我更有信心了。
第二天晚上，我仍旧给棒棒兜了纸尿片，夜里试着把尿，即使不成功，也不用担心棒棒尿湿床。夜晚11点半，睡梦中的棒棒开始翻身，哼哼唧唧，一幅不舒服的样子。我知道他要尿了，就把他抱了起来。谁知，他十分不高兴，竟然大声哭起来，把我吓得十分紧张，生怕把他的睡眠搅了，只好给他冲了点奶粉吃，他这才停止哭闹，吃了一点奶，睁眼看了我一下，又睡着了。可就在他看我时，我感到腿上一热，他尿在尿片里了。隔着尿片，我都能感到热乎乎的。这天夜里的.把尿宣告失败。
第三天晚上，我给棒棒兜了布尿片，下定决心一定要把尿成功。夜里12点左右，棒棒又开始折腾。我抱他起来，他像头一天晚上那样又开始哭闹。我于是给他喂刚兑好的温开水。他的确口渴，咕咚咕咚喝了好几口，情绪慢慢平静下来。我轻轻地跟他说话：棒棒乖乖，咱们尿尿吧。一边说一边把他抱到尿盆旁坐下来要把尿。棒棒不乐意了，使劲犟着不给把，我连忙问他灯在哪里，镜子在哪里之类的问题，趁他注意力转移时赶紧把他转成把尿的姿势。事已至此，棒棒也不再闹了，打个哈欠，乖乖地把尿给“奉献”出来。我心中大喜，连声表扬。棒棒却毫不理睬，一躺到自己的小床上就睡着了。这一夜，棒棒没有再醒，一直睡到第二天早上5点。
有了成功的第一次，我终于可以放心大胆的不给棒棒兜任何尿片了。接下来的几个晚上，棒棒都是光着小屁股睡觉，把尿的时候还是会抗议两声，可比起前几次是越来越好了。棒棒屁股上的痱子消失了，才买来不久的尿裤也收进了储藏柜。夜间把尿非但没影响棒棒的睡眠质量，反而使他在炎热的晚上睡得更香了。这个夏天，他再也不会有小屁股闷热的感觉了。
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只要100字的短文案，主要说清楚两个问题，人+产品，100字的限定，尽量不要失衡。
正常情况用40字介绍清楚自己，用60字介绍产品，介绍自己的时候说重点，大家想一下，如果只让你说一句话介绍自己，你会怎么说。
这就是重点，最常规的.自我介绍，姓名，地区(可不写)、工作，职位，标签。
比如：猫哥，来自广州，我擅长的是引流，加入大神团想跟大家学习转化和微商带团队。
40字左右的自我介绍，把那几个信息交代清楚大概用20多字左右，剩余字数用来链接人和产品。
比如：做什么产品多长时间，或者接触微商多长时间，尽量出现具体数字
TIPS: 切忌介绍完自己就直接说我做什么xxx产品，需要中间自然而然把自己和产品有导出来。
比如 我是xx，从事微商12个月，致力于xxxxxx，带给消费者xxxx的体验，帮助消费者回到年轻时的光彩。
有些小伙伴同时做多个产品，如蜜都+伟仁，我建议只介绍主打的一个，其他的完全可以按照同样的方法复制过去，介绍产品要注意措辞。
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1、每天沐浴清洁后妊娠纹按摩油倒在手心里,慢慢搓热。将搓热的双手轻轻放在肚脐两侧的腹部,呈爱心装,闭上眼睛数次深呼吸。根据个人喜好选择妊娠纹按摩油。
2、双手从耻骨向肚脐方向轻轻的推。然后从髋关节向肚脐抚摸,动作一定要轻柔。
3、双手一上一下,抱住整个腹部横向按摩。
4、双手围绕着肚脐以螺旋纹的方式画圈。从小到大从里到外,让按摩油充分吸收。
5、双手十个手指像弹钢琴一样轻轻按摩腹部。然后双手呈爱心形状放在腹部深呼吸,让宝宝感受到我们手的温度。
1、均衡饮食。怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。
2、体重增长。怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
3、使用托腹带。可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。
4、要注意锻炼身体,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性。
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孕妈在怀孕期间到底应该补充哪些营养 怀孕不同时期要补充不同的营养 1、 怀孕初期（1—3个月）所需的孕妇营养素 怀孕初期需要特别注意蛋白质、叶酸、铁质、锌、碘、钠及维他命a的摄取。 怀孕初期是胎儿发育的重要阶段，这时胎儿的五官、心脏及神经系统等方面都逐渐成形，这些营养素可以帮助胎儿神经系统的良好发育。 这些营养素还可以预防贫血，而且足够的锌，可帮助怀孕初期的孕妈咪预防因缺乏锌所产生的怠倦及早产。 2、怀孕中期（4—6个月）所需的孕妇营养素 怀孕中期需要注意铁、维他命b群、矿物质如钙、锌、镁、碘、锰等营养素的摄入。 这时胎儿的.性器官正在发展形成，心脏血液循环开始，脸部特征明显，同时胎宝宝在此阶段体重快速增加。矿物质如锌、镁、碘、锰等的补充可帮助胎儿的骨骼、神经系统及腺体的发育。 怀孕中期给孕妇足量的铁质，可帮助预防常见的贫血现象。足量的补充维他命b群有助于母体及胎儿红血球的形成。此时孕妈咪容易发生腿部抽筋，充足的钙质也是少不了的。 3、怀孕后期（7—9个月）所需的孕妇营养素 怀孕后期需要尤其住哟维他命和矿物质等营养素的摄入。 孕后期是胎儿各部位（尤其是脑部）发育的重要时期，对怀孕最后两个月的维他命及矿物质的补充不足对胎儿脑部的发育影响极大，需特别注意补充营养素。 此时胎儿的体重迅速上升，胎动频繁。除了应摄取足量的钙质供胎儿的成长所需外，且应注意矿物制及维生素足量的补充，如铁、铜、锌及维他命b6、b12，可帮助胎儿健康发育。 孕妈补充营养的注意事项 1、膳食营养要均衡 均衡的营养是孕妇膳食的关键。各类营养决定了胎儿血液是否畅通？骨骼器官发育任何等。随着孕妇身体器官负担增加，身体代谢所需各种微量元素和其他物质相应增加，例如蛋白质、水、维生素、矿物质等，还需要补充更多营养。孕妇饮食要卫生，营养要均衡，搭配要合理。具体要根据孕妇体重等实际情况作调整。体重增长过满和过快都不正常，要注意补充缺乏的营养，保证血液中的营养成分充足以为胎儿提供足够的营养，但要注意不宜过度补充。 2、微量元素补充要适度 微量元素不能缺乏但也不宜过多，要控制补充剂量，弄清某些营养是否确实需要补充很关键。 （1）碘——不用刻意补 碘补充过多会致使甲状腺功能异常，易引发甲减、甲状腺炎。在我国，全民食用盐加碘，无需刻意补充便可以获得足够的量。 （2）钙——补钙无需刻意 正常情况下，孕妇每日喝两杯牛奶就可以实现补钙需求。过度补钙反而会影响到铁、锌含量的吸收，造成新生儿没有囟门，或者囟门闭合过早。 （3）叶酸——补充需把握分寸 叶酸呈水溶性，可预防新生儿神经管畸形。怀孕初期，缺少叶酸可能造成胎儿神经管畸形或者其他先天性畸形病，引起早产；同时，叶酸摄入量不够也会导致巨红细胞性贫血。但是，叶酸摄入需把握分寸，过犹不及同样会造成胎儿神经损伤。 3、禁忌食物要避免 怀孕期间，孕妇饮食要注意，任何对宝宝可能产生危险的食物尽量不碰，尤其是有自然流产史的孕妇，更要避免食用易流产的食物。 （1）螃蟹 味鲜美，但属于寒凉食物，可活血化瘀。妈妈应抵制诱惑避免食用，特别是蟹爪，否则易引发流产。 （2）甲鱼 甲鱼滋阴养肾，性味咸寒，可以疏通血脉，疏散淤肿，有可能导致落胎。鳖鱼的甲比肉更易致堕胎。 （3）薏米 实验证明，薏仁会使子宫平滑肌产生兴奋感，导致子宫收缩，导致流产。 （4）马齿苋 马齿苋性寒凉，与薏仁一样马齿苋汁也会造成子宫兴奋，增加子宫收缩频率，甚至最终致流产。 一些误区 1、只多不少，越胖越好 倘若营养过剩，会引起肥胖，并且进一步引发糖尿病、高血压，甚至造成巨婴风险，增加难产几率，引发产伤。新生儿若是巨婴，容易出现低血糖、血钙低、红细胞数量增多等情况。即使宝宝顺利诞生，长大后也很容易肥胖，诱发糖尿病和心血管疾病。 2、孕期补钙，越多越好 怀孕期，孕妇不可盲目疯狂补钙，过度补钙可能诱发肾结石和奶碱综合征，严重者甚至有患癌风险。所以，即使补钙也要通过平常的饮食摄入，若孕妇严重缺钙，需遵医嘱服用钙制剂。 3、补充维C，越早越好 怀孕初期腹中胎儿发育最为旺盛，若补充维生素太多会对胎儿有极大的不良影响，过量的维A会导致畸形，过量维C可诱发流产。最佳的补充维生素的时期应当为怀孕中期，最好通过膳食补充。 4、主食没有营养，可少吃 主食富含碳水化合物，为机体提供能量，保证血糖的正常。孕妇和胎儿正常的机体代谢活动需要血糖维持。主食吃得少，将造成血糖低，从而危害神经系统。 5、体重飚长，产后再减 孕妇是否健康，体重很关键。过量饮食，热量过剩，都会导致营养失去平衡，致使孕妇肥胖、胎儿过大。体内胎儿过重或者孕妇超重都可能导致孕妇患有妊娠糖尿病，从而引发一系列母婴合并症或各种并发症。 6、水果营养，越多越好 补充太多的话，脂肪、糖分、积聚的热量都可能导致孕妇肥胖，甚至患有糖尿病，胎儿也有巨婴风险。因此，补充水果和坚果要适量，每天最好控制在250g之内，坚果一天一两颗也足够了。 1、孕产期读物或育儿书籍 怀孕期间，妈妈们可以通过读一些相关书籍，一来可以打发闲暇时光，二来可以了解到孕期修养以及对宝宝的培育，在宝宝出生之后，就不会显得手慌脚乱了。而且还可以帮忙孕妈妈们更轻松愉快的度过整个孕期，最重要的是，可以预防产前忧郁症的出现。 2、优美的文学作品 胎儿在母亲的体内，可以感受到母亲的言行举止以及各种思维感观，因此，可以通过阅读有关自身修养的文章，让宝宝从中受到影响。而优美的文学作品成为了首选，优美的语言，加上脱俗的意境，能够培养胎儿的大脑发育。而且通过研究，在怀孕期间阅读优美文章的妈妈们，所生下来的不便大脑发育要比其他的胎儿更优越。 3、令人心情愉悦的书籍 在选择书籍时，除了周刊、报纸和文学书籍之外，还可以根据自己的喜好选择一些自己喜欢的，能让自己心情变好的书。不过切勿选择惊悚，刺激、伤心、悬疑、心理阴暗的书，以免影响情绪波动太大，影响自己和宝宝的健康。 导语：孕期饮食很关键，如果在孕期吃了不该吃的东西，很容易影响胎儿健康，所以孕妈们，一定要多认识一些孕期的饮食禁忌，这样才可避免意外发生。下面的这些食物都是孕期忌食的，想要保胎的朋友可千万别碰这些食物! 山楂 山楂可以活血化淤，消积破血，所以对胎孕不利，会引起流产。现代医学也证实，山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。 螃蟹 螃蟹味咸性寒，可清热，散淤血，通经络，续筋接骨，利湿退黄，解漆毒。特别是蟹爪，《别录》中早有“蟹爪主破胞堕胎”的记载，因此，妇女在怀孕期间，切勿食用。 桂圆 桂圆味甘性温，归心、脾经。孕妇产前体内多有内热，不宜食用温热性食品。 薏苡仁 薏苡仁助热生火，使人体内热加重，变生热性疾病，有碍机体聚血养胎。根据古代医家的经验，身体偏寒、体质较虚的孕妇，忌食薏苡仁为妥。现代药理研究也证明，薏苡仁对子宫肌有兴奋作用，会促使子宫收缩，因而，食用薏苡仁有诱发流产的可能。 大麦芽、燕麦 女性朋友对益母草都比较熟悉，是妇科药品中常见到的药物之一，是治疗妇科疾病的药物，如果孕早期的准妈妈吃益母草的话，会让子宫产生收缩，对子宫有明显的兴奋作用，子宫收缩对胎儿的健康是十分不利的。 我只是一个普通的上班族，跟出门在外打工的许多人女孩子一样，领着几千块钱的工资挣的钱勉强够自己的开支，每天都要精打细算过着紧巴巴的日子。但自从做了微商之后，我的人生轨迹发生了翻天覆地的变化，从月入5000到4万，我是怎么做到的?下面来跟大家分享一下我的微商创业之路，曾想过做淘宝，最终毅然选择做微商! 这年头，想做点生意没有资本真的很难，尤其是对于我们这种上班带宝宝的宝妈来说，创业就像是天方夜谭。虽然知道其中面临着许多困难，但却是我们挣脱命运枷锁必不可缺的 不是没考虑过创业，之前也想过做淘宝开个小店挣钱，向身边从事淘宝的朋友“取经”之后，我心中那丝燃起的小火苗被无情的踩熄灭了。 做淘宝的朋友说：“现在的中小卖家都在找机会“出淘”，别傻乎乎的往里面钻，你一个女孩子家玩不转，准备的那几千块钱还不够烧次直通车呢，新店前期没有流量引入根本做不起来!”我听完像是被泼了一盆冷水，心都凉了半截，顿时放弃了这个念头。 虽然我只是个女孩子，却从来不肯向命运低头。有时候扪心自问：“难道我只能靠打工挣钱过日子，然后这辈子就这样生活下去吗? 看着社会上那些白富美，富二代挥金如土的潇洒着，也曾经羡慕嫉妒恨过。我知道，只因为他们投了一个好胎，有一个富裕的家庭，跟给他们钱花的爹妈，我跟人家的差距不是一点半点。” 拼不起家庭背景，更拼不起爹妈，但我绝不会屈服于命运! 一次偶然间，得知了今年“微商”十分的火爆，身边有许多人开始踏入这个行业试水，也有从事淘宝的朋友在做微商。每一次时代变革，出现的新事物都蕴含着机遇与商机。我知道，机会来了!移动互联网一定能够带来巨大的商机，微商就是其中一部分。 我比较注重保养，平常下班之后都挺喜欢敷面膜的，女人需要保养才不显老嘛!于是我萌生出一个想法，护肤品对于女人来说是消耗品，每个月都会进行重复购买，其中的利润大有赚头!既然微商创业又这么火热，为何不做护肤品微商靠自己闯出一番事业? 仔细琢磨一番之后，毅然决定进行微商创业。俗话说，一个好汉三个帮一个篱笆三个桩、修行在个人，师傅领进门。找到带你入行的“师傅”十分重要，通过多番寻找跟打听，我加入了现在的团体。 刚开始微商创业的起步阶段，抱着小心谨慎的想法，通过在了解基本情况后，才决定加入到其中。至于原因大家都懂得，现在微商创业的人多，吸引来了不少片子，也比较乱，我怕被别人骗!小女子不才，唯有小心谨慎。 我的老师，从事设计行业多年，并成立了自己的设计师工作室。对护肤美容有着深厚的造诣，曾担任资生堂资深美容培训讲师，微博拥有20多万粉丝数，是微博红人。 我做到月入过万的主要关键：1、商品利润空间。化妆品的利润空间比较大，商品的客单价支撑了我的收入。 2、老客带新客。主要是身边朋友们相信我，给予了很多支持，从我这购买产品试用后，效果反馈良好，介绍了不少单子过来。 3、建立流量渠道。再加上我也在扩充自己的“流量”，去一些女性社区大量的做推广，去添加精准好友，成交的几率自然就多了。 说到“微商月入多少万”这个话题，有许多朋友不敢相信。其实大部分微商是不愿意透露收入的，闷声发大财才是王道。我们社团里面月入过万的微商不在少数，而且她们只是单纯的卖货，还没招代理都能达到这个数。至于我本人手头上也有七八个代理，加上平时的零售，一个月基本有4万左右的收入。所以你不用怀疑，月入过万在微商行业里并不稀奇。 我也曾被拉黑过入标题创业很少有一帆风顺的情况，刚开始我在朋友圈发广告的时候，就碰了不少“钉子”，被人嘲讽过，也由于广告过多被人拉黑过。有过许多彷徨，不过好在我都坚持了下来，遇到不懂的地方，就向薏米社的微商导师请教。向导师学习了一些微商营销技巧后，朋友圈的广告我也少发了，更多的是分享一些护肤知识，塑造我在别人心里的专业形象。皇天不负苦心人，第一批用过我产品的朋友，很快就传来了好的反馈，纷纷向周围的熟人介绍我卖的护肤品，推荐到我这里购买。 一段时间的积累，大家都觉得我对于护肤方面很有经验，纷纷向我请教。在这过程中了解到了顾客的一些肌肤问题后，巧妙的跟她们推荐了我的产品，并且在当月顺利的做到了一万左右的收入。辛苦付出换来的回报，鼓舞了我的信心。 我相信微商只会越来越好，同时也明白了一个道理：获取别人的信任是做微商成功的不二法则，口碑的积累也是达成交易的关键，选择一款好的产品，更能起到推波助澜的作用，帮助你在微商创业的路上快速取得突破。 新手微商入门须知做为一个过来人，在这里分享我的一些经经历，是不希望大家在刚开始做微商的时候被打击到信心。对于想做微商的朋友来说，新手微商需要注意三大问题，这是决定你做微商能走多远的关键! 1、加入好的团队。为什么要选择加入团队?很简单，因为能让你少走弯路，能帮助你一起解决遇到的问题，更重要的是更够一起赚更多的钱。 2、找到优质的货源。产品是微商的灵魂，选择知名品牌能带动消费者的信任感，提高成交几率。在寻找货源方面，除了要保证商品利润空间足够之外，还要确认商品的真假，实际效果如何。最好自己亲身体验过，以免顾客问你的时候，一问三不知，那这样单子肯定黄了。 3、学习微商营销技巧。发广告的时间如何选择，广告数量控制在多少条，以何种形式出现在朋友圈，怎么添加精准粉丝，这些问题你要是搞不懂，到时候就别说你为什么赚不到钱!所以学习好微商营销技巧十分必要，在这里谢谢带我入门的导师，如果没有师傅的带领，我不知道还要走多少弯路。 都提到了要扶持微电商，大学内也设有微商研究中心。各大品牌商已经开始主动寻找微商社团进行合作，大佬们也盯上了这个行业，想要吃下这块“蛋糕”。这说明了一个趋势，微商以后肯定会得到良好的发展。 职场孕妈午餐怎么吃最健康？ 许多女性怀孕以后依然在工作岗位上奋斗，因此，拥有一个膳食营养丰富的午餐就显得特别重要。 蛋白质是怀孕以后不可缺少的营养物质。因为母体和胎儿身体生长、细胞修复都要依靠蛋白质，而且蛋白质还能给人体日常的活动提供能量的需求。富含高蛋白质的食物有肉、鱼、奶酪、蛋、豆类、谷物等。 在上班的孕妇每天需要消耗大量的能量，碳水化合物可以为孕妇的身体提供能量，但是最好多吃一些非精制碳水化合物，因为当中含有足够的纤维素，能够维持良好的消化功能，促进我们肠蠕动，消除身体便秘，让食物当中的能量被身体完全吸收。高碳水化合物食物有大米、面粉、豆类、土豆等。 脂肪包括动物性脂肪和植物性脂肪，它能够维持正常的身体功能，特别是我们人体神经系统的功能必须依靠它来维持。脂肪比起其他食物能够提供更多的能量。摄入植物性脂肪对人体有很多好处处，所以在怀孕期间要多吃花生、核桃、大豆、玉米、芝麻等这类高植物性脂肪食物。 维生素和矿物质也是人体所必需的营养物质。维生素和矿物质与其他营养素、酶等一起，在人体中扮演重要的角色，维持人体一天的新陈代谢。豆类、奶类（钙），粗粮、黄豆（磷），肝脏、菠菜（铁），奶类、蛋类（锌），海带、紫菜（碘），海产品、肝、肾（硒）这类食物都是矿物质含量比较高的食物。 孕妇的午餐要远离油炸食物，这类食物在制作过程中所用的食用油大多数是回锅油。里面含有许多有害物质，会伤害到母体和宝宝。 中午如果外出就餐少吃太咸的食物，否则容易造成浮肿。一些辛辣、调味重的食物最好也不要食用。 为了让人体有足够的维生素，准妈妈最好在午饭后30分钟后进食水果，保证体内维生素的充足。如果办公室不能清洗水果，可以在早上出门前洗干净，用袋子装起来带到公司。 如果不是迫不得已最好不要喝饮料，即使喝的话也应挑选纯果汁一类的，像咖啡或者酒精的饮料对宝宝不利，最好不要喝。 孕妇每天需要摄入足够的钙质。所以上班的时候可以带个牛奶带到办公室。如果办公的地方有微波炉加热最好不过。 1、孕产期读物或育儿书籍：由于初为人母，很多孕妈妈不知道如何面对即将出生的宝宝，也不知道在孕产期内都有哪些注意事项 孕妇就可以聪育儿从书籍中找到很多关于育儿方面的知识，帮助孕妇顺利、愉快的度过孕产期，做好当妈妈的准备。 2、优美的文学作品：孕妇看一些提高自身修养的书籍，可以对胎儿产生影响。优美的文学作品里优美的文字，脱俗的意境可以培养良好的情操，还可以刺激胎儿大脑发育。研究表明，孕期阅读优美散文的妈妈，宝宝的大脑发育程度要优于其他胎儿。 3、令人心情愉悦的书籍：除了孕产期读物和文学作品外，孕妇还可以看一些平时自己喜欢的，能领自己身心愉悦的书籍。 书籍胎教的好处 1、孕妇养成良好的阅读习惯可以让自己思维敏捷，填补空虚的灵魂。 2、在孕妈妈看书的过程中，由阅读产生的兴奋感可以通过身体传递给胎儿，这对宝宝的脑部发育是非常积极的刺激，同时胎儿的整个神经系统也会向着更近似于母体的方向发展。除此之外，一本好书能帮助孕妈妈调节情感，解除烦恼，淡化孕期忧郁的心情。 3、从胎教的角度考虑，孕妇宜选择一些格调高雅、趣味盎然的图书。一本好书，可以从中汲取丰富的精神食粮，使人精神振奋，同时也使人的情趣变得高雅起来，成为一个脱离了低级趣味的人，一个高尚的人，这些对于腹中的胎儿，也是一种非常特殊的教育。 孕妇在孕期看书一定要有选择性，要选些轻松愉快的书籍来阅读，这样才能让孕妇保持愉快的心境。不要选那些惊悚，悬疑类书籍，也不要选情节过于波澜起伏的书籍，以免孕妇情绪激动，刺激胎儿。孕妇还要注意劳逸结合，不可以长时间看书。 在孕晚期的时候，咱们的孕妈妈就开始变得小心翼翼。因为在这个时候宝宝是很容易就会到来的。尤其是在很多孕妈妈在网上听到很多的过来妈妈讨论“男孩易早生，女孩晚产”的话题之后。 因为孕妈妈不知道自己的是男宝宝还是女宝宝，所以就不知道到底宝宝是早生还是晚生，所以就只有随时做好宝宝到来的准备。 不过，对于这样的理论“男孩易早生，女孩晚产”真的是这样吗？难道真的是“早生贵子”么？咱们一起来悄悄~~ 国外的研究论证 尽管国内的临床研究数据不多，但欧美可有不少大样本研究支持了这样的结论：无论是在早产儿(满28周，不足37周出生的婴儿)还是足月产儿(37周-42足周出生)中，母亲妊娠时间越短，出生的婴儿中男婴的比例就越高。 挪威一项研究分析了从1967年到1988年出生的约170万婴儿的出生数据发现，足月婴儿中早于预产期(40周)出生的，男婴与女婴的比例为1.17；而预产期后出生的婴儿则男女相等。 而法国一项在更大人群范围内的研究发现，不论是早产儿还是足月儿，男性胎儿的出生比例随着孕妇妊娠周数的增长而下降。 而且，这种变化趋势具有一定的人种特异性，在白人人群中十分明显，在黑人中却没有找到这种规律。不过，该研究中收集到的黑人样本量很小，也可能因此导致统计上的差异。 我国只有一些针对早产儿的研究发现早产儿中男婴比例显著高于女婴，尚无针对足月儿的可靠数据分析。我们如果真想要弄清咱中国婴儿是否也有这样的趋势，那还得等着国内的大样本人群研究结果才行。 从统计数据我们可以看到，“早生贵子”从统计概率上来说是有一定道理的。 为什么男宝宝爱提前报到？ 雌雄性激素水平影响胎儿的.发育 有观点认为男女体内雌雄性激素水平的不同，使得男孩在母亲子宫内的发育速度可能比女孩更快。要知道，婴儿出生体重是衡量其宫内发育水平的重要标准之一。 在足月产的婴儿中，男婴的出生体重往往要比女婴重。 如果把出生体重相同的婴儿的孕妇妊娠时长进行比较则会发现：当出生体重相同时，男孩出生时其母亲的妊娠时长通常比女孩妈妈的时间短。 事实上，性别不同，性激素水平不同，这对我们造成的影响实际上是相伴终身的[7]。正如身高、体重等许多生理指标存在男女差异一样，胎儿性别对于妊娠长短影响亦只是其中之一罢了。 男孩爱动，自然早些出来看世界 专家表示：“的确有男孩早生、女孩晚生的说法，我们观察也有这个现象。这与胎位活动有关。”男胎儿的活动量要大一些，就早出来两三天，女胎儿安静一些，就在妈妈的肚子里多呆几天。 比预产期早两周或迟两周都属于正常范围，不过这也不一定，有的男孩也没有那么爱动。 很多妈妈都有一个误解，比预产期早或晚几天可不是“早产”或“晚产”，一般在38周以前出生才叫“早产”，38周至42周之间出生都属于正常，42周之后出生的称之为“过期产”。“预产期”也只是按照28天为一个生理周期，估算出来的日子，而每个孕妇的生理周期不一样，与预产期有出入也是正常的。 有些准妈妈们根据宝宝真正的“发动”时间跟预产期来的对比，反推宝宝性别，那是不靠谱的。 宝宝的性别在精卵结合的一瞬间早已决定，不会因为妊娠时间的长短而改变。国内的妈妈，宝宝出生后助产士会第一时间把他(她)抱到你面前，那时答案自然也就揭晓啦！ 另外需要提醒的是，怀孕、妊娠、分娩是生命的自然过程。 对于绝大多数健康准妈妈而言，只要保证规律产检，不必特别焦虑自家宝宝会在预产期之前还是之后出生。 一、中国《劳动法》的实施细则明确规定，女性在怀孕期间不能从事下述工作。 1.冷水作业分级标准中规定的冷水作业; 2.低温作业分级标准中规定的低温作业; 第四级的作业; 第四级的作业; 己烯雌酚生产，接触麻醉剂气体等的作业; 6.非密封源放射性物质的操作，核事故与放射事故的应急处置; 7.高处作业分级标准中规定的高处作业; 第四级体力劳动强度的作业; 高压室作业或者潜水作业，伴有强烈振动的作业，或者需要频繁弯腰、攀高、下蹲的作业。 汞及其化合物、苯、镉、铍、砷、氰化物、氮氧化物、一氧化碳、二硫化碳、氯、己内酰胺、氯丁二烯、氯乙烯、环氧乙烷、苯胺、甲醛等有毒物质浓度超过国家职业卫生标准的作业; 所以，类似小温这种情况，是可以申请调岗，保护自己的健康权益的。 二、怀孕了可以继续上班吗?需要辞职不? 答案是：可以。 1、工作可以减少孕妇独自闷在家中产生的“致畸幻想” 一部分抑郁或敏感气质的女性，越临近生产的时候越可能产生“致畸幻想”，担心孩子生下来兔唇、斜颈或长六根手指，越是“闲而生愁”的孕妇，这种 “致畸幻想”越是频繁和强烈，忙碌会冲淡这种可笑的担忧，尤其是，当见面的所有同事都表扬你“气色很棒”，“育儿知识储备丰富”，“一定能生个漂亮聪明的宝宝”时，“致畸幻想”不知不觉会消失。 2、无形中扩大了孕妇的接触范围和运动量，对保有其乐观情绪相当有益 保持适宜的运动量，是增加未来顺产几率的关键因素之一，尤其在怀孕六个月以后，如果没有外出工作的动力，人会变懒，觉得一动就吃力，而“懒惰不思动”，将导致体重激增和难产机会增加。另外，出来工作也使怀孕女性的接触范围扩大，她会发现，不论是原先争强好胜的同事，还是锱铢必较的客户，这一阶段，都很少对一位“大肚婆”吹毛求疵。众人态度的友善，将对保持乐观情绪十分有益。 3、有益于在工作之余，汲取多元化的育儿经验 相当部分的怀孕女性认为，这一阶段，是她们与已育女同事关系最融洽的阶段，“腹中的孩子几乎成为我的快乐护身符。”那些作为过来人的女同事，提供了相当数量的育儿经验供你借鉴，让你体会到别样的温暖。这些贴心经验，可比你呆在家中，由老外婆或老保姆传授的.，科学和客观得多! 4、脱离岗位的时间越短，“返岗恐惧症”发生的几率越小 随着竞争压力的递增，一旦放假松懈下来，人们普遍对重返高强度的工作节奏心生畏惧，黄金周之后，很多“抗压域”较窄的白领尤有返岗恐惧，何况提前几个月在家 待产的女性呢?法定的产假是顺产四个月，难产四个半月，也就是说，光是产后独自在家的时间已超过多与上司同事联络，关心行业动向……如此，返岗才成为一种期待，而非恐慌。” 音乐胎教效果明显。胎儿在听到音乐以后往往胎动会更加频繁，所以通过听胎教音乐的方法对宝宝进行胎教是很好的办法，不过在给宝宝听音乐的时候要注意首先音乐的音量要合适，不宜开的太大；其次如果是用手机等电子产品给宝宝播放胎教音乐，那最好不要把电子产品紧贴在肚皮上，因为电子产品会产生辐射。 胎教时间不要持续太久。胎儿在母亲体内的时候其实大部分的时间也是在睡觉休息，如果胎教的时间太长可能会影响宝宝的休息，所以每次对宝宝进行胎教的时候持续的时间不要太长，如果在胎教的时候发现宝宝已经很长时间没有反应了，那可能宝宝已经睡着了，这时候胎教就要停下来了。 让宝宝感受到来自宝爸的声音。在对宝宝进行胎教的时候，最好要让宝爸也参与进来。比如可以让宝爸给宝宝讲讲故事，宝宝能够感受到来自宝爸的声音会更有安全感。⬬ 孕妈日记 ⬬
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