高分作文|品味养生之道作文(范本11篇)_品味养生之道作文
发表时间：2019-08-19品味养生之道作文(范本11篇)。
♛ 品味养生之道作文 ♛
户口本说：“李怡宁，20xx年生，汉族，女。”镜子说：“她是一个爱干净的小女孩。勤剪指甲，勤换脏衣服。爸爸说：“她是一个不爱吃零食的好孩子，从来不乱花钱。”妈妈温柔地说：“她早睡早起，喜欢体育锻炼，从来不挑食物。”老师说：“她学习好，能认真完成作业，爱读书，劳逸结合。”同学们说：“她活泼可爱，乐于助人，还是我们的好伙伴。”
现在，我来详细介绍一下我的习惯吧。
首先，我不爱睡懒觉，每天七时准时起床。接着我要上个卫生间，把身体里的“垃圾毒素”排出去。然后，。。我要刷牙、洗脸。七时十五分，我要吃早饭了。我经常吃蛋糕、喝酸奶、吃鸡蛋，这些很有营养。
紧接着，我要飞速地写那“无休止”的作业了。一小时过后，我的作业写完了，就要休息一下。我就和爸爸一起去打羽毛球。
午饭时，我会一个人悄悄地吃饭，不会和别人开玩笑、说话。我从来不挑食，蔬菜水果我都爱吃。因为蔬菜水果里有丰富的维生素和矿物质。
我不喜欢吃零食。因为零食里含有很多的化学添加剂，会损害身体健康。
晚饭时，我会细嚼慢咽，也不会暴饮暴食。晚饭后，我会看半个小时电视。紧接着，我会看我喜欢看的书。十点之前必须睡觉。这样，第二天起来，就不会困觉。一上床，我就会进入甜蜜的梦乡。
俗话说：“好习惯成就一个人的命运。”不论做什么事，我们都要有好的习惯就可以成就好的命运。这就是我10岁的“养生之道”。
♛ 品味养生之道作文 ♛
一、开始营业了 不能再懒惰了 双十一之后又吃土了。
二、我其实是个仙女，只不过我太胖，从天上掉下来了
三、圣诞我不怕一个人过，我只怕我喜欢的人和别人。
四、当愚味成为主流，清醒便是犯罪。
五、开始的时侯，我们就知道，总会有终结
六、因为爱，我们走到了一起，因为爱，我们会幸福下去。
七、相思朝朝暮暮，相盼与子偕老！
八、如果我的名字是你拒绝别人的理由，那么我定会愿意为你放弃所有。
九、我爱你!如果有一天，我化作一杯黄土，这黄土上长出的春草也是为你而绿，这黄土上开出的花朵也是为你而艳。
十、你会因为一首歌喜欢上一个人，因为一个人喜欢一个城市，因为一个城市喜欢上一种生活，然后成为一首歌，想念某个人。
十一、如果爱上你也算是一种错，我深信这会是生命中最美丽的错，我情愿错一辈子。
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苹果有哪些美容功效
1、消除暗疮
苹果含有丰富的维生素C，具有很好的消除皮肤暗疮、雀斑以及黑斑的效果，还能够帮助皮肤恢复细嫩、柔滑、白皙状态。
做法：将苹果果肉放入榨汁机中捣烂成泥，然后根据肤质，干性皮肤加入适量的鲜牛奶，油性皮肤加入适量的蛋清搅拌均匀成面膜敷面20分钟左右即可。
2、控油祛痘
苹果能够帮助控油，有效去除皮肤油脂分泌旺盛产生的痘痘。 做法：先洁面之后将苹果洗净切成块，用苹果块涂抹长有痘痘的位置即可帮助祛痘。
3、美白肌肤
苹果中含有大量的维生素C，能够帮助抑制黑色素沉着，经常吃苹果能够帮助消除皮肤上的雀斑、黑斑，美白肌肤，保持皮肤的细嫩红润。 做法：将苹果洗净之后切成小块，然后加入鲜牛奶中一起打成汁即可食用。
4、收缩毛孔
使用苹果泥敷面能够帮助软化皮肤角质层，有效平衡皮肤油脂分泌，保持脸部皮肤的洁净健美。 做法：将苹果泥放入榨汁机中搅拌1分钟成泥状之后取出均匀涂抹在面部约20分钟洗净即可。洗脸的时候可以先用温水再用冷水。
5、美白牙齿
苹果中含有的丰富的纤维素能够帮助清除牙齿间的污垢，让你有足够自信的笑容。用苹果汁刷牙后需要再用牙膏刷一遍。 做法：将苹果去皮去核之后打成汁，用牙刷沾上苹果汁进行刷牙，每天一次即可帮助消除口臭，美白牙齿。
6、消除黑眼圈
苹果中的维生素、胡萝卜、铁元素等等营养成分能够有效被皮肤吸收，有效帮助淡化黑眼圈。 做法：将皮肤削去表皮之后切换月牙形的苹果片敷在眼睛黑眼圈处约15分钟，每天坚持敷2次即可帮助消除黑眼圈。
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1.饺子
为什么立冬吃饺子?因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。人们已经逐渐恢复了这一古老习俗，立冬之日，各式各样的饺子卖得很火。当然冬至那天比如在山东滕州一带也有喝羊肉汤的习俗。
2.羊肉炉
在寒冬腊月里，人体的阳气潜藏于体内，于是身体就很容易出现手足冰凉，气血循环不良等多种现象。冬季进补的目的，就是要养护人体的阳气，使身体保持温暖，补充身体的阴血。其中羊肉就炉符合了这样的进补原则，所以羊肉是冬季进补的最佳食物。寒冬里吃过羊肉炉以后，冰冻的身体就会立刻温暖起来哦，一身的寒气也渐渐的消失。
3.胡萝卜
立冬养生吃胡萝卜增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。
4.藕
生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血，故有“暑天宜食生藕、秋凉宜食熟藕、生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。
5.冬枣
立冬吃什么养生呢?吃冬枣最合适。冬枣是VC含量非常惊人的食品，每100克果肉当中，维生素C含量可以高达380～600毫克，是苹果的70倍之多，是柑橘的16倍之多，就连同样是维生素C含量较高的山楂也要甘拜下风。冬枣除了含有丰富的维生素C和维生素P，还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性，抗动脉粥样硬化很有益;冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物，故对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病症的防治有很大帮助。
6.鲫鱼
鲫鱼性温，味甘，能补脾益气、温中下气、利水消肿、补血通乳。鲫鱼含不饱和脂肪酸，常吃鲫鱼不仅能健身，还能减少肥胖，有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。
7.生姜
生姜性热，味辛，有温暖、发汗、止呕、解毒、温肺等作用。
8.鲈鱼
鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼肉细腻，是最好的品鲈鱼季节。
9.大白菜
大白菜性温味甘，入脾胃经。有温胃益气、驱寒防风的作用。对于胃脘冷痛，腹部怕凉，小腹疼痛，排便不畅有改善作用。
10.大葱
大葱味辛，性温，具有发汗解表，温中祛寒的作用。主要用于外感风寒，发热寒战，头痛鼻塞，咳嗽，咳白痰，胸闷气短等呼吸道症状。
11.柚子
中医认为柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。柚肉中含丰富的维生素C以及类胰岛素成分，能降血糖、降血脂、瘦身健体、美肤养容，是医学界公认的最具食疗效益的水果。
12.栗子
栗子中含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，素有“干果之王”的美称，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。板栗坚实，生食难于消化，熟食易滞气积食，一次不宜多食。板栗有安肠止泻作用，便秘者忌食，否则会加重症状。
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大暑节气须知的养生之道
一是心要清，就是精神上要清静下来。盛夏酷暑炎热，人体容易闷热不安和困倦烦躁。所以首先要使自己的'思想平静下来、神清气爽，切忌火暴脾气，避免因燥生热，要防止心火内生。心静自然凉，这样人体才不容易“上火”，头脑才清醒。
二是要清热解暑，这个多指饮食及药物。夏季的饮食应以清淡质软、易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。
主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。还可适当饮些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。但冷饮要适度，不可偏嗜寒凉之品，否则会伤阳而损身。如果人体内有暑热，还可以服用一些清热祛暑的药物，如桑菊饮、玄麦柑橘颗粒等中成药。
三是要清凉，这个多指穿着及生活环境。夏季不要穿得太厚，很多年轻人喜欢穿牛仔服饰，夏季不适合穿这种衣物。衣服颜色尽量以浅色为主，这样才能少吸热。衣服的布料尽量选用棉质及亚麻，这样容易吸汗和透气，也可避免皮肤疾病。
♛ 品味养生之道作文 ♛
一、对不起，我要离开你了，我知道我们感情很深，我也对此感到很抱歉，我在此之前也想过离开，但都被我驳回了，因为我太爱你了，不过现在我必须要离开了，因为我饿了，我去吃个饭就回来。
二、天上的星星真好看，我可以摘几颗放在我的段位上吗？
三、我一生最大的幸福，就是能在每个夜晚轻轻拥你入睡，能在每个清晨拥着你醒来。
四、假如妲己不是九尾狐而是藏狐还能不能让纣王爱上她？
五、身边的好朋友脱离单身之后,真有一种自己养的猪被白菜拱了的感觉。
六、我也很忙我也有游戏要玩我也有电视剧要看我还有朋友圈要刷还有朋友陪着还有好吃的好喝的生活也很满足可我还是想要你陪。
七、时间是让人猝不及防的东西，晴时有风阴时有雨，偷走了青丝却留住一个你。
八、其实你不用那么冷淡，我没想过纠缠。
九、谢谢大家的中秋礼物，因为没收到，所以就不一一感谢了
十、柴米油盐的温暖，何尝不是最长情的告白，请珍惜那个来了之后就再也没走的人。
十一、愿陪你三世：一世枕边书，一世怀中猫，一世意中人。
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一、记得你叫我忘了吧，你说你会哭不是因为在乎
二、正月初五财神日，我送你：一根金条乐逍遥，两个元宝哈哈笑，三枚钻石前途照，四颗玛瑙无烦恼，五串珍珠身体好。祝财神日财源滚滚，大吉大利！
三、我只爱对你发脾气，因为我潜意识相信你不会离开我。胡闹原来是一种依赖。
四、认识你之前，我一直觉得单身真好。认识你之后，我每天都在祈祷有情人终成眷属。
五、异地恋很讨厌，可我很喜欢你，梦想着有一天能挽着你的手去敬各位来宾的酒。
六、双十一越来越有节日的感觉了，不停的买买买，已经想象到要吃土的日子了。
七、有的人因为太重要，便选择做朋友，因为朋友永远比恋人走的远。
八、我心疼你，疼到忽略自己。我相信你，信到怀疑自己。
九、我的眼里没有大海，没有星辰，只有你。
十、当不了大情种了马上要回学校当大怨种了。
十一、我有道数学题想请教你，我不是很会，我们在一起的概率是多少？
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一、我曾在度的高温下扬言，我宁可冻死也不愿热成狗，直到今天我被冻成狗，我才明白太美的承诺因为太年轻。
二、我还是一如既往的没有出息，一到考试就失眠拉肚子吃不下饭。
三、傻瓜，我们都一样。
四、一生的浪漫，从自恋开始
五、感谢有你我的爱人，你是我永远的最爱！
六、不想回我消息，是提前去世了吗
七、昨天吃到朝思暮想的板面，今天大早上就开始拉肚子。
八、相扶到老情不变，才是浪漫；死心塌地心不贪，才是蜜甜。相敬如宾真心处，才是满足；白头偕老不辜负，才是幸福。我爱你，亲爱的，你是我捧在手心的宝，愿你开心快乐。
九、哇，这正是一个惊喜，谢谢你。
十、如果你忘了苏醒，那我宁愿先闭上眼睛。
十一、中秋佳节，默默地望着别人家的孩子玩耍，自个低头默默地擦着泪写作业。
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属兔人易患的病症：脚气、心脏、肝脏、中风、黄疸、精神等，又男女间多犯水厄之灾，应该多加注意。
属兔之人不擅长表达自己的情感，容易把心事闷在心里，工作上遇到挫折压力时也不会向别人诉苦，缺少对外的倾诉。他们常常在对自己过度自信的同时又因为做事屡屡不顺而对自己有所怀疑，但是又不能正视自己的不足，在自欺欺人中丧失信心并最终因为精神压抑而出现问题。
对属兔人来说，长久以往，内心往往会闷出病来，易有躁郁症等，在情绪上容易走极端，宜多食用清气平和类的食品，同时多做一些户外运动，多接触大自然。身体方面要多注意精神方面的疾病，如经常性的失眠、多虑的神经质，应该选择有草地的地方，多吸收新鲜空气，要放掉心里的包袱，认真地对待自己的心理问题。要知道，人倒霉有时候并不是运气不好，很多时候是因为心态不对。
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一、他姓罗会占满我心里的每个角落。
二、去一个地方，想念一个地方，都是因为那里的人;而不是那里的风景，一个城市会跟自己联系起来;因为那里曾经有过很多的好朋友…
三、别的小可爱都有六一儿童节礼物，你的小可爱的呢？
四、我用毛笔蘸上喜欢的颜色，按照老师的要求画点、线、面。
五、
六、 圣诞节到了，给个红包买双袜子，等圣诞老人给我袜子放了礼物后，双倍返还哦。
七、那一分的那一秒，我们相爱着。
八、给不了你很多感动，但是我会陪你很久
九、我会一直在，纵使寂寞开成海；我会一直爱，即使风景都尘埃。
十、这世间青山灼灼星光杳杳，春风翩翩晚风渐渐，也抵不过你眉目间的星辰点点。
十一、我有多喜欢你，可能程度也不深，大概就是想和你过完这不长不短的一生。
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列子，即列御寇，是战国时期身居郑国（今河南省郑州市区）的一位隐者，所著《列子》被认为是道教经典著作之一。原书八卷，早已亡佚，今本《列子》系魏晋间人托名之作，但确能反映列子的学术思想。该书用较多的篇幅阐述养生之道，这些论述至今仍有很高的实用价值。
清虚无为 顺乎自然
列子的思想属道教范畴，道教思想的鼻祖是老子，“清虚无为”是由老子提出而列子有所发挥的。“清虚无为”的核心是“无为”，列子认为，“无为”的作用是无穷无尽的，它“能阴能阳，能柔能刚，能短能长，能园能方，能生能死，能暑能凉，能浮能沉，能宫能商，能出能没，能玄能黄，能膻能香”（《天瑞》）。《黄帝》篇围绕“无为”讲述了十九个故事，虽然这些故事不相连属，但总的内容是讲身心修养和怎样掌握这个规律的。其中一个故事是说孔子在吕梁观望一个汉子在大瀑布下漂游，只见那汉子在水中出没自如，边游边唱。孔子很惊讶，问他有什么道术？汉子说，我只是顺水势的规律而不凭个人的好恶，这就是我能出没水中的`原因。
列子在《力命》篇中指出，人的生命是“天福”、“天罚”、“生生死死，非物非我，皆命也”。这里所说的“天”与“命”，乃指自然界不可抗拒的运动规律。顺应这种规律，就可以长生。《天瑞》篇说：“常生常化者，无时不生，无时不化，阴阳耳，四时耳”。这种顺乎自然的思想在《黄帝内经》里阐述的更精辟、更具体，《素闻·四气调神大论》就是讲人与四时怎样协调统一的，这种“天人合一”、“天人相应”的养生理念，已被许多人所接受并在实践着。
涵养元气 乐而忘忧
元气在《列子》中称为“道”、“太易”、“机”。“道”即是“气”，即是“机”，即是“太易”。“机”是讲运动形态，“太易”是讲原始状态。元气在人身的运动形态是不易觉察的。《黄帝》篇有一则列子问关尹的故事，列子问：“道德最高的人不会窒息，入火不会烧伤，腾空行走而不恐惧，他们依靠的是什么？”关尹道：“是纯气之守也，非智巧果敢之列。”就是说，他们依靠的是纯化本性，涵养元气，保持品德，而不是执意取巧的伎俩，所以能够通向自然。
《仲尼》篇记述了孔子的一段话：修养身心，不管处境是穷困或是显达，都要抑制心中的忧乱，这就是“乐天知命故不忧”。忧，本身就是致病因素，它能伤害人元气，派生许多疾病，而“乐而忘忧”就能涵养元气，不生疾病。《周穆王》篇记述古代宋国一个叫阳里华子的人，中年患健忘症，占卜不灵，祈祷不验，用药无效，后来鲁国有个儒生用感化心灵的方法治好了他的病，这可以说是心理治疗学的最早实例。《黄帝内经》中有九气致病的专述，还有以情胜“忧”的治疗方法，可以看出，《黄帝内经》情志致病的理论与治法，与道家思想有着密切的联系。
尚柔主静 贵在专一
以柔胜刚，以弱胜强，是《列子》养生理论的基本理念。《黄帝》篇曰：“天下有常胜之道，有不常胜之道，常胜之道曰柔，不常胜之道曰强。”气功就是以柔弱胜刚强的健身之法。这种方法在老子《道德经》中就有阐述，曰：“虚其心，实其腹”。“虚其心”就是神向下，“实其腹”就是精向上。气功是以静坐求功，调息呼吸，意守丹田，这种形静气柔的方法，比起刚强之法，有不可言喻的功效。但列子在强调柔法的同时，并不排除刚强之法。《黄帝》篇引粥子的话说：“欲刚，必以柔守之；欲强，必以弱保之。积于柔必刚，积于弱必强。”主张柔中求刚，弱中求强，可见他是以柔弱为基，柔中寓刚，这种认识至今仍是气功理论的核心。
养生贵在意念专一，老子说：“神得一以灵。”《列子》则辅以故事阐明，最有趣的故事是“偻者承蜩”，是说孔子在林中看到一位驼背老人正在粘蝉，其准确程度竟像用手取物一样容易，孔子叹道，太奇妙了。问之，你有道术吗？老人在说明练习的刻苦性后说：虽然天地广大，万物繁多，但我只看见蝉的翅膀，不回顾也不侧视，不容任何事物来分散我的注意力，这样怎能会捉不到蝉呢！孔子听后对学生说：“用志不分，乃凝于神，其佝偻文人之谓乎！”可见，炼气化神，意念专一，是以柔制刚，以静制动的首要因素。
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