素质拓展活动方案|素质拓展活动方案（锦集13篇）
发表时间：2024-09-14素质拓展活动方案（锦集13篇）。
⬢ 素质拓展活动方案
检测1051班素质拓展策划方案
大学的目的不仅是为了学习，更是为了使我们能够全面发展，提高自身素质。为了提高我们板学生作业的综合素质，改变以往课外活动不足的状况，制定了素质发展计划。
1、 拓展目的：提升自我，快乐活动
二、拓展对象：检测1051班全体同学
三、拓展地点：足球场
4、 扩建时间：2013年11月9日
五、拓展项目：三进球、齐眉棍、驿站传书、地雷阵、风雨同舟
六、拓展步骤：
1、开营序幕部分：
播音员讲解绍活动目的、相应要求、组队（包括队名、队长）和誓词。
2、热身游戏：心随歌动
时间：3-5分种
目地：缓解压力，唱出新生
项目简介：
每个人都用自己的歌唱出自己想说的话，这样发自内心的压力才能被大声释放
3、三进球:
时间：10-15分钟
目标：1.培养学生之间的合作能力
2增进学生之间的互信
项目简介：
两人一组，一人背对篮筐，一人面对篮筐，面对篮筐的同学指挥背对篮筐的同学头球，10个球进三个即为合格，不用处罚，最后投进最多的一组即为胜利
规则：1。投手只能靠说话指挥，不能被替换
2指挥不能动，只有投手能动
三。投手不能偷看，否则视为自动放弃，结果不合格
游戏步骤：
1.自行分配2人一组
2宣读项目介绍和规则，猜猜先定顺序
3.进行各组投篮
4败队将接受集体处罚（兔子舞）
4.齐眉棍
时间：40分钟
目的：激发积极分子的团结能力，服从命令，统一责任感
项目简介：
全体队员都按要求用眼罩蒙上眼睛，按照训练员的要求，用一只手指将棍子做任何动作
规则：1.项目开始前不能说话
2在教练宣布项目结束前，谁也不能摘下眼罩
3.选用的棍子必须3米，成员最低10人
游戏步骤：
1队长先猜拳决定抽签顺序，再抽签确定团队任务。
2.全体队员蒙上眼睛
3.将棍子用一个手指支起
4.按照训练员的命令来做动作
5任务完成后，听教练的口号摘下眼罩。所有玩家分享游戏体验（自由发言）：游戏结束后你感觉如何？游戏中遇到什么问题？
4、驿站传书
时间：1分钟
目的：1.培养团队的协作能力
2培养学生的责任感和自我意识
三。让每个人通过游戏了解到自己的错误可能会影响整个团队的成功，加深人与人之间的爱
项目简介：
用手在另一个人的手掌上写一条信息，另一个人在后者的手中，第三个人就会说出信息
规则：1。每个团队成员采取行动后，不允许更改
2.各组选出一个身体认为最强壮的，当该组被罚时由选出的人接受惩罚，第一次做2个俯卧撑。如果该组再次受到处罚，将改为4次俯卧撑，俯卧撑次数将增加一倍。
3.不准用其他方式传递信息
游戏步骤：
1三组人站成一排。每个组选择一个信息发布文件夹和最后一个播音员，并与主机一起备份信息
2.教练喊出开始，开始传递
3.说错的人惩罚
5.地雷阵
时间：20-30分钟
目的：1。建立团队成员之间的互信
2. 促进沟通与交流
三。调动每个团队成员的积极性
项目简介：
由每个队选出一个队员最为挑战人员和另一个作为目标，选出来的六个人都戴上眼罩，挑战者由其他队员指引通过地雷阵到达目标人，并手拉手一起再次通过地雷阵回去。绳子穿过的洞被用作落脚点，报纸被用作地雷，绳子在半空中制造障碍物。
规则：1.游戏过程中戴眼罩的所有队员不得将眼罩拿开
2.挑战者踩到地雷后，他应该更换团队并从他所在的地方继续前进
游戏步骤：
背景：几天前，你和你的搭档因为叛乱被关在一个牢房里。天还没亮，你的同伴侥幸逃走了。那是一个没有月亮的夜晚。外面很黑，我看不见我的手指。
为了让你出去，你的搭档必须穿过雷区。开始行动吧，祝你们好运！
每队在两分钟内根据自己的方式选择挑战者和目标
2.给选定的参赛者戴上眼罩并带上眼罩
三。蒙上眼罩后，教练会开始布置地雷阵，并尽可能多地放报纸
4蒙着眼睛的队员在其他队友的口头指导下进入阵型
5.挑战者将目标“接”回来后该组游戏结束
6每组时间限制为5分钟，达到上限时间后未完成的视为失败
7.对动作最慢的组进行惩罚：集体屁股写字
8.分享游戏心得：
【1】 如何把这个游戏和我们的实际工作联系起来？
【2】 你从这个游戏中学到了什么？
6、风雨同舟
时间：15分钟
目标：培养团队成员之间的互信和协作
项目简介：
背景：一艘船在一条大河上航行，突然间，水手发现船头有一个大洞，水在不断的向里边涌，船航行的越快水进得越快。水手把这个发现报告给船长，船长急忙要求转动方向盘，船慢慢地开始转向。
游戏开始后当教练喊道“船漏了”，所有人必须双手搭在前边人的肩上，坐在后边人的腿上，形成一个完整的机轮，大家共同前进。
规则：所有的手必须按要求放好，坐在后面的人不能用腿站起来
游戏步骤：
1大家围成一圈，跳兔子舞
2、听到教练喊道“船漏了”后所有队员双手搭在前边人的肩上，坐在后边人的腿上
3.转身并在教练的指导下转身
4坚持时间最长的队获胜。
5、分享游戏心得并结束游戏
备注惩罚项目
（1） **跳跃：分为男、女两种，相同的是跳跃时，大腿和膝盖要紧贴在一起，双腿要分开，就像漫画中的姿势一样。不同在于：
男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里咬发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“v”的姿势，同时嘴里要发出“耶”的声音。
（2） 底层写作：顾名思义，就是用屁股写字。双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中画单词一样。在扭动的时候，你应该说是划水。
（3） 受到处罚的人会闭上眼睛，左转三次，右转三次，睁开眼睛回到座位上。
（4） 大绿虫子：组队受罚时使用。每个人的左手从两腿之间伸向背部，右手抓住从前面伸出的手。
第一个人的右手前伸成“虫头”，最后一个人左手后伸作“虫尾”。在行进过程中依照口令进行动作。
密码：我们是害虫，我们是害虫（走路），跳跃（脚跳跃）。
你们呀，不识数，你们呀，不识数（行走），蹦蹦蹦（双脚跳跃）。
（5）炸油条：全身伏地，头手抬起，双手接双脚裤脚。然后根据密码的节奏，左右摇晃，最后面朝上。在动作过程中可以不允许其他人帮忙。
口令：一、二，
一、二，翻。
活动规则
1拓展训练是一种体验式学习方式，强调学生的积极参与。
2培训不包括班级、年龄、性别、职位等概念，每个人都是团队的一员。
三。在训练过程中，请严格遵守教练的操作规程。如果你有异议，可以在训练结束后向教练询问。
4培训期间，应关闭所有通讯工具，禁止接听和拨打**。
5在训练过程中，服从教练的安排，不得私自或擅自退出训练。
6违反培训纪律，无条件接受相应处罚；如果个人行为影响到团队的整体效率，所有成员都将受到集体惩罚。
检测1051班
2013年11月9日
⬢ 素质拓展活动方案
5、背摔者动作布置
（1） 后摔跤手的准备：向前伸展、内翻、紧握和翻转下颚。
（2）绑带后，令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔
（三）泰坦尼克号
参与人数：10～12人一组
时间：30分钟
场地：户外
道具：24块木砖（每组6块）、椅子4把、长绳2根（25米）
应用：（1）创新思维训练
（2）应变能力的培养
（3）团队合作精神培养
（四） 无敌风火轮
1、任务一：在20分钟内利用提供的材料（旧报纸、透明胶、小刀）制作一个大纸环，要求全体队员能站在纸环内并向前行进，要注意纸环的大小适宜。
2、任务二：各队带上“风火轮”及修补材料到同一起跑线上开展行进比赛，以最后一人过终点线为准评比名次。比赛有两轮。第一轮过后，将进行修复和讨论，第二轮将增加某些障碍。
三。比赛规则：在行进过程中，如果有球员的脚踏出纸圈，全队将在同一地点停留5秒；在纸圈断裂的过程中，要求所有队员在不踏出纸圈的情况下就地修复，然后继续前进。
4、公布成绩，小组交流在本活动中的感受并作好记录。
5、全体共享，导师小结：这是一项激发大家竞争意识，又培养你们同心协力、同舟共济、坚持不懈心理品质且趣味性较大的活动
（五） 漫漫人生路
参加人员：团协会全体学生和09级志愿者
时间：180分钟
场地：教室、户外
道具：眼罩、绳索、竹竿
活动过程:
（1）、两队学生分别交替地扮演“哑人”和“盲人”，相互扶持着，在灌木丛、台阶、在上下坡、地形多变的地方穿行。他们默默以对方为依靠前行。
（2） 在体验了不同角色的独特感受后，他们被带到教室坐下。让人哭泣的是情感。“其实，人生的几十年也就像今天的半小时一样坎坎坷坷。但一路走来时因为有人携手同行，同甘共苦，不离不弃，所以你在这个世界上寂寞的时候不寂寞，苦恼的时候有安慰，挫折的时候有鼓舞，迷失的时候有方向&&”
（3）、教师总结：要想在团队中得到成长、获取快乐、增进友谊，每个人都得学会付出自己真诚和热情，当我活在一个大家互相尊重、互相鼓励、互相理解的集体中时，我们会发现，原来世界是多么地美好，生活是多么地快乐，人生是多么地有意义。
（4）异掌同声结束活动。
（六）活动意义：
素质拓展活动丰富了我们的校园生活，对青年一代的成长，特别是实现自我心理健康与身体素质，有着狭义的教育活动所不能替代的作用。校园文化是学校教育活动的完善、调整和补充。
最后，预祝我部质量发展活动取得圆满成功。
⬢ 素质拓展活动方案
一、指导思想
以《中国教育改革和发展纲要》和中共中央《关于全面推进素质教育的决定》为指导，着眼时代要求，着眼未来发展，全面贯彻党的教育方针，全面实施素质教育，促进学生素质全面发展。
二、主要任务及措施
(一)端正教育思想，提高思想认识，转变教育观念。
1、组织全体教师认真学习全国各地教育经验，学习国务院，国家教委有关领导关于素质教育的重要指文。充分认识到实施素质教育的重要好处，认识到素质教育和应试教育有着本质的区别：应试教育以升学考试为目的，面向少数学生，片面追求升学率，只重视智育，忽视德、体、美、劳和学生的实践初步潜力，把分数作为译价教师和学生的标准，严重违背了教育教学规律，阻碍学生个性特长发展，抹杀了学生的创造性。而素质教育是为适应现代化社会发展需要为目标，使学生学会做人，学会生活，学会学习，学会劳动，德、智、体、美、劳全面和谐健康地发展，为将来的学习和工作创造充分条件，打下坚实的基础。
2、更新教育观念，是素质教育得以顺利实施的前提条件。学校在现代教学理论的指导下，明确少年义务教育的目标和任务，组织教师(1)更新“人才观”，使学生们的个性和潜能得以充分发挥，全面成才。(2)转变“教学观”，要求全体教师在教学方法上彻底改变“注入式”这一单向的信息传递方式用心采用‘启发式’教学，使学生“主动地发展”。
(二)全面贯彻教育方针，认真落实《管理规程》和《课程方案》，使学生全面发展。
《管理规程》和《课程方案》是国家管理教育的重要法规，是中小学组织教学活动的主要依据，是实施素质教育促进学生全面发展的重要保障。在这一方面，我们准备做好以下几点工作：
1、凡《管理规程》中明确规定的学校要严格执行，禁止的要坚决杜绝，在《规程》规定的范围内，用心有效地开展教育和教学活动。
2、严格执行国家教委频布的《课程方案》和《教学大纲》，开全课程，开足课时，严格执行区制订的教学计划和教学进度。管理和奖惩制度，建立教学职责事故制度。
3、根据《课程方案》规定的活动类课程，发展学生的特长，学校建立3个校级兴趣小组(音乐、体育、美术兴趣小组)做到时间、资料、辅导、人员、四落实，由教务处和少先队协同落实，根据效果，增加奖励程度。
(三)落实素质教育，强化常规管理，实行“四个控制”，减轻学生过重的课业负担。
1、严格控制学生的在校活动时间，严禁节假日补课，控制学生每日在校用于教育教学的时间，严格执行区制订的周次表和教学时间。
2、严格控制作业量。学校严格执行国家教委规定的小学生家庭作业量，规定一年级不留书面家庭作业，二、三、四年级每日课外作业量不超过0.5小时。不准让家长代出考试题和批改作业。
3、严格控制考试次数。命题以教学大纲为依据，正确把握教材的重点、难点、着重考察学生基本知识和基本技能。
4、严格控制学生的竞赛.不组织学生参加社会上名目繁多的竞赛活动，不随意停课参加商业性的庆典活动，不乱编乱印复习资料，彻底减轻学生过重的课业负担，把业余时间还给学生，把握学生合理课业负担的“度”，促进学生的全面发展。
(四)建立、完善素质教育的评估体系，改革考试及评价方法，建立科学的素质教育运行机制。
1、改革对学生的考试评价方法。素质教育的评价方法就是取消百分制，实行“等级加评语”，这是小学评价考试制度的重要改革。
2、改革对教师的评价方法。学校将彻底改变传统的只看教师文化课成绩的陈旧观念，从教学态度，教学常规，教学研究，教学成绩，实际业务潜力诸方应对教师进行全方位的量化评估，充分调动教师的用心性，根据学科特点，挖掘教师潜能，充分发挥教师特长，使教师和学生的评价体系紧密结合，教学相长。
⬢ 素质拓展活动方案
龙华职业学院开展学生素质发展培训活动（一）
为进一步增强学生的纪律意识、团队意识，培养他们的组织协作能力，2011年10月29、30日，学校团委组织我校11级烹饪科、汽修科新生进行素质拓展培训。在团委书记毛艳、许祥、崔灵玲的带领下，170名学生参加了活动。
本次素质拓展分四个中队开展活动，开设了“同起同坐”、“信任背摔”、“冲出亚马逊”、“高空悬崖”、“逃生墙”等具有意义的培训项目。在各个项目的拓展活动中，同学们情绪高昂，踊跃参加，积极配合，充分感受到了团队协作以及相互信任、共同配合的重要性。在“逃生墙”项目中，170名同学在13分17秒的时间内圆满完成任务，突破了拓展基地在该项目的历史记录，在欢呼中大家相拥而泣，正是团结的力量，才创造了这样辉煌的成绩。
在分享活动的过程中，不少同学低头痛哭。闭营仪式中，三位同学自告奋勇谈了自己的心得和感受，毛书记也再次教育大家，要学会做人、学会做事、学会感恩。
同学们反映，这样的素质拓展活动非常有意义，它通过精心设计的项目达到磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队的目的，既增进了同学们彼此之间的感情，提高了同学们的团队意识、协作能力和应变能力，又激发了同学们积极进取的昂扬斗志，培养了学生相互信任、团结协作的良好风尚。活动结束时，全体师生和教官合影留念。本次质量开发活动圆满完成。
“我心飞翔”——龙华职专素质拓展训练营活动方案（2）
11-04-15作者：龙华市学生心理健康教育中心编辑：
一、组织单位：
主办单位：龙华职业学院学生心理健康教育中心
承办：10财会团总支
二、活动宗旨：
通过活动加强同学们对自我心理承受能力的认识，同时也为大家提供一个强身健体和提高个人心理素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过团结合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。
三、比赛时间：
2011年5月15日上午8点
四、比赛地点：
龙华校内体育馆一楼
五、比赛形式：
以各科为代表队进行比赛。比赛分为6个项目，每个项目的总分将被计算在内。最后的排名将由所有项目的总分决定。
六、比赛内容及规则：
（1） 心理素质专项练习及其分析
项目一：“杀手游戏”
游戏规则及说明：
这是一个非常有趣的心理游戏，里面包涵了很多有趣的人生哲学。如果你不幸成为“好人”，那么整个游戏过程完全凭借你的智慧，你必须独立分析和判断。
相关说明：参加游戏人数共13人，选中其中1人做法官。由法官准备12张扑克牌。
其中3张k、3张a和6张普通牌，评委洗牌后交给大家抽签。抽到普通牌的为良民，抽到a的为杀手，抽到k的为警察。裁判主持了比赛，除裁判外，其他人都开始闭上眼睛。
等大家闭好眼睛后，叫杀手睁开眼睛，3位杀手此时可以相互认识一下达成同盟，并由任意一位杀手示意法官，杀掉在座闭眼中的任意一位。**闭上眼睛，警察睁开眼睛，互相认识。最后，大家睁开眼睛，法官宣布死者死亡。
在场的其他人依次开始陈述他们的意见。之后，他们举手表决选出了最有嫌疑的人。如果选择了杀手er，请退出游戏。然后重复之前的行为，直到你找到所有**或杀死所有警察或所有好人，游戏结束。
项目二：“你抓我逃”
游戏规则及说明：
这是我们正在做的创造行的热身运动。每位同学都左手平摊，右手将食指顶住下一位同学平摊的手心，连成一个大圆环。主持人的话语中一旦出现“拓展”二字时，我们就立刻缩回食指，而抓住用食指顶我们手心的同学的手指。
相关说明：游戏会出现四种情况，第一种是只想抓住别人，而不在乎是否被别人抓，这种人的特征似乎具有强烈的领导力和控制欲；第二个是他们只在乎自己的逃生，而不在乎是否能抓到别人。 这种人似乎在生活中寻求强烈的安全感。剩下的两类人可以被纳入追求完美的行列，但由于每个人心理资源的差异，会出现双赢或双重困难。
项目三：“心语心愿”
游戏规则及说明：
活动期间，组织方会给大家提供一块“心愿板”，同学们可以将想说的话，想表达的情感写在便笺上，然后贴在板上，抛下烦恼，许下心愿，分享幸福。
相关说明：每个人都有自己的小秘密，每个人都有自己的难言之隐，每个人也都有自己内心深处最美好纯真的愿望。“心愿板”给每一个人提供一个释放自己感情的机会，说说自己
最近烦心的事和心理上的困惑，同时也可以通过这个平台为辛勤培育我们的老师、整日惦记我们的亲朋好友送上最真的祝福。也许除此之外，我们还能交到更多的好朋友。
（2） 心理素质游戏与体育锻炼
项目一：“背靠背、心连心”
游戏规则及说明：
有六名队员参赛（最少有两名女生）。每两人背靠背夹住一个气球横向滑步前进，途中绕过折返点，返回到出发点由下两名同学进行接力，行进中气球不得落地、**，途中手、臂不能碰球，最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分，最后一名只记一分，其他参赛队得分按名次依次累加。
相关说明：
（1）比赛过程中如有气球落地、**情况出现需从原地准备好再前进，途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。
（2） 本次活动的目的适提高队友之间的默契，其中适度的发挥起着重要的作用。
项目二：“攻防兼备”
游戏规则及说明：
每队派出六名队员参赛，两队队员在规定区域内进行对战，一方用沙包向另一方攻击，被攻击的一方要躲闪确保不被击中，一旦有队员被击中则他的游戏结束主动退场，若场上队员接住沙包，则可增加队友一条生命，使下场的队友复活继续比赛，如此往复循环，在规定的三分钟时间结束后场上剩余队员人数多的一方则获得胜利。
相关说明：本项目对队员们的反应能力和身体素质要求比较高，既能锻炼他们的体能，又能使场上队员在为队友争取机会过程中感受到一种责任，增深队友们之间的情谊。
项目三：“同心合体”
游戏规则及说明：
每组两名队员相互将腿绑在一起，排成直线往返走，以此进行组间接力，最后以各个团队走完规定行程的时间为评分依据。
相关说明：此项目需要两名队员之间有很高的默契程度，使他们认识到自身做的优劣对别人是多么重要，能使队员们在同心协力之时感受合作的美妙。
项目四：“海底穿月”
游戏规则和说明：每队派6名队员轮流排队，一只手臂间隔。第一名队员双手举起篮球，其余队员弯下腰，双脚分开，当听到裁判发令后，第一队员将球从胯下传给第二名队员，依次类推传到队尾，然后最后一名队员跑到队伍最前面，再用同样方法传球，直至最初排头队员成为排尾，用时最少的队伍胜出。
相关说明：项目要求团队成员具有良好的身体灵活性，相互合作的程度也是一个重要因素。
项目五：“你随我动”
游戏规则及说明：
每队派两名队员参加。接球手站在距离抛掷者6米处的圆圈内（直径0.5米），用篮筐接球；接球手或投手越过界外投出或接住的球不计入得分；接球手只能用篮筐接球，否则接球不计入得分；抛球者共抛出20个球，接球者篓内球数多者为胜。
相关说明：本项目旨在测试队友之间的合作。无论个人能力有多强，球队都不能赢得世界杯。同样，一个好的投手需要其他人的合作。
项目六：“信任背摔”
游戏规则及说明：
在前几次活动的配合下，我们彼此有了非常默契和信任。我们推出的这个“信任背摔”更是一种团队信任的考验，每一组同学双手紧紧的握在一起，形成一个平面。站在高台上的学生必须腰板挺直，双手抱胸，向后挺直。
相关说明：对团队不信任，没人敢挑战项目。在老师讲解了动作要领和安全保护措施后，每一组开始大胆尝试，甚至有同学一次不满意，再来第二次，每一个队员在信任队友的同时也挑战了自己。
这项活动让大家意识到一个人的成功自己的努力很重要，但朋友的支持、团队的帮助也显得至关重要，没有一个人可以在人生中单打独斗。
六、报名要求：各科组队，每队7名队员，四男三女，并选出一名队长，除特殊情况以外未经允许不能随意换队员，届时我们将对参赛队员作相应的标志。
7、 报名时间：5月1日-5月11日
八、报名方式：各科可将报名表直接交于信息中心楼305室或发送报名表至如有情况请联系151********.
九、比赛奖励：
对参加队员的状况和成绩进行分析、备案，以供心理素质研究室作为长期资料研究。同时向在活动中表现突出的队伍颁发奖品与证书。
十、附注：
（一）各参赛队报名时务必在报名表上附注本队队长****。
（2） 比赛前几天，我们会联系队长进行训练。
（三）比赛过程中要求各参赛队员服从裁判，不得与裁判有冲突，如确实有问题，请队长与仲裁组联系。
（四）报名结束后组织方会召集各代表队队长开会，具体介绍各项目详细规则及评分标准，队长开会时间另行通知，请及时关注。
龙华职专学生心理健康教育中心
10财会团总支
2011年4月12日
龙华职专素质拓展活动（3）2010年11月13日，由幼教科学生会办公室组织的“金秋艺术节—中职素质拓展”活动在校操场圆满结束。
活动由“破冰”、“喜太狼与灰羊羊”、“穿越火线”等8个极具趣味性的游戏组成。学生会的所有成员都参加了这项活动。 游戏中的两个部门分为六个团队，分别由总裁和副总裁领导。比赛中，各组队员默契配合，不断的展示自我，挑战自我，超越自我，充分发扬了团队合作精神，体现了学生会以凝聚同学为宗旨的精髓。
一时间，操场上欢笑声、呐喊声此起彼伏。
本次活动有效地提高了同学们在体能、毅力、智慧、沟通、协作等各个方面的素质和能力，促进了交流，让学生会的每一名成员在锻炼了身体愉悦了心情的同时，更加感受到了学校大家庭的温暖。
⬢ 素质拓展活动方案
一、活动目的
元宵佳节来临之际，组织青年员工进行户外拓展活动，以此激发员工的潜能，提升和强化个人心理素质，丰富员工生活，为青年员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围，调动工作积极性，缓解工作压力，实现劳逸结合，同时让团队成员能更深刻地体验人与人之间唇齿相依的关系，培养整体作战的全局意识和合作精神，提高团队绩效，激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。
二、计划时间、地点、费用
1.时间：
2.地点：
三。标准：xx元/人
活动预算：
三、活动内容及时间安排
7： 20-7:30全体员工将在公司楼下集合
7： 30-7:35点名
7:40准时出发
9： 00-11:30开始项目活动
12:00-13:30午餐
14：10-16：30免费活动，可以去滑雪胜地进行雪上活动
16： 30-17:30清点人数，然后返回
四、活动具体方案
活动对象：公司全体青年员工
活动组织者：
游戏活动：
1、五毛和一块
规则：在游戏中，男孩是1美元，女孩是50美分。
比赛开始前，大家站在一起，裁判站在一边。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。
反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛踢一块要快而猛。
2、一反常态。
规则：舞台上的演奏者听主持人的命令并朝相反的方向行动。比如，主持人说举起右手，队员举起左手。
3、占领阵地。
规则：每队六人要求游戏开始后先共同站在一张报纸上，各人身体的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半报纸站，接着再撕去一半……直至失败，最后以最佳办法能站进最小报纸的队为胜。
4、坐地起身
项目类型：团队合作型
道具要求：无需其他道具
场地要求：空旷的场地一块
项目时间：20分钟-30分钟
游戏规则：
让四个人背靠背围成一圈坐在地上；
在不用手撑地站起来；
然后依次增加人数，每次增加2人，直至10人。
在这个过程中，教师要引导学生坚持、坚持、坚持，因为成功往往意味着再坚持一次。
活动目的：该任务体现了团队成员的合作精神。这个项目主要是让大家明白合作的重要性
性。5、搭桥过河
项目类型：户外品质开发游戏、竞技娱乐游戏
参赛人员：每队派六人上场（2男4女）
场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米
需要道具：地毯（报纸或毛巾布等）
游戏规则：
赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。
比赛规则：（1）队员应在起跑线外做好准备。当一组的所有成员到达终点线时，另一组可以开始接力。（2） 在比赛过程中，只要脚碰到地面，就会被视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。
目的：本活动旨在培养团队合作能力、战略战术和团队内部的协调能力。
6、留影返回
⬢ 素质拓展活动方案
一、活动宗旨
为了提高学生干部克服困难的能力；增强团队意识，培养团队协作能力；不断完善自我，走向成熟；学会关爱他人，与他人进和有效沟通；激发潜能，增强自信；学会感恩，懂得回报；从活动中展现出领导、自我管理及团体互助合作与相处及互动；培养学生干部独立生活的.能力，锻炼学生干部面对环境改变的适应能力的目的，食品工程系特举办一系列精彩纷呈，别开生面的学生干部野外素质拓展训练活动。
二、 活动安排
(1) 、赛前宣传
由食品工程系大学生素质训练团分别向全系发出通讯，并公布详
细活动议程、货柜中规则、注意事项等。
(2)、活动安排（详细分组）
活动时间
活动时间：20xx年 04 月09 日
三、 活动地点
沙澧公园训练场、（因条件可适当变动）
四、 活动人员
食品工程系团总支、学生会、寝管委、各专业的专业班委以
及各班班长、团支书干部成员。（约300人左右）
五、活动项目
一、生死电网直呼其名
二、三个进球炸药
三、地雷阵第 六 感
四、呼啦圈做 鬼 脸
五、激流勇进顶针传递
六、球行万里袋鼠赛跑
六、成员组织：
1、首席团长兼任总指挥一名、政治指导员一名、首席团长助理三名、团长四名、常务副团长一名、副团长四名、训练师十二名、训练师助理二十四名、物品管理员3名和3名摄影技术人员组成。
2、每个训练师训练大项目和小项目各一个，每次训练人数100名左右。
3、训练师负责本组之间游戏强度，并严格控制时间安排。
4、本活动分为三个阶段。
第一阶段：由主持人介绍各位到场领导及各比赛训练师，并由20xx
级新生辅导员老师宣布赛程议程及宣布比赛开始。
第二阶段：由游戏破冰之旅（找零钱、起队名）作为开始。
第三阶段：由领导为优秀组及个人颁奖。
食品工程系团学会
20xx年02月28日
⬢ 素质拓展活动方案
一、活动背景
素质拓展培训就是通过一系列的富有挑战性的个人项目和具有艰巨性困难性的团队项目，让成员全身心地投入，仿佛真的置身其中，通过这种培训方式，激发成员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让成员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量，已达到增强全队活力、凝聚力和创造力。
二、活动目的及意义
素质拓展培训项目本着心理挑战最大，体能冒险最小的原则而定，可以使参加者认识自身潜能，增强自信心；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造性，提高解决问题的能力。在特定的环境中去思考、去发现、去感悟，对自己、对同事、对团队重新认识、重新定位。参加者在训练过程中的体验及感受，为他们日后的工作及日常生活带来很大的促进，人与人之间的关系拉近了，彼此间的信任更加增强了。
三、活动宗旨
“游戏中玩出团结，实践中提升自我。”素质拓展培训在提高队员们的组织能力、团队协作能力和团队凝聚力起到很好的作用。
四、活动主办单位：
xxxxx
五、活动对象：
公司全体管理人员
六、活动地点：
xxxx
七、活动时间：
xxxx
八、活动步骤
（一）准备
1、前期：向总经理提交申请；
2、中期：作好培训师培训工作；作好宣传工作，向各部门宣传；准备材料及布置场地。
3、后期：活动总结
（二）活动内容
1、拓展培训项目分别有：
（1）初次相识
(2)信任背倒
(3)运乒乓球
(4)蒙眼直线走
(5)绑腿齐步走
2、具体细节：
（1）首先将员工们分为6个团队（8—9人为一个团队)，每个团队设队长、副队长各一名，分配彩旗（队旗）一面。集体做热身运动。
第一个任务，每个团队在五分钟时间里，共同讨论队名、队形造势以及口号，并且在场地中央演示。任务的目的是：营造一个融洽和竞争的团队氛围。
（2）接着便是各项挑战项目：
1、“初次相识”：暖身活动，达到“破冰”目的。
2、“信任背倒”：建立小组成员间的相互信任；队员挑战自我；发扬团队精神，互相帮助。
3、”运乒乓球”： 培养团队合作精神；增进沟通；体现协同工作在解决问题中的作用；把队员团结在一起；学会克服看似难以解决的问题。
4、“蒙眼直线走“：建立小组成员间的相互信任；促进沟通与交流；培养团队合作精神；使搭档之间以及团队各个成员之间协同工作；活跃团队气氛；让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。
5、“绑腿齐步走”： 培养团队合作精神；增进沟通；体现协同工作在解决问题中的作用；把队员团结在一起；学会克服看似难以解决的问题。
九、活动负责人
负 责 人：xxxx
教练：xxxx
指导老师：xxxx
十、资源需要
1、 筹备工作：宣传喷绘、横幅。
2、 场地布置：汽球、彩旗、横幅
3、 活动器材：小气球1袋、麻绳20条、彩旗6面、乒乓球拍3副、乒乓球40个、眼罩6个、口哨6个、扩音设备1套、计算器1个。
4、活动人数：64人。
十一、活动注意事项
1、参加活动的员工请穿运动服及运动鞋，女同事请把头发扎起；
2、参与活动的员工请不要戴首饰，保管好自己的贵重物品。
3、在活动的过程中，员工们请注意安全；
4、活动结束后将各自的垃圾带走。
十二、具体人员分工安排：
评委：xxxx
主持人：xxxx
第1组：
第2组：
第3组：
第4组：
第5组：
第6组：
项目值班：
⬢ 素质拓展活动方案
体育舞蹈协会素质拓展活动
一、 活动主题
团队与个人，你如何选择？
二、 活动目的
通过这次活动，让大家知道团队的力量，知道友情的可贵，知道互帮互助，增强舞协内部凝聚力，促进协会成员的感情交流！
三、 活动时间、地点
时间：5月13日下午6:00-8:00地点：工会后面的旧篮球场
四、 活动内容
参加者可自由组队，每组3男3女。要求：舞协的全体会员，包括大
一、大二，理事会和会员；每个队伍最好统一服装。裁判员穿会服。
第一个环节：英雄闯关
规则：每组派出6人参加。起点3名男生，终点3名女生，男生蒙上眼睛，原地转三圈，躲开第三画的障碍物，并踩破气球，到对岸把女生背回起点，气球可以在去的过程踩破，也可以在回的过程踩破，裁判时间，最短的时间是第一位，依次类推。
第二个环节：兔子跳跳
规则：每组派出6人参加。起点3人，终点3人。把气球夹在膝关节窝里，用一只脚从起点跳到终点，最后一个人越过起点。裁判时间，最短的时间是第一位，依次类推。
第三个环节：勾勾搭搭
规则：每组派出6人参加。组员背对背围圈，然后把脚一个一个搭起来，手勾手，从起点一起跳到终点，从开始“勾搭”计时，时间最短为第一，依次类推。
第三个环节：不离不弃
规则：每组派出6人参加。组员排成一排，相邻两个人的脚绑在一起，成为4人3足，一起从起点到终点，中间地上画有障碍物要越过，没有在赛道的两个组员要帮助他们越过障碍物，不离不弃。
裁判时间，最短的时间是第一位，依次类推。
五、 活动经费
气球10*2=20元大桶矿泉水5*2=10元一次性杯子3*3=9元
创可贴0.2*10=2元粉笔2*1=2元共43元
六、 活动安全预案
做好预防伤害、中暑等工作，准备好相关药品。纪律部负责会场的秩序。
⬢ 素质拓展活动方案
内江师范学院中学建设
素质拓展分中心的方案
2002年3月，团**、教育部、全国学联出台的《关于实施“大学生素质拓展计划”的意见》（中青联发[2002]14号）意见要求“高校围绕职业设计指导、素质拓展训练、建立评价体系、强化社会认同四个环节，全面实施大学生素质拓展计划，引导和帮助大学生完善智能结构，全面成长成才”。10多年来，全国高校积极实施大学生素质拓展计划，取得了十分明显的成效，但在有效推进大学生素质拓展方面还存在很大的提升空间，因此，有必要就大学生素质拓展的有效推进问题作一些**分析。新形势下如何深化素质教育的改革，厘清素质拓展教育的价值理念，拓展素质教育的方法和途径，构建大学生素质拓展教育体系，仍然是需要不断探索的重大现实课题。
本文从大学生素质拓展教育的现实依据和理论依据出发，提出了构建学习、养成、体验、创新四位一体的大学生素质拓展教育内容体系和全校齐抓共管、入方案记学分的大学生素质拓展教育实施体系，以达到大学生素质拓展教育的根本目的。素质教育是依据人的发展和社会发展的实际需要，以全面提高全体学生的基本素质为根本目的，以尊重学生主动精神，注重开发人的智力潜能，注重形**的健全人格，提高人的自主性和创造性为根本特征的教育。大学生通过参与素质拓展，可以弥补课堂教学的不足，优化知识结构，增加对社会的认识和了解，增加专业学习的兴趣，扩大社会知识面和活动交际领域，培养自己的爱好特长，陶冶情操，促进德、智、体、美全面发展。
在深入研究的基础上，大学生素质发展项目体系可由6个系列模块和相应的26个项目组成。其一，“思想政治与道德素养”模块的项目分解，需要参照人才培养方案的设计思路，遵循第二课堂的思想道德素质拓展应当配合第一课堂的思想政治理论课、哲学社会科学课教学要求的原则，按照理论联系实际、以主题教育活动和实践活动为主的要求进行设计，该模块可以分解为政治素质拓展、思想素质拓展、法律素质拓展、道德素质拓展四个项目。其二，“社会实践与志愿服务”模块的项目分解，需要遵循高校党组织、团组织、学生组织活动的规律和特点，深入分析大学生社会实践活动和志愿服务工作的内涵与功能，按照以深入社会、了解社会、服务社会、奉献社会、自我提升为主的要求进行设计，该模块可以分解为社会实践、社会调查、社会服务、志愿服务四个项目。
其三，“科学技术与创新创业”模块的项目分解，需要遵循大学生科技创新、创业实践规律和特点，根据大学生课外学术科技创新活动的内容和形式，按照以促进大学生积极参加各类课外学术科技创新竞赛为主的要求进行设计，该模块可以分解为科学素质拓展、专业素质拓展、学习素质拓展、信息素质拓展、创新素质拓展、创业素质拓展、 职业素质拓展七个项目。其四，“文体艺术与身心发展”模块的项目分解，需要遵循大学生的身心健康成长规律和文体艺术活动特点，根据大学生文体艺术活动、体育锻炼活动、心理训练活动的内容和形式，按照以丰富校园文化生活、促进身心健康成长为主的要求进行设计，该模块可以分解为文化素质拓展、艺术素质拓展、心理素质拓展、身体素质拓展四个项目。其五，“社团活动与社会工作”模块的项目分解，需要遵循大学生的社团活动和社会工作规律和特点，根据大学生社团活动和社会工作的内容和形式，按照以加强大学生社团活动、促进大学生积极参与社会工作为主的要求进行设计，该模块可以分解为交往素质拓展、语言素质拓展、管理素质拓展三个项目。
其六，“技能培训与勤工助学”模块的项目分解，需要遵循大学生技能培训与勤工助学的特点，根据大学生技能培训与勤工助学的内容和形式，按照以强化大学生的技能培训、强化大学生勤工助学的育人功能为主的要求进行设计，该模块可以分解为技能培训、科技型勤工助学、管理型勤工助学、服务型勤工助学四个项目。
三、大学生素质拓展的方法和路径探析
科学合理地构建大学生素质发展体系。大学生素质拓展应从活动项目、组织管理、认证评价、政策条件保障等方面入手，以学分制为基础，建立一个多方参与、开放融合，学校、家庭和社会教育有机结合的制度体系。一是构建活动项目体系，为大学生提供丰富的素质发展渠道和渠道。
对“第二课堂”活动项目进行科学的分类整理，将素质教育的理念和要素融入到活动项目体系的构建和实践中去，形成一个层次分明、特色突出、资源配置合理的素质拓展活动项目“超市”，为大学生的全面发展创造条件。二是构建组织管理体系，进一步完善“教、管、学、团”各职能部
门形成的横向联动机制，建立并强化学校、院(系）、班团三位一体的纵向组织管理机构，通过横向和纵向多方联动协同，优化大学生素质拓展体系的运行环境和资源配置，提高大学生素质拓展工作的效率和质量。三是构建认证评价体系，从评价原则、评价标准、评价方式、评价机构等方面着手，设立学校、院（系）、班团3级认证评价机构，采取学生申报、班团初审、院(系）认定、学校核准的逐层认定模式。同时，充分发挥大学生素质拓展学分制数字信息系统优势，利用网络化使大学生素质拓展体系规范化、制度化、 科学化，切实推进评价标准的科学性、评价方式的规范性和认证结果的公正性。
四是构建政策条件保障体系，在加强软硬件配套设施建设的基础上，通过政策配套，将素质拓展学分的取得作为毕业的必要条件;素质拓展学分可以置换“第一课堂”公选课学分;分必修和选修分类设置素质拓展活动项目并让学生自主选择;把素质拓展学分作为学生评先、评优、评奖的前置要件，形成以毕业关联、学分置换、必修与选修结合、奖励与处罚结合为核心的激励约束机制。
⬢ 素质拓展活动方案
一，活动主题
素质拓展户外活动。
二，活动目标
增强社团合作意识及凝聚力，较好的扩大大学生训练营在河南工程学院的有影响力，开拓以往工作思路，加强与校其他学生组织的合作，加快我社团内部单一沟通方式向多元化沟通方式的转变，以服务大学生为宗旨，将丰富多彩的学生组织社团文化深入到学生中心去，及提高各位学员的个人素质和今后更好地合作与相处。
三，活动时间
20xx年x月30日
四，活动地点
南校区草地上和小树林
五，活动展开形式
团体活动
六，参加人员
1、学员：全体协会新生
2、教官：大二带队人员和大学生训练营的教官
3、主办单位：青年志愿者协会
4、协办单位：大学生训练营
七，流程
1、军姿：在到达场地后首先站军姿
2、分队：在其间分好小队及其队长，每队各自起队名，想队歌和口号
3、全体成员参加的活动
4、生命之旅：分为盲人(男生)，哑巴(女生)两队配合完成
5、感恩分享：在以上活动结束后队员在一起分享各自的心得及其体会
6.毕业墙
八.安全问题
活动期间，人流量比较大，涉及财务安全、人身安全，因此，成立安全小组，制定负责人，充分考虑安全隐患，把人身安全放在活动开展的首要位置。
安全小组人员：当天大二流动人员(具体人员当天视情况而定)
⬢ 素质拓展活动方案
素质拓展训练的起源
从20世纪90年代开始,素质拓展训练在中国逐渐发展壮大,众多培训公司、培训学校、咨询公司、户外运动俱乐部、旅行社等机构对其使用和做出相应改变，使得人们对拓展训练的认识更加多样化，它似乎成为探险、旅游、生存训练、户外游戏、户外培训等的代名词。于是起源于0utwardbound，意为一艘小船驶离平静的港湾，义无返顾的投向未知的的旅程，去迎接一次挑战，去战胜一个个困难！这种训练起源于二战期间的英国。
当时，大西洋商船队屡遭德军袭击，许多年轻水手被埋在海底。人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。于是，汉思等人创办了“阿伯丁威海学校”，培养年轻海员的海上生存能力和撞礁后的生存技能。
战争结束后，拓展训练的独特方式和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人，学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练。
素质拓展训练的发展
随着国内拓展训练的普及，参加单位也由最初的外企、mba学员发展到国企、事业单位，参训学员从高层领导直至普通员工、以及新员工融入培训。从1995年拓展训练在我国开始至今，列入世界500强的跨国公司，如通用、ibm、惠普、柯达、摩托罗拉等等都开始继续他们喜欢的这种培训活动，国内知名企业如联想集团、清华紫光、北大方正、海尔等企业也参与了。做为大学生，是未来的希望，更需要素质发展训练来磨砺他们。
在我国1970年，中国香港成立了香港外展训练学校，是中国第一个加入ob国际组织的专业培训机构，1999年该组织在广州肇庆建立了外展训练基地，成为训练组织下属国内第一个培训基地。1995年拓展训练正式进入中国,到目前已经走过了10余年,拓展训练在培训领域引起了前所未有的震撼,短短几年拓展训练机构遍布全国,单在北京就能达到200多家,而参与其中的组织拓展训练活"类拓展训练"的各机构包括培训学校、户外俱乐部、管理咨询公司、等已超过千家，在过去几年中它们都对拓展训练做了推广和发展。
一、活动目的和意义：
通过拓展训练，让学生了解自己的潜能，增强自信；克服心理惯性，磨练克服困难的毅力；激发想象力和创造力，提高解决问题的能力；了解群体的作用，增强集体的参与意识和责任感；改善人际关系，学会关心，与团队合作更加和谐。
二、活动对象：
3、 时间地点：2010年9月4日
四、指导老师：黄燕老师
班主任：
辅助人员：
五、主要负责人：
班长小组组长：？
六、活动流程：
1、 活动分组；
2、破冰训练项目；
3、待定；
4、待定；
5、待定；
七、活动材料：待定
八、人员分工：
总负责：待定
现场主持：待定
秩序维护：待定
后勤保障；待定
现场摄像：待定
九、注意事项：
1工作人员提前20分钟到达现场准备活动；
2提醒学生活动时穿宽松的衣服；
三。注意安全保卫工作，避免事故发生。
附：拓展游戏说明待定
⬢ 素质拓展活动方案
校园活动策划
相信自己—相信伙伴
team force…
校内活动策划方案
活动主题：we are team.
时间：11月13日8:00-17:40（具体时间可定）
活动地点：成大校园
活动意义：
1.新学期已经开始，成都大学协会欢迎来自各专业的新成员。作为一个新的社团成员，他们有责任和义务为自己的社团做出自己的贡献，扩大社团的影响力。
2． 刚刚跨入大学并加入协会的新人，他们的思路未受到固定活动形式的束缚，思想开阔，敢于创新，能够用新颖别致的理念迎接新挑战，同时，组织此次活动可以提高协会活动的趣味性，更好地调动会员参与协会活动地积极性。
3． 在组织活动的过程中，会员们可能会遇到如何更好地调动活动参与者的积极性以及维持活动秩序等一系列工作中常遇到的问题。我们将联系各协会老干部对活动进行监督和引导，并参与其中，共同努力，解决相应问题，来加强新会员对工作的了解，提高其创新应变能力和团队意识，使他们更快适应本能工作，更快的融入整个团队。
4活动形式：11月11日至11月12日，在桥头设点宣传活动，并接受社团外的学生参加社团活动。报名结束后，安保人员将安人数平均分组，每组近40人，并配备两名工作人员（协会老干部）。
在活动过程中，每个小组选出一名组长，并就自己团队的名称和口号达成一致。各组组组长带领和组织队员开展以“we are team”为主题的素质拓展活动。对各小组组织的活动进行指导和监督，确保活动的可行性和安全性。
活动流程：
一、活动准备。
1申请桥梁附近的宣传场地，时间为11月11日-12日8:00-17:30。
2. 通知学员。通知协会会员和注册学生具体参加活动的时间和地点
3. 工作人员挑选和培训。工作人员将于11月12日（星期四）确定（必要时可邀请其它协会参加）；11月12日中午1:00，对员工进行了培训，并讲解了相关注意事项。
二、活动开展。
1.学员集合。11月13日上午8:00,所有参与活动的成员在指定地点集合，由活动负责人对参加活动的新会员进行分组，并宣布活动注意事项。
2各小组活动实施流程（上午8:30—11:40—质量发展）。
活动方案
一勇闯雷区
．活动背景：
由于战时任务,我军现派遣两小分队通过敌方雷区寻找雷区出口,而且必须在规定时间内完成任务,任务时间为45分钟.若未在规定时间内完成任务,则视为行动失败.
二,活动细则
1.先将每小组分为2小队，由第一小队先步入雷区,第二小队其后. 每次步入雷区之前必须得到裁判（由工作人员负责）的允许.
2.每小队派出队员4名,每人轮流步入雷区,.每队依次进入雷区, 其他人员作为观察队员.可帮助本小队人员完成任务. 但不得步入雷区,否则,取消该小队步入雷区机会一次.
4.当裁判宣布前进时,方可前进(前进方向只可为正前方,左方,左前方,右方,右前方),不可后退, 当裁判宣布有雷时,队员必须按原路返回.若未按原路返回,则取消步入雷区机会一次.
5任何人不得在雷场做任何指示标记，否则将宣布该小组失败
三.活动目的
1调查学生对活动规则的熟悉程度。考察团队合作能力
三。考察团队成员的适应性。考察团队成员的现场记忆
四.所须物品
活动时间为1小时左右,另需粉笔，绳子(画场地用).
活动之后要求每一个都要参与做总结(10-15分钟).
二．遮目拼图
一．活动方案
每一位参与着先用布条将眼睛蒙住，然后在活动场地内寻找绳子，之后将绳子首尾相接，并在规定时间内拼出所要求的图形。活动时间45分钟。总结15分钟（每个人都要参与总结）
二．活动细则
1在规定的时间内每组做正方形
2．当组员一致认为任务完成后，向负责人提出申请，在得到允许后方可取下遮眼布，若发现有人在活动过程中违规，立即取消参赛资格。
三．活动目的：
1． 环境适应能力
2． 特殊环境下的判断能力
3． 沟通与组织能力
4激发参与者的空间想象力和推理思维能力
4，所须物品：布40根，绳长30米，场地更宽敞
总结（估计时间约为10分钟）。待活动结束后，工作人员对本组人员人数进行清查，并对活动开展过程中遇到的困难和问题进行点评总结，并提出解决相应问题的方法。
各组预计活动总时间约3个小时
11月13日上午12：00，各组工作人员带领各组到新空间广场，工作人员组织各小组进行“双人背部夹球接力赛” 并对活动进行评定。
活动评定：
1、评定人员：各小组工作人员
2考核要求：各组员严格、公平、公正
三。评审结果：一等奖、二等奖、三等奖各一份
活动的第二部分（时间：下午13:00-17:50）
本着综合提高协会新成员及各位参与同学的实践能力的宗旨，同时，为其构建一个沟通交流的平台，加强对活动的策划和组织能力，为此，开展以下活动。在上午比赛结束后组织所有会员及参加报名的同学下午12：50在新空间广场集合，宣布注意事项，开展主题为“奥运环保——从我做起”的大型校内环保活动。
具体活动计划由各小组策划实施，活动范围为成都大学校园。
1、 活动开发：活动的具体内容没有限制。活动可以采取任何形式进行，活动前应向负责人提交策划文件。由负责人批准后方可实施。
3、 活动经费：每组可支配经费50元，总经费300元。经费由工作人员携带。（工作人员需记录本组经费的每项支出，剩余款项交回协会负责人）
成都大学团校
2007年11月9日
马静李伟
叶高琦王英
⬢ 素质拓展活动方案
户外素质拓展活动方案篇1<\/h2>
目标
增强团队的凝聚力，让学员了解一个群体内各个成员的角色和责任，增强团队成员的责任感和荣誉感：
启发想象力与创造性，提高解决问题的能力；
树立相互支持配合的团队精神和整体意识，增强团队的凝聚力；
认识自身潜能，增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力增进了解与沟通；
提高创新意识；
通过团队游戏培养良好的心理素质、提高相互间的配合与沟通、打破人与人之间的隔膜、熔炼团队、建立友谊、挖掘潜力、释放激情。
培训计划
09：00抵达基地
09：30精神整装，闯拓展培训第一关
[破冰]
形式：15—20人组成一队，自我介绍
选队长：主要领导者
起队名：队伍的名字、队伍的文化和理念
编队训：放下压力、敞开心扉
设计队徽：本队的标志、前景与展望
设计队旗：旗帜飘扬，代表着整支队伍，代表着“1”代表着我们不败的信念
编队歌：表现创造力、展示活力、焕发激情[破冰训练]
目标：
用特殊的形式相互了解，团队成员“融冰”
形成热烈的团队氛围，为接下来一天的培训做好心理准备
了解学员状态，使学员初步熟悉培训形式
10：30户外场地培训，有效沟通与协作
[孤岛求生]
项目介绍：
将每队学员分为三组，安置在不同的岛屿上（珍珠岛、聋哑岛、盲人岛），在规定时间内完成各项任务，其中一项任务贯穿三个岛屿。
12：00午餐
13：30场地挑战类项目
[挑战no1]
现代团队越来越重视团队与成员之间的情感交流和对个人归属感的培养，而拓展则是实现这一目标非常重要的一环！
加深个人对团队的感情；
增进队员之间的沟通和交流；
增强队员之间的团队协作意识；
创造企业内积极向上的工作氛围，提升队员士气！
a能量传输
规则：利用所给工具在制定人数后将“能量”传送到终点在“能量”向前运动过程中，禁止回流触手和掉落停止。如出现犯规将退回起点从新开始。
目的：提高整体协调能力，体现领导意识。
b巧接彩球
规则：在规定范围内其中将彩球通过反弹，另一人将其接如容器整个过程不允许跨越教练所指定区域接球人不允许身体任何部位接触彩球，当彩球空心落入容器成功目的：互动娱乐
c不倒森林
规则：教练给予统一口令，所有队员围成一圈人与人相隔一秆所有队员右手后背不允许接触手中工具完成7次以后且手重工具不倒成功
目的：整体的协调能力信任的重要性
d激情鼓掌
规则：挑战no1的最后一项所有人围成一圈以鼓掌形式进行每队将总结4字代表自己团队的口号在教练所述规则完成在整个过程中需口径一致如有先后便从头在来最短时间完成者为获胜。
目的：领导力团队合作力思维方式互换
16：30总结与评估
介绍：每个队派代表展示一天培训的收获培训师对一天的活动总结颁发证书培训评估
目标：经验分享，理论总结树立“大团队”观念，团队气氛再一次达到高潮评估培训效果
17：00返程
活动注意事项
1所需设备和资料：由基地负责提供，需要特别通知个人携带的物品另行转告；
2在计划实施前将本次活动预先告诉参加的员工，以尽早做好准备；
3安全第一，严格按培训中规定内容行事，发扬团队协作精神，服从培训师和基地教练的统一安排，否则后果自负；
4参加者身体健康，有一定体力保证；有心脏病、高血压史者不参加高空项目；
5着装要求：所有参训人员必须穿宽松的运动装或休闲装，必须穿软底运动鞋，女士不能穿裙装；
6培训期间，任何人不得饮酒；
7培训课程可根据时间、天气、安全等因素做出相应的调整；
8参训者需妥善使用和保管各种培训器材，如有故意损坏，必须按价赔偿；
9注意环保，不乱扔垃圾，不破坏植被，不随意浪费食品，共同保护基地及周围环境的清洁，自己的垃圾自己带走；基地内严禁吸烟；饮用水采取空瓶换新瓶方式。
户外素质拓展活动方案篇2<\/h2>
主题：青春飞扬
活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。
活动时间：20xx-7-22——20xx-7-23
活动地点：xxxx区
参加活动人数：40人
活动内容：
1、8：00员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山
2、10：00到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。
3、12：00返回宾馆用中餐。
4、13：00整装出发前往景区拓展训练营
5、14：00“双人跳”
赛道设置：
此赛道设置为两块泡沫板，长2m，宽1.5m，厚度约为80cm，中间相隔约1.5m。（此环节赛道约为6m）
规则：
两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。
两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。
趣味性：
两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。
中间距离约为1.5m，看似简单，但实际操作困难。
6、15：00“过障碍”
赛道设置：
此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。（此环节赛道约为4m）
规则：
两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。
选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。
横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。
趣味性：
横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。
此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。
7、16：00“独木桥”
赛道设置：
此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的独木桥，下面为水池。（此环节赛道约为7m）
规则：
两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。
通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。
趣味性：
两人绑在一起通过独木桥，速度必将减慢，随之导致桥身晃动厉害，很容易跌入水池。此环节的难度和趣味性也就体现于此。
8、17：00“小心陷阱”
赛道设置：
此赛道设置为15个废弃轮胎。
每个轮胎内圈直径约为50cm，以三列形式摆放。（此环节赛道约为5m）
规则：
此环节比的是速度，两人迅速踏过轮胎区即可。
选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中（即陷阱），但不能踏出赛道两侧所设的黄色警戒线。
选手单脚或双脚踏在黄色警戒线上或踏出警戒线则淘汰。（摔跤不淘汰）
趣味性：
轮胎设置较多，两人三足一起快速通过有很大的难度。
两名选手如配合不当，则很容易踏入陷阱或摔倒，那么选手如何通过此环节就是其趣味性所在。
9、17：40自己动手扎起营帐，布置自己的临时家园。（露营）
10、19：10篝火晚会：熊熊的篝火、劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的`啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你度过一个难忘的夜晚。
11、22：10晚会结束，洗漱就寝。
第二天
1、07：10起床，洗漱，晨练。
2、08：10收拾营地（留下的只有脚印，带走的只有照片）
3、08：30早餐（到景区酒店用早餐）
4、09：00乘车前往九峰山热带雨林森林公园
5、10：00到达森林公园
6、10：30挑战团队的力量，超越自我的极限。你敢一试身手吗？开展惊险刺激的户外野战探险项目。
10人一组，分成两个小队；自创团队口号；各队推选出一位队长，由各队长带领队员进行仿真cs丛林野外大作战。
7、12：00仿真cs丛林野外大作战颁奖仪式（第一名：公司产品500元/…………）
8、12：30合影留恋
9、13：00中餐
10、14：00带着疲劳的身体，愉悦的心情乘车返回
活动费用预算：
1、包车费用：来回1600元
2、拓展训练教练费300元/人共计600元
3、人均费用290元/人
安全注意事项：
1、野外探险存在一定的危险性，活动须加强自我保护；
2、背包及携带物品需做好防水准备；
3、个人着装要求：宽松休闲长衣长裤，（绝对不允许穿高跟鞋）；
4、个人自备：旅游鞋及备用球鞋、宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。
5、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入保护区，不要破坏区内的自然生态环境，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”；
6、注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进路线和活动范围。
户外素质拓展活动方案篇3<\/h2>
一、 活动背景：为了为深入贯彻落实《关于进一步加强和改进大学生思想政治教育意见》文件精神，提高大学新生的综合素质，提高大学生的团体认识，使每一位成员进一步的认识团队的重要性，让其学会感恩，对身边的人与事物充满爱。
二、 活动主题：提高综合素质，培养团队精神，爱在我们身边
三、 活动地点
早上————报告厅
下午————旧篮球场
晚上————活动中心（团委）一楼大厅
四、 活动时间
20xx年11月6日（上午九点到晚上10点）
五、 参与对象
全校新生代表【学生会成员优先】（预计300人）
六、 活动主持人
杨富钧
七、 活动项目及规则
上午
1、心理宣讲【11月6号上午9：00—10：30，报告厅（暂定）】
（1．活动意义：做一次深入同学们内心世界的宣讲（用事例、典型视频等做铺垫）
此项活动可以让同学们了解任何一个成功的事件，人物在背后都是经历了无数的磨练，都是在挫折面前成长起来的，让大家用全新的心态去面对自己所遇到的一切困难｝————此项目用半小时分享；【此项预计时间一个半小时】
（2．所需物品：多媒体教室一间，老鹰的成长经历视频，ppt，相机，背景音乐
2、不可完成的任务【11月6号上午10：30———11点40】
在规定时间内分组收集规定物品（物品：两只鞋，一套晚礼服，一顶保安帽子等等（待定））。
下午（12：30—17：00）
3、团队展示【下午12：30到13：00报告厅】
展示团队风貌包括，队名，队形，队歌，口号等。
4、集体意识【下午13：00———14：00，旧篮球场】
（2。 活动意义：此项活动目的旨在，让各位同学深深理解团队一致性的重要性，一个犯错就将牵连自己的团队｝享；
（3。所需物品：扩音器，矿泉水，纸杯，藿香正气液，相机2部
（1．游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。用半小时分享
（2．活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的，而大家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在游戏中认识的更深入了}
（3．所需物品：扩音器，网绳，气球，矿泉水，纸杯，藿香正气液，相机2部。
6、南极浮冰【15：30———16：30，旧篮球场】
（1．游戏规则每队成员的身体成拱形，前后连接，从最后一位队员开始从这个拱形往前面爬，在爬行的过程中，该队员的身体不能与地面有接触，直到到达最前面一位队员，这位队员的身体才能与地接触，否则重新开始；
（2。 活动意义：此项活动目的旨在，让各位同学再次了解团队一致性的重要性，与生活的艰难，只有坚持才能成功｝————此项目半小时的分享时间；
（3．所需物品：扩音器，气球，矿泉水，纸杯，藿香正气液，相机2部，红纸，塑料胶带>
晚上
（1。 游戏规则：生命之旅要求我们兩人一隊，其中一個人戴眼罩，另一個人扶者他走，途中不准説話，只能用肢体语言表达使其对方知道前方的路况并安全通过，当进行一段路程之后，换由另一位同学来带上眼罩，但是搭档会和其他组的成员交换，档的引领下走过重重阻碍，完全将自己的生命交到了同伴的手上。在开始之前伴上背景音乐【此项活动的起点在游泳池二楼，最终的目的地依然是游泳池二楼，途经的路线崎岖】（2．活动意义：此项活动目的旨在，让各位参与此次素质拓展的同学深入感受学会感恩是多么的重要，让他们学会爱护身边的每一个人，学会感谢身边的每一个人，让他们从此不再漫无目的的`学习生活｝————此项目半小时的分享时间。
（3．所需物品：背景音乐———《田园》，《感恩的心》，《烛光里的妈妈》，《前面》，相机2部>
八、 人员安排
1。 总负责人：冯金龙、杨茂、闫琦、杨富钧
2。 活动主持人：薛姣（暂定）
3。 各队助理：待定（各助理不能参加活动）
4。 考勤：办公室
5。 摄影：新闻中心
6。 新闻稿：新闻中心
7。 ppt：文娱部
8。 宣传：宣传部
9。 人员组织：各部门负责人
10。 会场准备工作：体育部、权益部、
11。 现场秩序：全体助理及工作人员
12。 扩音器（音响）：文娱部
13。 矿泉水：生活部
14。 纸杯：生活部
15。 眼罩：权益部
16。 报告厅的借还：学习部
17。 会场的清理：全体学生会成员
九、经费预算
1． 矿泉水4桶（8元/桶）=32。00元；
2． 纸杯4袋（7元/袋）=28。00元；
3． 音响100元（或者扩音器）
4． 黑色布条（用于生命之旅）=70元
5． 胶带（用于穿越生死网）=4元
6． 横幅=70元
合计=204。00元
十、活动注意事项
1。 每一活动项目必须要有专人负责每一个步骤；
2。 天气下雨将活动延后；
3。 活动过程中的人员安全问题（若遇到头晕的同学给藿香正气液）；
4。 预备扩音器的电池；
5。 报告厅的提前落实；
6。 确保各项活动相关准备工作事宜；
7。 整个素质拓展结束之后，将教室里的相关设备还原复位。
十一、活动前期准备工作安排
1． 活动前期准备必须在周四前完成；
2． 在活动前两天给各大二部长开会；
3． 活动前期宣传由宣传部在食堂门口（展板及横幅）；
4． 生命之旅的路线由杨富钧及大二助理设计，路线障碍全为自然障碍；
5． 视频与背景音乐收集好之后提前两天交杨富钧处核实。
户外素质拓展活动方案篇4<\/h2>
一、活动目的
通过拓展活动来拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格;同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，培养整体作战的全局意识和合作精神，提高团队绩效，激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。
二、计划时间、地点、费用
1.时间：xxxx年xx月xx日(星期天)
2.地点：深圳南澳西冲仙人掌海滩
3.标准：xx元/人(暂按100人核价)
现有人员xxx
4.公司购买饮用水：xx元*xx支/人*100人=xxx元
费用合计约：xxx元/人*xxx人+xxx元饮用水费+xxxx元晚餐费=xxxxx元
带家属费用自理。
费用包括：
1)50座往返交通费2)培训费(专业教练执教)3)器械费4)培训场地使用费5.西冲景点门票6.一正餐(8菜1汤)7.快艇登岛8.优秀的导游服务费9.横幅特别赠送：精美旅游帽一顶、矿泉水每人一支、旅游意外险10万每人、横幅一条费用不含：个人消费项目
三、活动内容及时间安排
7:20-7:30全部人员在公司楼下集合
7:30-7:35点名清点人数
7:40准时出发
9:00-11:30开始拓展项目活动(详见下表)
12:00-13:30午餐
14:10-15:30大家可乘坐快艇前往美丽的情人岛
15:30-17:30沙滩游戏
18:00-19:30晚餐
户外素质拓展活动方案篇5<\/h2>
一、活动目的
以“攀登、健身、休闲”为主题，开创大学生群体健身的良好氛围，进一步提高自身的身体素质。
二、活动背景
?山楂树之恋】，寻找最美的山楂树。纯洁的初恋、爱情，在美丽的山楂树下，得到了体现和升华。所以，我要找寻最美的山楂树。
万仙山风景区拥有中原的天然野生山楂林，站在山顶向下看，漫山遍野的山楂树，一眼望不到边。
万仙山景区位于河南省新乡市辉县境内，是南太行风光最壮美的一段。国家aaaa级旅游景区、国家地质公园、国家森林公园，是国内的休闲旅游胜地、避暑基地、影视基地、写生基地和拓展培训基地。境内红崖绝壁，奇峡幽谷，飞瀑流泉，潭瀑相连，既有北方大山的雄壮苍茫，又有江南水乡的妙曼秀雅。“中华影视村”郭亮，清幽山乡南坪，“绝壁长廊”郭亮洞，峡谷秀水丹分沟，喊泉、天池等各类景点200多处，共同组合成南太行一幅壮美的风景长卷。让我们心旷神怡。
三、时间地点万仙山风景区
四、内容
（一）登山比赛
（二）游览万仙山
五、竞赛办法
（一）报名范围河南理工大学南北校区学生
（二）组别男生组
女生组
（三）参赛人数北校区：200人
南校区：300人
六、奖项设置
特等奖1名奖励价值3000的笔记本电脑一台（抽奖）
一等奖2名奖励价值600元的mp5一个
二等奖4名奖励价值200元的自行车一辆
三等奖10名奖励价值50元的话费充值卡一张
参与奖每人奖励软皮笔记本一个
七、注意事项
（1）、请各队员穿着轻便服装与鞋子。
（2）、在登山比赛的过程中要注意安全，避免拥挤，避免与其他游人碰撞。
（3）、禁止攀爬危险地段。
（4）、各队须自带一些必备的医护用品。
（5）、各小组应组织好各自队员进行登山前的预热活动，并负责途中的安全监督。
八、具体过程
（1）参赛各组佩带好本组标志，在规定时间到达指定地点。
（2）指派裁判员先到达顶峰，安排好裁判工作。
（3）举行登山比赛开幕仪式：由主持介绍峰顶位置、登山路线、比赛方法、记分方法，提出活动要求和组织纪律要求，然后授组旗，宣布登山比赛开始，鸣枪。
（4）进行登山比赛。各组队员到达峰顶时，按名次顺序发放名次牌。
（5）山顶留影纪念，组织游艺活动，统计比赛名次。
（6）宣布团体名次，然后缓慢下山。
九、报名
报名地址：河南理工大学旅游协会办公室、安培楼三楼理达假日旅行社
咨询电话：3981956
报名费用：65元（含景区门票、来回车费、人身保险）
报名须知：报名须携带本人学生证、身份证
-
想了解更多素质拓展活动方案的资讯，请访问：素质拓展活动方案
